ジュース飲まない、菓子パン食わない、少食にするこれだけでマジで体調良くなってワロタ運動とかめんどいことする必要ないぞ

1 : 2022/10/14(金) 19:39:15.55 ID:oLKkKo2P0: 作り置き｢きのこスープ｣で体調を改善する食事術
https://toyokeizai.net/articles/-/622924
2 : 2022/10/14(金) 19:39:31.74 ID:oLKkKo2P0: どうするのこれ・・・
3 : 2022/10/14(金) 19:39:38.42: 米は毒。
4 : 2022/10/14(金) 19:39:42.68 ID:oLKkKo2P0: 晋さん・・・助けて・・・
5 : 2022/10/14(金) 19:39:48.85 ID:oLKkKo2P0: 悔しいよ・・・
6 : 2022/10/14(金) 19:40:57.01 ID:F2BgHAxK0: >>1
作り置きのキノコスープとか雑菌湧きまくりそう
8 : 2022/10/14(金) 19:41:32.53 ID:NNPrsKjN0: 少食にするが一番効くな
9 : 2022/10/14(金) 19:42:03.40 ID:ktGcwZUL0: ご飯は子供用の小さい茶碗に1杯しか食べてないわ
ジュースは飲むし菓子パンも食うけど体重は増えない
20 : 2022/10/14(金) 19:47:39.86 ID:POpunXu80: >>9
それ２型糖尿病
10 : 2022/10/14(金) 19:42:43.51 ID:L9lCSaM/0: 何食べてるの？米？
11 : 2022/10/14(金) 19:42:46.52 ID:PUb2i2pj0: 体壊してストレスで過食気味なんだけど菓子パンがどうしてもやめられない　中毒に近いかもしれん
スレタイみたいに菓子パンやめるなんて好きな人からしたら相当難しいよ
12 : 2022/10/14(金) 19:43:27.19 ID:RpwNn5tm0: >>11
赤いきつね食え
ラーメンより健康にいいしうまいぞ
29 : 2022/10/14(金) 19:52:46.60 ID:PUb2i2pj0: >>12
いやだから他の食べ物のほうが絶対健康にいいのはわかってるんだけど体が甘いもの欲してしょうがない
一気に菓子パン4個とか食べてしまうわ　カロリーにしたら１５００キロカロリー越えてるやろ
41 : 2022/10/14(金) 19:57:32.09 ID:RpwNn5tm0: >>29
ならアイスとか食えば？チョコとか
パンの意味なし
56 : 2022/10/14(金) 20:12:15.91 ID:c8GCZZ+m0: >>29
鉄分不足かも
32 : 2022/10/14(金) 19:53:06.14: >>11
菓子パン食ってもいいけど過食だけはやめろ
食い過ぎるのやめるだけで体軽くなる
13 : 2022/10/14(金) 19:43:48.93 ID:SBnCIuaT0: 太ってる人のランニングしてる姿ほど笑えるものはないよな
順番が逆だっての
14 : 2022/10/14(金) 19:44:52.53 ID:4T2HlFeL0: >>1
平成の宮沢賢治やんけ
15 : 2022/10/14(金) 19:45:23.32 ID:sy6HWFYU0: なお骨はスカスカになって筋肉も減少しまくってる模様
16 : 2022/10/14(金) 19:46:24.05 ID:Q6ORPtxU0: わかる
菓子パンは体に悪いよな
17 : 2022/10/14(金) 19:46:41.16 ID:KhOVt3sbM: 楽しいならいいんだろうけど
18 : 2022/10/14(金) 19:46:47.62 ID:l4AqnmWU0: 砂糖は毒
砂糖は毒
砂糖は毒
19 : 2022/10/14(金) 19:46:59.51 ID:/zvq5Ds00: ジュースは炭酸水にうすめて飲む
21 : 2022/10/14(金) 19:48:22.68 ID:EYhxD6Z/0: 運動もかなり重要
23 : 2022/10/14(金) 19:49:05.55 ID:o0//dHQo0: たんぱく質と食物繊維は摂ろうね
25 : 2022/10/14(金) 19:50:23.42 ID:nlmLYVBOd: 運動もした方がええで
骨弱くなるで🤗
27 : 2022/10/14(金) 19:52:19.57 ID:POpunXu80: >>25
納豆食えばいいよ☺
26 : 2022/10/14(金) 19:51:52.99 ID:RSjTYUL/0: 運動は食後10分くらいの散歩で充分
28 : 2022/10/14(金) 19:52:32.58 ID:r13cKWXi0: 満腹まで食えなくなったら好き嫌いなくなった
30 : 2022/10/14(金) 19:52:46.71 ID:JcwIOIV+0: 普通に生活してて菓子パン食ったりジュース飲んだりするかね
33 : 2022/10/14(金) 19:53:29.93 ID:nlmLYVBOd: >>30
するよ🤗
43 : 2022/10/14(金) 19:58:50.15 ID:L9lCSaM/0: >>30
どのスーパーやコンビニでも当たり前のように売られているだろ
しかも種類豊富に
31 : 2022/10/14(金) 19:52:53.75 ID:ABmN6mC20: 運動との両立だろう
34 : 2022/10/14(金) 19:53:32.70 ID:FxxVDVmm0: お菓子やめる
あまい食べ物やめる
腹5分目　いつも同じ時間
軽い運動

これで100kgから70kgまで落ちたわ
35 : 2022/10/14(金) 19:53:33.14 ID:ZsZMi7M/p: 菓子パン手軽で安いからいつも昼飯で食べてしまうわ
36 : 2022/10/14(金) 19:54:55.63 ID:lTlN/bIm0: いまごろ・・・
37 : 2022/10/14(金) 19:54:59.07: おまえら少しでも楽しようとしすぎだろ
怠惰なんだよ、努力しろ
39 : 2022/10/14(金) 19:55:48.15 ID:nlmLYVBOd: >>37
食べないって努力してるよ
死ぬほどきついで
53 : 2022/10/14(金) 20:08:48.70: >>39
努力じゃねえよ、運動しろ
38 : 2022/10/14(金) 19:55:45.95 ID:SBnCIuaT0: 運動とか日常的な動作で十分だから
日頃から歩いたり階段登ったり電車では座らず立っていたりとかでいい
スポーツ選手見てりゃわざと体をいじめるような運動が健康に悪いのは一目瞭然
痩せたい→運動しようという思考が頭悪すぎまず食事を見直せ
40 : 2022/10/14(金) 19:55:50.23 ID:yPwsSJkha: とにかくジュースが一気に血糖値上がってやばいらしいな
これを控えるだけでも多くの人間はかなり健康に近づくんじゃないかね
42 : 2022/10/14(金) 19:57:57.04 ID:2bsw0cu8M: >>1
それ20～30代前半とかやろ

運動するのは別やぞ
おっさんになると必要なんや
どんどん体力も筋力も落ちるからな😾
44 : 2022/10/14(金) 19:59:04.55 ID:tlM14thv0: しっかり睡眠とる🤓
45 : 2022/10/14(金) 20:00:13.50 ID:MUIvT1gC0: 食欲抑える薬を気軽に買えるようにしろよ
46 : 2022/10/14(金) 20:00:57.61 ID:WJohKYyR0: 米の量なかなか減らせないけど
コイツがやっぱり戦犯だよなぁ
食後のお菓子もやめらんねぇ
47 : 2022/10/14(金) 20:01:15.72 ID:0V+sXoM00: ガーミン買ってから運動が楽しくてしょうがない
この後もチャリで疾走してくるわ
55 : 2022/10/14(金) 20:09:42.43 ID:Q6ORPtxU0: >>47
ガーミンって何？
48 : 2022/10/14(金) 20:03:43.98 ID:ljAY6nMtM: 菓子パンとお菓子やめたらマジで血液の数値改善したし痩せたわ
49 : 2022/10/14(金) 20:05:52.62 ID:DQBsuYlC0: メロンパンおいしーもん
51 : 2022/10/14(金) 20:07:04.92 ID:Ju54xBOFa: ジュースはガチ
52 : 2022/10/14(金) 20:07:45.70 ID:MUIvT1gC0: やっぱ糖分がダルさの原因だよな
54 : 2022/10/14(金) 20:09:05.08 ID:4i9KVBIxM: 人体の欠陥だろ
おいしいもの食べたらダメとか
57 : 2022/10/14(金) 20:12:34.45 ID:PP8aKFTQ0: 今…街中に出回ってるキノコ類を買うなら生産地を気をつけてね。東北とかだとセシウムの塊を食ってるようなモノだぞ。
58 : 2022/10/14(金) 20:13:11.11 ID:Ln9C6vvi0: 運動もした方が効果絶大
59 : 2022/10/14(金) 20:13:35.89 ID:AxP4AK260: 運動がめんどいという概念を持ってるやつは運動に向いてない