- 1 : 2023/02/15(水) 14:37:47.79 ID:Q4lY++NZ0
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- 2 : 2023/02/15(水) 14:39:45.93 ID:I+YoJJ+r0
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糖尿ケンモジジイは手遅れ
- 3 : 2023/02/15(水) 14:45:34.73 ID:pJEtq/xz0
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膝いわしとるから無理や
- 4 : 2023/02/15(水) 14:48:01.73 ID:glDB3KCK0
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左右の足も真ん中の足もふにゃふにゃです
- 6 : 2023/02/15(水) 14:49:34.40 ID:NO98jaCx0
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スクワットもそうだけど、デッドリフトやっとけよ
- 23 : 2023/02/15(水) 16:23:20.05 ID:t5/O6jNZ0
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>>6
デッドリフトってなに？
- 8 : 2023/02/15(水) 14:55:25.32 ID:7sgRE/4t0
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確かに勃つ
でもね出ないんよ
飛ばないんよ
もどかしくて頭おかしくなりそうなんよ
- 36 : 2023/02/15(水) 17:30:12.81 ID:CQT5vpAE0
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>>8
薬のせい？亜鉛不足？精神？糖尿病？
- 9 : 2023/02/15(水) 14:57:45.64 ID:H3oTlYNRH
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膝が悪い
- 10 : 2023/02/15(水) 14:57:52.86 ID:KWdWAHpJx
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タダリスあるから
- 11 : 2023/02/15(水) 15:06:17.24 ID:e7pq1AC90
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ほんとぉ？
- 18 : 2023/02/15(水) 15:46:24.08 ID:Yp3W/eli0
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>>11
筋トレ、その中でも特にスクワットはテストステロンを上げることが証明されてるからガチ
- 12 : 2023/02/15(水) 15:07:03.83 ID:4OELI/dd0
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子供の習い事ついでに市営ジムに週一で通ってる
44歳176センチ68キロ
ベンチプレス40キロ、レッグプレス70キロ、腹筋50回だけして大体15分
シャワー浴びて帰るだけだがやらんよりマシだと思ってる
- 13 : 2023/02/15(水) 15:08:43.73 ID:pJEtq/xz0
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やらんよりマシなのは間違いないな、まったく運動してない身体はいきなりは動かん
- 14 : 2023/02/15(水) 15:09:57.56 ID:HcKbIPEqa
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まじでち●この根元に血が集まってくる感じするよな知らんけど
- 15 : 2023/02/15(水) 15:10:47.49 ID:FSJr4IB9M
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来週久しぶりに嫁とセックスをします
嫁相手に勃つか心配
- 16 : 2023/02/15(水) 15:19:48.56 ID:ZFe20rGV0
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>>1 「2カ月3カ月やって身体が重くなったって言ってすぐやめる奴ばかり」
これイチローのことじゃないか…
- 17 : 2023/02/15(水) 15:42:00.39 ID:uDVCDJN70
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筋トレ嵌ってた頃はマジで高校生かってくらい勃ってたわ
まあオ●ニーするだけなんだが
- 19 : 2023/02/15(水) 15:52:24.09 ID:VeLtLmgZ0
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スクワットは200kgまではやれば誰でも必ずいける
ベンチも150くらいならいけるぞ
- 20 : 2023/02/15(水) 16:10:15.28 ID:MKpX9qWq0
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スクワットは本当にキツイのでやりたくありません
- 21 : 2023/02/15(水) 16:14:49.16 ID:0b7YxLak0
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継続してやってるとその効果は落ちる
ここぞというときまでスクワットするのはとっておけ
- 22 : 2023/02/15(水) 16:16:06.70 ID:nZc18Zp5M
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片方の腎臓イカれかけてるけどやってええんか？
- 25 : 2023/02/15(水) 16:24:57.92 ID:uDVCDJN70
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>>22
オ●ニーのためなら腎臓の1つや2つ安いもんやろ
- 24 : 2023/02/15(水) 16:23:44.09 ID:t5/O6jNZ0
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スクワットって10回くらいでいい？
- 26 : 2023/02/15(水) 16:27:13.78 ID:hmSFI+0f0
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たってもしょうがないやん
オナニしあきたしションベンアチコチに飛び散るし
- 28 : 2023/02/15(水) 16:31:05.88 ID:x8xj6J280
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>>26
ションベンのキレも良くなるぞ
- 27 : 2023/02/15(水) 16:30:18.58 ID:SHEbR74pa
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家トレだからダンベルでブルガリアンスクワットくらいしか出来ない
- 29 : 2023/02/15(水) 16:43:05.40 ID:OyYqNRIy0
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筋肉の7割は下半身にあるからな
野球選手がやる走り込みなんかも合理的なトレーニングなんだよね
ワシは荒天でランニングできない時は屋内で必ずスクワットする
- 30 : 2023/02/15(水) 17:12:06.45 ID:4HzKs5ICM
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１日何回目安だよ？
- 31 : 2023/02/15(水) 17:17:03.09 ID:t5/O6jNZ0
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>>30
誰も答えてくれないよな
プランクもそう
やれっていうだけいって誰も回数とか教えてくれない
- 32 : 2023/02/15(水) 17:19:32.23 ID:/sm4G+qp0
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セックスはフィジカルなんだから筋トレ必須なのは当然なんだよ
楽して気持ちよくなりたいなら薬に頼るかクスリ打っとけ
- 33 : 2023/02/15(水) 17:21:59.27 ID:uuGFX37bp
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女だとまんまんの締まりが良くなったりするのかな
- 34 : 2023/02/15(水) 17:22:42.19 ID:KiM21jnx0
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40超えてムキムキになろうとしてる奴は大体これだろ
チンポ立たないと不安よな松本動きます
- 35 : 2023/02/15(水) 17:23:09.27 ID:tTYIi4Xha
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右膝が痛くなったぞ
- 37 : 2023/02/15(水) 17:31:09.71 ID:P6QF1nxn0
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毎日200回やってたけど一切立たなかったぞ
30歳
- 38 : 2023/02/15(水) 17:31:45.92 ID:mGpmXXEP0
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お腹が邪魔で後ろにこけるんよ
- 39 : 2023/02/15(水) 17:34:19.58 ID:HyXXx9550
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あんまやり過ぎると風邪引く😷
- 40 : 2023/02/15(水) 17:34:44.97 ID:qDFTDAm50
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スクワットって膝を痛めるから辞めとけ
- 41 : 2023/02/15(水) 17:36:16.44 ID:zNwqQ/T50
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勃起に必要な股間の筋肉も鍛えられるからな
- 42 : 2023/02/15(水) 17:37:30.50 ID:GrYOb0e30
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お前ら杖買えよ
スクワットも楽々だぞ
- 43 : 2023/02/15(水) 17:44:34.29 ID:CQT5vpAE0
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30回で疲れる50回には増やそうと思う、太ってたら怪我はしないように勢いはつけずに無理はしない片手を手すりにつかまってもいい
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