ガチでダイエットきついんだが同じやついる？

1 : 2022/02/06(日) 00:55:57.010 ID:boUjwStKa: スーパー行く度に食事のカロリーと値段の事で悩みすぎて変質者だと思われてそう
2 : 2022/02/06(日) 00:56:50.296 ID:boUjwStKa: でも運動はしたくないし
3 : 2022/02/06(日) 00:57:17.983 ID:1xl0zjR+0: 食わなきゃいいじゃん
なんでデブは痩せたいと言いながら食べることばかり考えてるの？
4 : 2022/02/06(日) 00:58:01.177 ID:boUjwStKa: >>3
1日の摂取カロリーは1200くらいには抑えてるよ
8 : 2022/02/06(日) 00:59:06.942 ID:1xl0zjR+0: >>4
カロリー云々計算しなくてもキャベツと大根おろしでもくってりゃいいんだよに
13 : 2022/02/06(日) 01:01:24.418 ID:boUjwStKa: >>8
仕事できないじゃん
ニートか？
15 : 2022/02/06(日) 01:02:09.474 ID:1xl0zjR+0: >>13
仕事できるじゃん
仕事を言い訳にして飯食ってるのか？
5 : 2022/02/06(日) 00:58:16.053 ID:f0bRsaWG0: カロリー計算みたいな面倒なことしなくていいよ
そんなことに気を使うぐらいなら体動かせよ
6 : 2022/02/06(日) 00:58:33.398 ID:boUjwStKa: >>5
運動嫌いなんだよ
7 : 2022/02/06(日) 00:58:36.879 ID:SlNMYF9W0: 痩せる食事なんてルーチンだろ
欲望がデブなんだよ
9 : 2022/02/06(日) 00:59:35.026 ID:1xl0zjR+0: >>7
まじこれ
少しでも食べてやろうみたいな根性が本当にデブ
10 : 2022/02/06(日) 00:59:39.131 ID:vPVpV3qg0: パリパリ昆布うまいよ
カロリー低いしお腹たまるよ
11 : 2022/02/06(日) 01:00:15.342 ID:f0bRsaWG0: 運動しないで食事制限だけで痩せようってお前・・・痩せにくい体のままじゃん
12 : 2022/02/06(日) 01:00:43.873 ID:jZnuPSLu0: 運動しないダイエットとか効率悪すぎん？
14 : 2022/02/06(日) 01:01:46.527 ID:1xl0zjR+0: あとデブはすぐに座る・横になる・動かない・気も頭も使わない
二言目には「痩せたい」

マジで終わってる
16 : 2022/02/06(日) 01:02:48.583 ID:1xl0zjR+0: ちなみにデブは飯食わなくても餓死しない

なぜなら餓死する前にガリになるから
17 : 2022/02/06(日) 01:03:34.123 ID:2dNBqhIa0: タニタの体組成計で詳細なデータをiPhoneに残せるようにして
レコーディングダイエット始めた

詳細な記録が残るからオススメ
20 : 2022/02/06(日) 01:04:09.537 ID:boUjwStKa: >>17
体重はかるだけよりはいいのか
18 : 2022/02/06(日) 01:03:46.608 ID:boUjwStKa: 運動するとして何をすればいいの？
19 : 2022/02/06(日) 01:03:58.674 ID:Z2JaFMgJ0: うどん2玉
レタス半玉
豚肉1パック
白だしと水を1:1
美味くてアホほど腹膨れるのに毎日のように体重落ちてく
苦しけりゃうどんとレタスの量減らせば良い
21 : 2022/02/06(日) 01:04:49.839 ID:boUjwStKa: >>19
1日いっしょっくそれってこと？
24 : 2022/02/06(日) 01:08:30.644 ID:Z2JaFMgJ0: >>21
しっかり3食食え
3食同じのが嫌なら豆腐とかサラダも食え
ただし米を食うな
米で腹を満たすんじゃなくて野菜とか水分で腹膨れさせろ
茹でて油の落ちた豚小間切れとか鶏のササミとかちゃんと肉は食え
25 : 2022/02/06(日) 01:10:04.371 ID:boUjwStKa: >>24
3食これ食って痩せるわけないよ
自分基礎代謝よくないし
30 : 2022/02/06(日) 01:13:09.701 ID:Z2JaFMgJ0: >>25
基礎代謝うんぬんはまぁ個人差あるからわかるけどせめてやってから言え
やってもないのに出来ないなんて言ってんじゃねーよ
26 : 2022/02/06(日) 01:10:45.444 ID:boUjwStKa: ちなみにBMIは24くらいで、21くらいまで落としたい
前までは30近くあった
29 : 2022/02/06(日) 01:12:44.455 ID:hBfGNTpQa: 具無し味噌汁が良いぞ
安い出汁入り味噌を湯で溶くだけ
１～２杯で空腹感が消える
32 : 2022/02/06(日) 01:14:18.623 ID:2dNBqhIa0: >>29
具ありになっちゃうけどなめこ汁美味しいよね
31 : 2022/02/06(日) 01:13:42.855 ID:vd7259OB0: いや運動しろよ