ガリガリで筋肉無いから半袖着れない部

1 : 2022/06/30(木) 06:09:52.87 ID:E6QqRaIja: ノースリーブとかで腕筋見せつけて歩きたい
171cm 73kg

来年の夏の目標この人みたいな
2 : 2022/06/30(木) 06:11:34.35 ID:E6QqRaIja: みんな筋トレしてるか？
3 : 2022/06/30(木) 06:12:43.04 ID:E6QqRaIja: 筋トレせずに筋肉つけたい
4 : 2022/06/30(木) 06:13:51.44 ID:E6QqRaIja: このスレ反映されてない
5 : 2022/06/30(木) 06:14:43.66 ID:jC9a/lEn0: こんな体型でグローブ付けてるのがムカつく
6 : 2022/06/30(木) 06:15:18.98 ID:E6QqRaIja: >>5
やるか？
9 : 2022/06/30(木) 06:16:38.10 ID:c2Dw6nn/a: >>6
186cm 92kg

やる？
7 : 2022/06/30(木) 06:15:47.85 ID:kfPaWhNea: 痩せろ
8 : 2022/06/30(木) 06:16:19.56 ID:CRJsZTixM: もう手遅れだよこれ
10 : 2022/06/30(木) 06:16:54.89 ID:JHAAspLW0: 君はガリガリではないやろ
筋量は少ないのかもしれんが
14 : 2022/06/30(木) 06:19:23.34 ID:E6QqRaIja: >>10
筋肉ほしい
11 : 2022/06/30(木) 06:17:23.11 ID:kfPaWhNea: これで自称ガリガリは草
12 : 2022/06/30(木) 06:17:23.48 ID:g19A6OSF0: ムチムチ部に改名しろ
15 : 2022/06/30(木) 06:20:09.92 ID:E6QqRaIja: >>12
>>13
太っちょに見えてるの？
13 : 2022/06/30(木) 06:17:27.86 ID:iHoqI+040: プニプニで可愛い
16 : 2022/06/30(木) 06:20:11.18 ID:Or5TqiIn0: ただのデブやん
19 : 2022/06/30(木) 06:21:01.56 ID:E6QqRaIja: >>16
>>17
腕の血管見えない？
22 : 2022/06/30(木) 06:21:53.83 ID:toQzoRVia: >>19
血管見えたら何やねんw
17 : 2022/06/30(木) 06:20:11.38 ID:toQzoRVia: ガリガリじゃなくてぷにぷにや
18 : 2022/06/30(木) 06:20:44.41 ID:+jGb2Whw0: ２枚目とかちょっとした運動部くらい筋肉あるやん
Tシャツくらい着れるやろ気にしすぎ女々しいぞ
23 : 2022/06/30(木) 06:22:12.45 ID:E6QqRaIja: >>18
なにその嬉しいレス　うれぴいけど
2枚目は腹へっこませてる
30 : 2022/06/30(木) 06:23:52.59 ID:SkdssdoTM: >>18
これがデブがデブに優しいの図である
20 : 2022/06/30(木) 06:21:08.05 ID:+wFA1hGf0: 普通に中肉中背でガリガリ要素ないやんけ
29 : 2022/06/30(木) 06:23:50.63 ID:E6QqRaIja: >>20
中肉中背のぜいってどういういみやろ？

>>21
リアルタイムやで…　もっと太って筋肉ほしい

>>22
太っちょは血管見えないぞ　ガリガリな証拠や
34 : 2022/06/30(木) 06:25:02.75 ID:VZVxsxvk0: >>29
体質によるだろ
皮膚薄い人は太ってても見える
21 : 2022/06/30(木) 06:21:40.34 ID:Vkvoqwe10: いやこれはイッチの理想の画像やろ
24 : 2022/06/30(木) 06:22:14.89 ID:jKs4Lj150: ぶよぶよ
25 : 2022/06/30(木) 06:23:04.26 ID:SkdssdoTM: これは半袖着られないというか家から出たくない
26 : 2022/06/30(木) 06:23:19.49 ID:toQzoRVia: てか腕とか普通の成人男性なら最低限鍛えられる部位アピールするの草
腹見てみろよw
27 : 2022/06/30(木) 06:23:43.51 ID:vjB3wpCWM: 73キロでこの体になれるのすげえな
俺と体重変わらんけど筋トレしたら同じ体になれるんか？
36 : 2022/06/30(木) 06:25:36.13 ID:E6QqRaIja: >>27
どういう意味や？
まじで主語ないと意味わからん
きみは太っちょなのか？
28 : 2022/06/30(木) 06:23:44.63 ID:Xp8qnrxGd: ﾑﾁﾑﾁやん
31 : 2022/06/30(木) 06:24:25.39 ID:vz66UPYs0: わがままボディ
32 : 2022/06/30(木) 06:24:40.60 ID:3ohLljFb0: そのカッコで出るかむしろ痩せろや
33 : 2022/06/30(木) 06:25:01.29 ID:QZpZfZMY0: 気にすんなよ強気でikea
37 : 2022/06/30(木) 06:25:49.03 ID:n4szgtaKa: トレーニング何してるの？
43 : 2022/06/30(木) 06:28:13.04 ID:E6QqRaIja: >>37
5月と6月は毎日歩いて
部屋で腕立てをちょっと
ダンベルをちょっと
腹筋を10回
45 : 2022/06/30(木) 06:30:10.51 ID:iHoqI+040: >>43
腹筋10回ってなんか意味あるのか？
48 : 2022/06/30(木) 06:32:54.06 ID:E6QqRaIja: >>45
腹筋すると腹筋痛いししんどいやん　あんま何回もできひん
アブローラーも買ったけど

>>46
アラサーでようやっと健康に気を使い始めた
46 : 2022/06/30(木) 06:31:38.41 ID:n4szgtaKa: >>43
健康目的かな？
38 : 2022/06/30(木) 06:27:09.11 ID:SkdssdoTM: 太って腹どころかおっぱいまで出る奴って途中で痩せなきゃって思わないんか？
44 : 2022/06/30(木) 06:30:08.71 ID:E6QqRaIja: >>38
俺はおっぱい出てないでしょ　お腹はやばいけど

>>39
ちなみに丁度1年前は55kgだよ
頑張って体重増やした

>>40
はかったときないや
50 : 2022/06/30(木) 06:33:41.62 ID:nWM206Bl0: >>44
体脂肪率が多いと筋肉つきにくくなるから測った方がええで

後ろの懸垂台は使ってないのか？
54 : 2022/06/30(木) 06:35:49.07 ID:E6QqRaIja: >>50
体脂肪が多いと筋肉つきにくくなる

ふむ　じゃあどうすれば良いんや？
筋肉をつけたいのやが…

懸垂はできひんから使ってない
78 : 2022/06/30(木) 06:44:05.86 ID:nWM206Bl0: >>54
筋トレしながら食事制限してできるだけ筋肉を落とさないようにしながら体脂肪を減らす
体脂肪が目標まで減ったら筋トレしながら体重を増やして筋肉をつける
39 : 2022/06/30(木) 06:27:17.71 ID:Syc4dU9m0: 脂肪ついててうらやま少し筋トレやればすぐムキムキじゃん
真のガリはいくら筋トレしても脂肪内から太くならん
40 : 2022/06/30(木) 06:27:28.10 ID:nWM206Bl0: これ体脂肪率何%？
41 : 2022/06/30(木) 06:28:05.25 ID:HaBQLVR70: 肌も日焼けしたら近づくんやない？
49 : 2022/06/30(木) 06:33:03.38 ID:gG7Lqo9N0: 何回立てんねん
51 : 2022/06/30(木) 06:34:32.27 ID:E6QqRaIja: この角度やとどうかな？
52 : 2022/06/30(木) 06:34:45.43 ID:1+Ir4Ity0: 普通に筋肉付けたい部とか筋トレ部とかにすればいいのにそうしないから真のガリガリくんたちから突っ込まれるんやで
61 : 2022/06/30(木) 06:37:10.76 ID:E6QqRaIja: >>52
俺も1年前はもっと細かったよ
今も筋肉ないし
ノースリーブとかタンクトップはもちろん
半袖すら着てはいけない身体やと思う
67 : 2022/06/30(木) 06:40:01.41 ID:1+Ir4Ity0: >>61
じゃあ元ガリガリ部にでもしろや承認欲求ガ●ジ
70 : 2022/06/30(木) 06:41:26.52 ID:E6QqRaIja: >>67
落ち着けよガリガリくん
きみの写真も見せてみな
それでフィフヒーフィフヒーだろ
75 : 2022/06/30(木) 06:43:08.42 ID:1+Ir4Ity0: >>70
遂にガリガリ煽りだして草
76 : 2022/06/30(木) 06:43:09.75 ID:RqyUQsUud: >>70
ヒロコヒーな
53 : 2022/06/30(木) 06:35:00.83 ID:014lXTqbd: 情けねえ体
55 : 2022/06/30(木) 06:35:51.12 ID:014lXTqbd: Tシャツ着るときもダサ手袋着けたままにするん🤭？
56 : 2022/06/30(木) 06:36:05.78 ID:8SN+lT+S0: 前腕34cm上腕42cmワイ、白Tで血管バキバキの腕見せつけるも誰からも声かけられず
59 : 2022/06/30(木) 06:36:44.70 ID:014lXTqbd: >>56
筋肉つけても本質は変わらんかったな
南無三
66 : 2022/06/30(木) 06:39:24.19 ID:E6QqRaIja: >>56
顔の偏差値とか清潔感、ファッションも大事でしょう

>>58
なで肩って言うな

>>63
大きく見える？
57 : 2022/06/30(木) 06:36:34.46 ID:gG7Lqo9N0: 短期間で何回も上げても何の意味もないんやから大人しく筋トレしとけよ
やる気ねーだろほんとは
なんでこんな承認欲求モンスターになってしまうのか
68 : 2022/06/30(木) 06:40:30.79 ID:E6QqRaIja: >>57
1時間ルールで気軽に会話したいだけやで
モチベ上がる意見もらえるし
承認欲求どうのって話ちゃうわ
58 : 2022/06/30(木) 06:36:39.85 ID:Gc1EgQ8/0: すげえなで肩
60 : 2022/06/30(木) 06:36:58.95 ID:wbRp7ukFa: リスカ痕だらけでガリガリやけど暑いから半袖着るやで
62 : 2022/06/30(木) 06:37:34.37 ID:52ItbIkK0: ニキニキの実の全身ニキビ人間だから半袖とか来たら通報される
63 : 2022/06/30(木) 06:38:17.57 ID:iHoqI+040: なぜ股間を強調するのか
64 : 2022/06/30(木) 06:38:55.31 ID:VLTEaCRx0: 筋トレしんどくて嫌になるわ
65 : 2022/06/30(木) 06:39:20.16 ID:014lXTqbd: >>64
リングフィットなら続くよ
69 : 2022/06/30(木) 06:41:21.12 ID:dcuuFeB6M: 承認欲求以外の何物でもないのに認めないのは草
71 : 2022/06/30(木) 06:41:38.53 ID:42A5VeI+0: 筋肉付けるために1番大事な事って何？
やっぱ食事？
72 : 2022/06/30(木) 06:42:15.34 ID:iHoqI+040: >>71
食ったらすぐ寝ることやで
逆流性食道炎には注意な
73 : 2022/06/30(木) 06:42:42.10 ID:E6QqRaIja: 自己肯定感は強いけど承認欲求では無いよ
面白い意見、辛辣な意見をもらえる
暑さでモチベも下がってるし
来年には自信持てるように頑張りたいんだよ
74 : 2022/06/30(木) 06:42:56.30 ID:42A5VeI+0: 食ったら筋トレやなくて食ったら寝るんか😴
77 : 2022/06/30(木) 06:43:32.58 ID:E6QqRaIja: そろそろスレ落ちそうやから
質問あれば何でも答えます
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