- 1 : 2025/01/05(日) 12:28:34.17 ID:7rQzXYnfd
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どうなん？？
- 2 : 2025/01/05(日) 12:28:54.96 ID:7rQzXYnfd
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予算は2万でおさまりそう
- 3 : 2025/01/05(日) 12:30:26.17 ID:gUvjc+UF0
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自宅では続かんと思うで
- 4 : 2025/01/05(日) 12:30:48.57 ID:7rQzXYnfd
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>>3
なんでや？
- 8 : 2025/01/05(日) 12:34:16.36 ID:gUvjc+UF0
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>>4
違うことに目移りせえへん？他の趣味やっちゃったりとか
- 5 : 2025/01/05(日) 12:32:18.25 ID:7rQzXYnfd
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ハンドグリップは片手間にやりまくって握力かなり上がったんやが
- 6 : 2025/01/05(日) 12:32:34.27 ID:t8QveKed0
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自宅やと続かんよね
- 7 : 2025/01/05(日) 12:33:16.15 ID:9WO6gbMC0
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ジムでも続かないやつは続かないから買ったらええやん
- 9 : 2025/01/05(日) 12:34:30.68 ID:l7UGy+X/0
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ワイは自宅やないと続かんかったから安物から試してみるのもいいと思うで
プッシュアップバーや腹筋ローラーも安い
- 10 : 2025/01/05(日) 12:34:42.96 ID:5lD86Kfa0
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賃貸暮らしならやめとけ
床が抜ける
- 11 : 2025/01/05(日) 12:35:52.46 ID:7UeEapxE0
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家でやり続けるのもある意味で才能
自信があるなら買っても問題ない
失敗すると物干し竿になる
- 12 : 2025/01/05(日) 12:38:25.39 ID:75RcQs000
-
自宅の方が続くわ
ジムに行くのだる過ぎる
- 13 : 2025/01/05(日) 12:38:40.31 ID:y4z+d0LFr
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ワイも新年からジム行かず毎日腕立てやっとるけど7回ぐらいしかやれんで
- 14 : 2025/01/05(日) 12:39:29.84 ID:yTyYLiv00
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ボールにしよう
- 15 : 2025/01/05(日) 12:39:43.85 ID:9eGt6ASU0
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いつの間にか懸垂マシンに服とロープ掛かってるわ
ダンベルは頭や身体に重り部分が当たるから円形が狭い方がいいぞ
- 16 : 2025/01/05(日) 12:40:25.68 ID:5NU/hADId
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>>15
首吊るんか？
- 19 : 2025/01/05(日) 12:42:04.40 ID:9eGt6ASU0
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>>16
つもりだった
- 17 : 2025/01/05(日) 12:40:51.99 ID:HZMFAaCH0
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リングフィットでいいぞ
- 18 : 2025/01/05(日) 12:41:02.30 ID:dX4Gf5910
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腕立ててでいいよ
マッチョになりたいならジムで強制しなきゃ続かんが
- 20 : 2025/01/05(日) 12:43:49.44 ID:GfiPRoJn0
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天井と懸垂器具の高さ見ときや
懸垂して体グイッて持ち上げたら頭が天井に当たるケース希にあるから
よーく計算しとくんやで
- 21 : 2025/01/05(日) 12:45:00.38 ID:QO1kfOU90
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懸垂マシンはともかく、ダンベルなんてのは世界中の男子の必須アイテムだろ
それプラスでジムに行くかどうかで
- 22 : 2025/01/05(日) 12:48:48.54 ID:dX4Gf5910
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ダンベルは重さが難しい
- 23 : 2025/01/05(日) 12:53:26.16 ID:S0ikPmj70
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来年には物干しになってそう
- 24 : 2025/01/05(日) 13:00:16.97 ID:wLGj3iaj0
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2キロのカラフルなダンベルを週2くらいのペースで自己流でやってたらムキムキになった
金属テカテカのいかにもダンベルですみたいなやつよりPROIRONの好きな色の奴のほうがモチベ保てる
- 27 : 2025/01/05(日) 13:01:35.22 ID:ax/lYdY70
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>>24
2キロでムキムキになるわけないだろ！
- 30 : 2025/01/05(日) 13:05:47.01 ID:wLGj3iaj0
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>>27
使い方が良いのかもしれんな
ワイは背面あんま鍛えたことなかったから両手2キロで空気椅子で前屈みになってゆっくりとバタフライみたいな動きを5～6回を休み休み3セット
冬場ですっ裸でもポカポカ暖かくなる
あとは同じく両手2キロでシャドーボクシング
これはやりすぎると肘痛めるからおすすめしない
- 34 : 2025/01/05(日) 13:12:22.19 ID:ax/lYdY70
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>>30
ムキムキって背中が？
ダンベル持ってシャドーボクシングって意味あるんけ？
- 36 : 2025/01/05(日) 13:18:19.39 ID:wLGj3iaj0
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>>34
肩周りがフリーザ様みたいになってる
あとシャドーボクシングはVRのボクシングゲーで痩せた実績があるからやってる
裏拳も交えてやると良い
けど本当に肘を痛めるので少しにしてる
- 37 : 2025/01/05(日) 13:22:16.50 ID:ax/lYdY70
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>>36
おそらく肘を痛めるのはやり方が良くないからやね…
高重量でトレーニングして痛めるのはある程度仕方ないとしても、2キロで痛めるのはその可能性が高いかな
- 25 : 2025/01/05(日) 13:00:18.61 ID:YQK42qEa0
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トレーニング経験あるならできる可能性あるけど
無いなら不可能に近いで
- 26 : 2025/01/05(日) 13:01:15.62 ID:k9VHb63Wa
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自重トレでいいでしょ
- 28 : 2025/01/05(日) 13:02:20.92 ID:9WO6gbMC0
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ワイは原付でジム行ってたけど寒すぎて全然行ってないわ
- 29 : 2025/01/05(日) 13:03:22.22 ID:YQK42qEa0
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筋トレは持ち上げたらええってわけではないから
ちゃんとしたやり方でやらへんと効果出えへんで
- 31 : 2025/01/05(日) 13:08:32.04 ID:cwuYzTDO0
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ベンチ台も追加や
ベンチ台がないと話にならんで、インクラインベンチとダンベル買えばメニューは凄い豊富に作れるよ
- 32 : 2025/01/05(日) 13:09:24.90 ID:wLGj3iaj0
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あとは黒毛和牛とか良い肉食った後はダンベルやる
運動不足だなと感じたら2キロ両手を前に突き出してゆっくり背筋伸ばしてスクワット
あと大事なのは性欲というかオ●ニーかな
筋肉育てるなら男性ホルモンが一番よ
- 33 : 2025/01/05(日) 13:10:01.26 ID:OXwnYhfb0
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ディップスできるやつ選ぶんやで
- 35 : 2025/01/05(日) 13:17:45.51 ID:xSuCwR+O0
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まあ人によるけど続くやつは案外続く
- 38 : 2025/01/05(日) 13:23:00.04 ID:FQmfB9qK0
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ダンベルはええけど懸垂マシンはいらんやろ
鉄パイプ組み合わせたら自分で作れる
あとベンチ台もいらない
ベッドで代用できる
- 39 : 2025/01/05(日) 13:24:09.72 ID:ax/lYdY70
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>>38
ベッドでベンチプレスはできんぞ
フロアプレスになる
- 40 : 2025/01/05(日) 13:27:45.15 ID:GvF5TSyc0
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インクラインベンチと懸垂マシンのセットと30kgの可変ダンベルが割とスタンダードか
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