ジム通って胸肉とブロッコリーとゆで卵食っとけば細マッチョになれるか？

1 : 2022/09/11(日) 19:54:14.51 ID:bo+DvFN00: なれる？
2 : 2022/09/11(日) 19:54:22.61 ID:bo+DvFN00: あとプロテイン？
3 : 2022/09/11(日) 19:54:33.76 ID:LGYljg6EM: 細マッチョならそれでいける
4 : 2022/09/11(日) 19:55:02.53 ID:tx5sZH3X0: なれるけどそれだけじゃ栄養足りないから
いろいろ食べてね
7 : 2022/09/11(日) 19:55:13.33 ID:bo+DvFN00: >>4
玄米とか？
10 : 2022/09/11(日) 19:56:16.75 ID:tx5sZH3X0: >>7
玄米でええで
あとオートミールとか
13 : 2022/09/11(日) 19:56:25.87 ID:bo+DvFN00: >>10
はぇ～
5 : 2022/09/11(日) 19:55:02.61 ID:bo+DvFN00: マジカ
9 : 2022/09/11(日) 19:56:00.87 ID:eHLCQFv/d: 無理だな
米を食え
ご飯は完全栄養食🍚
11 : 2022/09/11(日) 19:56:17.85 ID:bo+DvFN00: こめくったら太るやろ
17 : 2022/09/11(日) 19:57:46.06 ID:IoUa7ikr0: >>11
カロリー超過がいけないのであって白米は脂質ないから適切に食べるぶんにはむしろ都合がいい
12 : 2022/09/11(日) 19:56:25.83 ID:IoUa7ikr0: 細くていいならいいんじゃない？
脂肪は落ちるだろうし
14 : 2022/09/11(日) 19:56:27.29 ID:iJsI4Tg1r: 炭水化物もとれよ
タンパク質だけ摂ってても大きくならんぞ
15 : 2022/09/11(日) 19:56:54.29 ID:4oBgj0k40: 細マッチョなら何も食べなければなれる
16 : 2022/09/11(日) 19:56:57.90 ID:bo+DvFN00: 炭水化物ねー
18 : 2022/09/11(日) 19:58:07.19 ID:Kze3YRuF0: 女にモテるなら細マッチョが一番やから賢い
19 : 2022/09/11(日) 19:58:37.14 ID:OPPR5HV/0: 糖質はたんぱく質と同じくらい必要やで
20 : 2022/09/11(日) 19:59:00.39 ID:4pwEKWF90: 炭水化物食わないと判断力なくなって車の運転怖くなった
22 : 2022/09/11(日) 19:59:49.74 ID:8Tuj1Oe10: なるけどハゲる
23 : 2022/09/11(日) 20:00:13.04 ID:tjnknBZI0: 何かを摂らないダイエットやトレーニングはあかんわ
24 : 2022/09/11(日) 20:00:40.56 ID:cE48JKVj0: でも細マッチョって脱いで見せる機会がある芸能人はいいけど一般人がやっても細い人に見られるだけじゃないの
32 : 2022/09/11(日) 20:07:13.20 ID:zvTKFEEu0: >>24
細マッチョってあくまでもマッチョやぞ
その辺のガリと一緒にしとらんか
25 : 2022/09/11(日) 20:01:25.89 ID:aaKpIYZMM: たまご食べすぎてアレルギーになってしまったよ
26 : 2022/09/11(日) 20:02:01.77 ID:9NTxHJjSx: 細マッチョ程度なら自宅で自重トレしてるだけでいい
飯も太らない程度に適当でよし
27 : 2022/09/11(日) 20:03:41.80 ID:uz8FYgKX0: ガリガリだからとりあえず太る過程がキツすぎる
筋トレの5倍くらいキツイ
28 : 2022/09/11(日) 20:03:50.21 ID:u/vSahYt0: ジム通っても座ってるだけやと細マッチョなれんで😉
29 : 2022/09/11(日) 20:03:59.20 ID:qZu8pecoa: 男のゴリマッチョ信仰と女の細マッチョ好きの構図って女のガリガリ体型信仰と男のムチムチエ口女好きの構図に似てる
なんやろなこのすれ違い
33 : 2022/09/11(日) 20:08:44.25 ID:s8sleNONp: >>29
ムチムチ好きなんてそんなにいねーよ
5chに毒されるな
30 : 2022/09/11(日) 20:05:47.27 ID:8sMzrDNFa: 息臭そう
31 : 2022/09/11(日) 20:05:50.79 ID:zKJoaCW70: まずカロリー超過しても良いから筋トレしながら脂質だけ計算して飯食え
ある程度筋肉ついたらそのメニューで減量や
34 : 2022/09/11(日) 20:11:27.13 ID:QJUeyNfH0: 米食ってオーバーカロリーにしないと筋肉付かないやろ
38 : 2022/09/11(日) 20:15:29.59 ID:zKJoaCW70: >>34
なんで米やねん
食うてもええけど大事なのはタンパク質やろ
35 : 2022/09/11(日) 20:13:00.44 ID:WWV7Yx5j0: ジム通って筋肉と脂肪が両方増え続けてるワイはどうすればええんや
37 : 2022/09/11(日) 20:14:11.06 ID:3V4CJ6sG0: >>35
ええ傾向やん
36 : 2022/09/11(日) 20:13:57.71 ID:YSb5EyyW0: その3種で2500カロリー取ればなれそう
39 : 2022/09/11(日) 20:15:55.71 ID:QJUeyNfH0: そもそも細マッチョとゴリマッチョの違いってどこで生まれるんや？
どちらもタンパク質摂って筋トレしてるんよな