スポーツジムで筋トレしたあとガチめに走ってる奴いるんだけど、こいつ何が目的なの

1 : 2023/07/05(水) 18:37:56.855 ID:yezpca7rd: 20～30分くらい走ってると思う
2 : 2023/07/05(水) 18:39:46.319 ID:aeIWnGdW0: コンテストレベルの奴で最終間に合わなくて追い込んでるんじゃね
3 : 2023/07/05(水) 18:39:55.188 ID:u7RpV++UM: わいだけど何が問題？
4 : 2023/07/05(水) 18:40:26.313 ID:YJS8Kv+q0: ダイエットだろう
5 : 2023/07/05(水) 18:40:29.229 ID:3vfMZwjo0: 筋トレと有酸素混ぜると効率よく痩せるらしい
6 : 2023/07/05(水) 18:41:34.854 ID:PLKLipXA0: 目的によってトレーニング内容変わるだろ
ひたすらボディメイクしてるやつが最近は主流だがそれ見て気持ち悪いって俺は思うし
7 : 2023/07/05(水) 18:42:01.161 ID:aeIWnGdW0: いや、本来はウエイトの後に有酸素はもったいない
ウエイトですでに代謝上がってるのに
8 : 2023/07/05(水) 18:42:33.463 ID:yezpca7rd: ダイエットなのかな
そんな太ってるようには見えないけど
意外とお腹タプタプなんかな
9 : 2023/07/05(水) 18:43:05.015 ID:3vfMZwjo0: 筋トレれだけして有酸素しないと実用的な筋肉にはならないな
リングフィットだけやって久しぶりに走ったら
体格的には変わらなくても持久力落ちてた
11 : 2023/07/05(水) 18:43:39.129 ID:yezpca7rd: >>9
それあるかもな
10 : 2023/07/05(水) 18:43:10.652 ID:yezpca7rd: 有酸素運動すると筋肉減るとかも言うよね
26 : 2023/07/05(水) 18:52:47.611 ID:6XoANnI30: >>10
使えない筋肉なんていらないからなぁ
12 : 2023/07/05(水) 18:46:06.044 ID:yezpca7rd: なら俺も筋トレ後走るかなぁ
筋トレ後走るとか考えるだけで気が滅入るわ
13 : 2023/07/05(水) 18:46:15.164 ID:PLKLipXA0: ストレス解消やらやり過ぎちゃう日とかあるだろ
低テスで素質ないのにテンション高くて無駄に追い込み過ぎるとか
16 : 2023/07/05(水) 18:48:16.496 ID:yezpca7rd: >>13
底テスってなに？
14 : 2023/07/05(水) 18:47:36.589 ID:kiDXkaPGd: 筋トレ後の有酸素はアナボリック効果減らすよ
筋トレ自体を無意味にする
18 : 2023/07/05(水) 18:48:59.636 ID:yezpca7rd: >>14
じゃあこの人おバカさんじゃん
その割に筋肉はそこそこでかいけどな
23 : 2023/07/05(水) 18:51:10.764 ID:kiDXkaPGd: >>18
目的が何なのかがわからんからなんとも言えないわ
あと筋肉がデカいと言ったってその辺のスポクラとゴールドジムやエニタイムの奴らのデカさって全然違うじゃん
27 : 2023/07/05(水) 18:56:20.823 ID:lh6ua23k0: >>23
エニタイムだ
田舎でゴールドジムないから
エニタイムながらクソでかいやつもいる
34 : 2023/07/05(水) 19:00:28.441 ID:5qvCwn8y0: >>14
しねえよアホ
筋トレ後に有酸素したら脂肪燃焼効率いいってのは昔から言われてんだろ
38 : 2023/07/05(水) 19:16:04.723 ID:VZu2szQld: >>34
はいはいはい
するよバカ
テストステロンも有酸素で下がるし
なんで嘘つくの？
山本義則もちゃんと言ってる
39 : 2023/07/05(水) 19:16:58.128 ID:VZu2szQld: >>34
しかもそれって減量の話じゃんw
15 : 2023/07/05(水) 18:47:56.121 ID:1xxbJ0Aq0: 他人のすることが気になって仕方ないの？
20 : 2023/07/05(水) 18:49:12.578 ID:yezpca7rd: >>15
なにか問題でも？
17 : 2023/07/05(水) 18:48:26.514 ID:Jqp8SNUyd: 急に激しい運動辞めると次の日に響くからじゃね
19 : 2023/07/05(水) 18:49:06.917 ID:3vfMZwjo0: ボディビルダーの筋肉が見せ筋で使えないという理由も持久力がないからで
パワー自体は十分すぎるが脂肪が少なかったり心肺機能が不十分で
筋肉に対してそれを補う補器が追いついてない場合が多い
21 : 2023/07/05(水) 18:50:05.621 ID:yezpca7rd: >>19
なーるほど
22 : 2023/07/05(水) 18:50:12.594 ID:PLKLipXA0: 直接聞けばよかったじゃん
25 : 2023/07/05(水) 18:51:15.767 ID:yezpca7rd: >>22
いや無理
この人とはよく遭遇するけどな
24 : 2023/07/05(水) 18:51:13.490 ID:3vfMZwjo0: スポーツや仕事で体使うから鍛えるなら走るという動作は必ずする
どの部活でも走るという動作は基本みたいなもん
28 : 2023/07/05(水) 18:56:24.259 ID:2F312GWA0: 筋トレした後早歩きしてる
29 : 2023/07/05(水) 18:57:13.747 ID:lh6ua23k0: 使える筋肉目指してるのかな
30 : 2023/07/05(水) 18:57:14.010 ID:Lifva3RC0: マゾなんだろ
31 : 2023/07/05(水) 18:57:36.125 ID:WIZMfbKA0: ただの筋トレだと見せ筋になるから持久力もつけたいんだろ
32 : 2023/07/05(水) 18:58:51.973 ID:lh6ua23k0: 筋トレと有酸素の動画見つけた
少し見てくるわ
33 : 2023/07/05(水) 18:59:15.320 ID:85bfMsg4d: でもそいつの筋肉がでかいならそれが正解なんだろうな
35 : 2023/07/05(水) 19:06:37.725 ID:PLKLipXA0: 無駄とまで言わんが事後走った方が筋肉つかないけどね
筋トレしたら動かないでひたすら食っちゃ寝が筋量増やす効率は最高
36 : 2023/07/05(水) 19:08:31.162 ID:5qvCwn8y0: >>35
だからなるべく筋肉減らさずに脂肪減らすための最適解が筋トレ後の有酸素って話なのになあ
話の流れ理解できないやつ見るとマジ脳筋かよってイライラしてくるわ
37 : 2023/07/05(水) 19:13:25.098 ID:lh6ua23k0: 筋トレ後の有酸素運動に関して
上半身の筋トレ後には特に左右しないらしい
30分を超えた辺りから筋トレ効果は減るらしい
あながち無駄ではないんだな
脚トレ後は効果は筋トレ効果はだいぶ減るのかね
40 : 2023/07/05(水) 19:17:31.414 ID:GzRo+jtQ0: 先に走ったら疲れちゃって筋トレできなくね
41 : 2023/07/05(水) 19:18:53.663 ID:VZu2szQld: ビルダーやフィジカーで筋トレ後に有酸素する奴なんてまずいない
よっぽどコンテスト前で絞らないといけない時
知ったか多すぎて草
42 : 2023/07/05(水) 19:21:00.742 ID:d/zlDaQn0: >>41
体見して
43 : 2023/07/05(水) 19:21:25.197 ID:1xxbJ0Aq0: ビルダーでもフィジーカーでもないって考えは浮かばないのかw
46 : 2023/07/05(水) 19:23:15.313 ID:VZu2szQld: >>43
意味不明
有酸素したらアナボリック効果無くなるを否定してたから
これ覆せるんだったらすごいわ
44 : 2023/07/05(水) 19:22:55.518 ID:IekDYW680: そういうスタイルの人もいるでいいんじゃないのか…
45 : 2023/07/05(水) 19:23:02.907 ID:4ncpedYJ0: ウォーキングかバイクが良いよ
47 : 2023/07/05(水) 19:23:22.483 ID:+3Np2Buc0: 筋肉も欲しいけど持久力も欲しいじゃん
こっちは健康で元気な身体をめざしているのであって
筋トレしてる奴全員がビルダー目指しているわけじゃない
48 : 2023/07/05(水) 19:24:59.255 ID:VZu2szQld: ここってちゃんとレス辿らないで咄嗟にレス返してるんだな
49 : 2023/07/05(水) 19:30:40.585 ID:PLKLipXA0: デブ体質だと絞るの大変なんだろうな