- 朝、夜は米とか炭水化物とってないのに増えてく
- ( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ
- 飯を食わない
- >>3
それは無理！ - >>8
1日1食未満にすれば5ヶ月で15kg減る - 包丁
- 胃の切除
- 甘い飲み物飲んでるとか
- >>6
いや ここ一年は無糖炭酸水しか飲んでない
糖分入のジュースとかはほとんど飲んでない - >>10
その口ぶり、多少は飲んどるんやろ？
甘味料入りとか - >>21
飲んでないぞ
痩せるの目的じゃなくて歯に気遣ってるから砂糖入りのお菓子とかジュース全然口にしなくなった - >>25
砂糖だけが歯に悪いわけではないけどな…
気遣うならすぐ歯を磨くこと口内を酸性にしないこと
これが出来ないならお菓子とか飯とか変わらんよ - >>32
まあそれは常識だよね - >>35
？？？お前に言ってんだぞ？ - 間食してるだろ？
- >>7
してないと思う - >>13
してるな？ - >>24
キシリトール100％のシュガーレスガムが間食に入るならしてるけど - >>28
甘味料入りやん - 食べるものより組み合わせ
- リングフィットを週3やってるけど3ヶ月で6キロ落ちた
- 身長体重は？
- まずはカロリー量とPFCバランスを把握することが必要
面倒なら3食をコンビニ飯に置き換えてみると計算が楽 - 単純に食い過ぎじゃね
- コンビニで千切りキャベツとごぼうサラダ買って混ぜ混ぜして食え
１日何食食ってもいいがこれだけだ
飲み物は水だけ - 運動量＞摂取コロリーにする
- 脂質は意外といろんなものに含まれている
細かくカウントすると余裕で1日量をオーバーする - 脂質より炭水化物なんだろ？
- 1日1食で立ち仕事にするだけでみるみる痩せてくぞ
- 一般的には炭水化物の方が太ると言われてるが、ぶっちゃけ体質によるところもある
- どうせ唐揚げとかたべてんだろ
- 俺も正月の餅太りがいまだ解消しない
明日面接なのにスーツのウェストが入らない悲劇！ - そのまま太り続けて大病したら痩せるよ
入院半年くらい必要だけど - どうせ食ってる量が多い
1日の食事の金額いくら？ - >>30
700円ぐらい
朝食わないし - >>33
それなら痩せるな
続ければいい - YouTube広告のサプリ試せば
- 摂取総カロリーをキチンと把握する
- よく噛む
- 肝臓は？
ガチで悪いと痩せるけど肝臓悪いと痩せないぞ
お前の今の身長体重によるすげぇデブならそれで痩せるがほどほどデブはそれプラス運動しなきゃ痩せない- 本気で教えてほしいなら今の身長体重と目標の体重くらいかけ
ガチで痩せたいからアドバイスくれ
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