ガリガリぼく「はぁ………筋肉つけたい」なんJ民「なら筋トレしてプロテイン飲め」ぼく「う、うん！」

1 : 2021/10/28(木) 18:00:30.81 ID:u2xwYdeSM: むしろ筋トレ＆プロテイン生活始めてから食欲が激減して逆に痩せまくりな模様

マジでふざけんなよおまえら
2 : 2021/10/28(木) 18:00:49.14 ID:u2xwYdeSM: プロテイン飲んだらデカくなれるんちゃうの…………？
3 : 2021/10/28(木) 18:00:54.32 ID:QzToC/iQ0: 運動の後ビール飲め
8 : 2021/10/28(木) 18:01:50.98 ID:u2xwYdeSM: >>3
酒飲まん

>>4
飯食ったらプロテイン飲めなくなる
4 : 2021/10/28(木) 18:01:21.47 ID:2mtvLLmNp: ダラダラ完食しまくれ
5 : 2021/10/28(木) 18:01:23.79 ID:u2xwYdeSM: 筋トレ後に無理矢理プロテイン流し込んでるけどこれやるとマジで食欲死ぬからキツい
6 : 2021/10/28(木) 18:01:23.77 ID:3qBFsVtB0: 無駄な脂肪が燃焼した後そこに筋肉がついてくるんやで
7 : 2021/10/28(木) 18:01:40.17 ID:IP5bthJ40: 米食え米
9 : 2021/10/28(木) 18:02:25.71 ID:u2xwYdeSM: >>7
米食っても筋肉育たんやろ
タンパク質が筋肉の材料なんや
14 : 2021/10/28(木) 18:03:58.08 ID:5CqKo9WB0: >>9
タンパク質だけ取ってりゃ育つと思うなよ
栄養舐めんな　よく噛んでバランスのいい食事をして初めて筋肉がよく育つんだよ
分かったらよく噛んで米も野菜も肉も魚も卵も食らえ
20 : 2021/10/28(木) 18:05:19.76 ID:o0H4epf5M: >>9
筋肉に届けるのにインシュリンが必要なんやで
ちゃんと調べろ
10 : 2021/10/28(木) 18:02:58.81 ID:u2xwYdeSM: ？
11 : 2021/10/28(木) 18:03:26.02 ID:NUo9GbRu0: プロテインって高タンパク＆高カロリー形あるよな
12 : 2021/10/28(木) 18:03:35.10 ID:wgvsdDagp: ダメな理由わかってるなら改善すればいいだけなのにできないの一点張り
ただのバカじゃん
19 : 2021/10/28(木) 18:04:44.39 ID:u2xwYdeSM: >>12
筋トレもプロテインもなしにどうやって筋肉育てればいいんや
22 : 2021/10/28(木) 18:05:56.59 ID:5CqKo9WB0: >>19
筋トレでしか育たない見たいな言い方辞めろ
頭硬すぎるわ
36 : 2021/10/28(木) 18:07:44.86 ID:u2xwYdeSM: >>22
ならどうすりゃいいんだ

>>26
マ？逆に食欲死ぬんか？
52 : 2021/10/28(木) 18:09:50.28 ID:5CqKo9WB0: >>36
よく寝てよく食べて
ウォーキングでも良いし山登りでも良いし家の中で時々腹に力を込めるでもいいから　出来る運動から始めて行け
歩行もできない赤子が走ろうとしたら障害になる
気楽に少しずつで良いんだよ
54 : 2021/10/28(木) 18:10:34.75 ID:u2xwYdeSM: >>52
というか別に運動自体は普通にやっとるで
ただ、体が細いからそれを克服したいんや
59 : 2021/10/28(木) 18:11:56.61 ID:jGRqCTx6a: >>36
食欲減るのよ
30 : 2021/10/28(木) 18:07:13.69 ID:jGRqCTx6a: >>19
ブドウ糖とれや知恵遅れ
13 : 2021/10/28(木) 18:03:38.75 ID:PvKPAfPEM: バルクアップは炭水化物もいるで
21 : 2021/10/28(木) 18:05:36.26 ID:u2xwYdeSM: >>13-14
そんなんわかってるけどタンパク質もたくさんいるやろ
でもタンパク質たくさん食うと食欲死ぬんだよ。サラダチキンとかプロテイン食ったら何も食いたくなくなるんだよ
23 : 2021/10/28(木) 18:06:01.86 ID:o0H4epf5M: >>21
じゃあプロテインに粉飴混ぜろ
28 : 2021/10/28(木) 18:06:33.32 ID:PvKPAfPEM: >>21
マルトデキストリンのめ
43 : 2021/10/28(木) 18:08:43.17 ID:u2xwYdeSM: >>28
>>30
ああいうの高いし美味しくなさそうやん
米とかパンの方が絶対美味しいし安いやろ
47 : 2021/10/28(木) 18:09:17.02 ID:jGRqCTx6a: >>43
ならあきらめる
48 : 2021/10/28(木) 18:09:28.10 ID:o0H4epf5M: >>43
な？模倣ガ●ジやろ？
本物なら頓珍漢なレスしないでスルーするで
55 : 2021/10/28(木) 18:10:55.54 ID:5CqKo9WB0: >>48
ワイまんまと負けてしまったわ😢
50 : 2021/10/28(木) 18:09:33.70 ID:PvKPAfPEM: >>43
4ねボケ
31 : 2021/10/28(木) 18:07:15.43 ID:5CqKo9WB0: >>21
無理にプロテイン取る必要ある？食欲無くなるなら逆効果だろ
ボディビルダーでも目指してんの？ハイパームキムキムチムチボディ目指さないなら必須でも無いだろ
15 : 2021/10/28(木) 18:04:05.14 ID:LoCdy6in0: 筋肉はキッチンで作られる
一番大変なのは食事よ
16 : 2021/10/28(木) 18:04:09.65 ID:k9rsycg80: プロテイン飲まなくても、鶏胸肉600g食べればオッケーだよ
余裕じゃないですかねぇ？
25 : 2021/10/28(木) 18:06:17.83 ID:u2xwYdeSM: >>16
サラダチキンとかも食ってるけど600gとかマジで無理
コンビニサイズの奴でも最後の方は嫌になるのに
17 : 2021/10/28(木) 18:04:39.92 ID:DSaZUkoMd: 筋トレで消費するエネルギーはタンパク質だけじゃないぞ
18 : 2021/10/28(木) 18:04:42.69 ID:J636XilYM: 糖質入れないとプロテインまともに作用しないぞ
29 : 2021/10/28(木) 18:07:06.88 ID:u2xwYdeSM: >>18
>>20
だーかーらー、プロテイン飲んだら食欲死ぬから炭水化物取れなくなるって言ってるじゃん
炭水化物が大事なのはわかってんだよ
34 : 2021/10/28(木) 18:07:28.22 ID:o0H4epf5M: >>29
だから粉飴混ぜろって言ってんだろ
40 : 2021/10/28(木) 18:08:07.76 ID:93yAj/Mg0: >>29
さっきからみんな言うとるけどプロテインに粉飴混ぜればいいだけでは😅
51 : 2021/10/28(木) 18:09:36.70 ID:u2xwYdeSM: >>40
粉飴の存在意義が謎
糖質取りたいなら米とかパンからとった方が美味しいし安いし健康的や
サプリメントは補助でしかないんやで
65 : 2021/10/28(木) 18:12:49.69 ID:jGRqCTx6a: >>51
存在意義は速効性のある栄養補給
73 : 2021/10/28(木) 18:14:06.74 ID:u2xwYdeSM: >>65
それってジュースとかウィダーじゃダメなんか
あっちの方が安くて美味しいで
76 : 2021/10/28(木) 18:15:36.08 ID:jGRqCTx6a: >>73
ならジュースに混ぜれば良い
別に味無いから問題ない
筋トレ中のドリンクをコーラとかジュースにするのは良い
72 : 2021/10/28(木) 18:13:51.59 ID:93yAj/Mg0: >>51
そんなん誰でも分かってるんやで
お前がわがままいうから最低限で済ませてやってるんやで
24 : 2021/10/28(木) 18:06:14.75 ID:93yAj/Mg0: プロテインだけとって糖質取らないの草
26 : 2021/10/28(木) 18:06:29.95 ID:jGRqCTx6a: >>1
タンパクはしょくよくなくすよ
27 : 2021/10/28(木) 18:06:31.84 ID:j1xzMLV80: ネタでもこんなキモいスレ建ててたら人格歪みそう
38 : 2021/10/28(木) 18:07:53.64 ID:jGRqCTx6a: >>27
歪んでるからたててるんだ
知能も低いしギリ健だろう
32 : 2021/10/28(木) 18:07:20.24 ID:xT4hxK3sa: ワイガリガリでダンベルとベンチ使ってめっちゃ頑張って筋トレしてたら確かに体は5キロ分くらい大きくなったけど一年くらいしたら肘をいためて半年以上治らんかったわ

体型に合わん無茶をするもんじゃないと思って今はリングフィットくらいしかやんねえ
33 : 2021/10/28(木) 18:07:25.90 ID:Y3i9UsLkM: そんなんだったら普通に米と肉一緒に食うだけでプロテインやめたらええやん
35 : 2021/10/28(木) 18:07:43.46 ID:hfzjYRMr0: シャチガ●ジにマジレスする奴多過ぎやろ
41 : 2021/10/28(木) 18:08:12.44 ID:o0H4epf5M: >>35
模倣ガ●ジやでコイツ
37 : 2021/10/28(木) 18:07:50.02 ID:mSqKwTds0: 筋肉を家とするならタンパク質は木材で炭水化物は大工ってどこかでみた
39 : 2021/10/28(木) 18:07:54.36 ID:4yP+WAtG0: 美味しいプロテイン飲めよ
42 : 2021/10/28(木) 18:08:42.68 ID:1K7gyNGO0: デレステの全てを奪ったウマ娘が、憎い。
44 : 2021/10/28(木) 18:08:46.56 ID:EAEbNL1hp: 高カロリーの増量目的のプロテインあるから
それ飲めば？
45 : 2021/10/28(木) 18:08:46.67 ID:jGRqCTx6a: 別にトレ直後にとらなくて良い
というかとるな
46 : 2021/10/28(木) 18:08:56.46 ID:LN1yuFLt0: ガリガリええやん
パンクロッカーみたいで
49 : 2021/10/28(木) 18:09:29.73 ID:R9WZRQ7v0: 才能ないよ
53 : 2021/10/28(木) 18:10:31.06 ID:MJeZPPMR0: 筋肉がつくガリガリと筋肉がつかないガリガリがあんねんな
56 : 2021/10/28(木) 18:11:18.98 ID:jGRqCTx6a: 筋トレ直後のプロテインは消化に負担かかってよくないよ
30分あけたほうがいいよ
ゴールデンタイムなんてないというか
24時間続くし
57 : 2021/10/28(木) 18:11:40.56 ID:byIU7Up2a: 🦈🐬🐋🐳🐟
58 : 2021/10/28(木) 18:11:55.25 ID:byIU7Up2a: 🐠🐠🐠🐠🐡🐡🐡🐡
60 : 2021/10/28(木) 18:12:07.95 ID:byIU7Up2a: 🦐🦞🦀🦑🐙
61 : 2021/10/28(木) 18:12:26.87 ID:byIU7Up2a: 💣🐬
62 : 2021/10/28(木) 18:12:32.02 ID:YmE9CFnOa: 食欲無いから食わないとかバカみたいなこと言ってるからガリガリのまんまなだけやん
63 : 2021/10/28(木) 18:12:36.77 ID:byIU7Up2a: 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃ٌ"𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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64 : 2021/10/28(木) 18:12:40.29 ID:l2gNoAraM: 腕立てやってるんやが
おっぱい大きくならんわ😡
67 : 2021/10/28(木) 18:12:50.78 ID:Ml98bcTP0: 10kg位太る勢いでジャンクフード以外を食べながら筋トレしてそこから痩せればええんやろ無理や
68 : 2021/10/28(木) 18:12:56.53 ID:OBY8egR8d: どうなことでも才能無い奴と頭の悪い馬鹿には目標を成し遂げれない
69 : 2021/10/28(木) 18:13:06.14 ID:vfi/Fvs8p: 筋トレ始めて何ヶ月？
70 : 2021/10/28(木) 18:13:24.78 ID:Y9VYcLX0d: ワイも同じ道通ったけど食えなくて太れないから諦めた
71 : 2021/10/28(木) 18:13:29.99 ID:zcKVu5ykF: 毎日焼肉や！
74 : 2021/10/28(木) 18:14:27.48 ID:l2gNoAraM: 炭水化物食べたい
体脂肪率１９を１２ぐらいにしたいわ
75 : 2021/10/28(木) 18:14:38.30 ID:bGgD1n+pr: 甘えんな
努力不足だろ
他人のせいにするな