- 1 : 2025/01/29(水) 07:24:58.96 ID:4FHx5SSu0
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- 2 : 2025/01/29(水) 07:27:23.27 ID:+TQ1MwBMM
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糖質だけを減らす→筋肉量は不変
- 3 : 2025/01/29(水) 07:33:36.73 ID:uzuk4WO/r
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いや、一生カロリー制限すべき
いっとくが代謝が高いのはいいことじゃなく悪いことだぞ
代謝イコール老化だからな
- 7 : 2025/01/29(水) 07:35:09.04 ID:jYmtbio8H
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>>3
家計管理と一緒で生涯続けるべきなんだよね
そしたら体型も変わらないから良い服を長年着る事が出来る
- 4 : 2025/01/29(水) 07:33:55.50 ID:7niNn+2l0
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ゴミみてーなXX染色体の体だとそうだな
- 10 : 2025/01/29(水) 07:40:21.63 ID:uzuk4WO/r
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>>4
でもXXのほうが寿命が長いじゃんｗ
その理由の一つは基礎代謝が低いこと
- 11 : 2025/01/29(水) 07:41:18.09 ID:7niNn+2l0
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>>10
おかげでジャップま●こは働けねえわ子供産まねえわ長生きだわで単なる税金泥棒になっている
- 14 : 2025/01/29(水) 07:44:03.62 ID:uzuk4WO/r
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>>11
ほーん、で、君の年収は？
低年収ならお前も税金泥棒だが
- 13 : 2025/01/29(水) 07:43:30.31 ID:uzuk4WO/r
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>>10
ほーん、で、君の年収は？
低年収ならお前も税金泥棒だが
- 5 : 2025/01/29(水) 07:34:11.23 ID:uzuk4WO/r
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代謝が高いと寿命縮むぞ
カロリー制限しつづけたマウスはほぼ確実に寿命が伸びている
- 8 : 2025/01/29(水) 07:35:23.08 ID:lKeZU5wO0
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10kダイエットしたが かれこれ5年維持してるぞ
リバウンドなんてあるのか？
全くしないぞ
都市伝説かな？
- 15 : 2025/01/29(水) 07:44:54.78 ID:vtI+Ba/Wa
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>>8
独り身だろ？
子供持ったらわかるわ
- 9 : 2025/01/29(水) 07:38:39.53 ID:uzuk4WO/r
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カロリー制限は糖尿病、癌、心血管疾患のリスクを減らす
常にカロリー制限すべき
- 12 : 2025/01/29(水) 07:42:01.33 ID:CWOmUa0K0
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- 20 : 2025/01/29(水) 08:05:10.05 ID:dQXQxQ5T0
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>>12
代謝が落ちすぎてるんじゃね
普通に三食オヤツ付きで三ヶ月位運動したら？
まぁ出来ないと思うけど
- 30 : 2025/01/29(水) 12:17:39.44 ID:FgLiSXLQ0NIKU
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>>12
飯食って運動しろ
- 16 : 2025/01/29(水) 07:45:51.12 ID:yAcDPvWd0
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痩せたから何になるんだい？
- 17 : 2025/01/29(水) 07:46:11.90 ID:yAcDPvWd0
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好きなもの食って早死にした方がお得やろ
- 18 : 2025/01/29(水) 07:55:09.87 ID:NSINhoiv0
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170㎝くらいのチビッコは代謝が低いから大変だな
180㎝超えてるからがっつり食っても体型維持できてるわ
- 19 : 2025/01/29(水) 07:56:30.67 ID:VMZ5Zkf80
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てす
- 21 : 2025/01/29(水) 08:10:51.10 ID:OY1+NgXP0
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運動するとエネルギーが必要になる
必要になった分のエネルギーを補給する
たったこれだけ
- 22 : 2025/01/29(水) 08:14:40.41 ID:HqrkNnLUd
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もとに戻すなよ
- 23 : 2025/01/29(水) 08:39:49.30 ID:LTn2IMn60
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リベルサスのめばええやん
簡単に痩せるぞ
糖尿病になるか通販だけど
- 24 : 2025/01/29(水) 08:44:49.06 ID:bnejVeoOa
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太る体質はどうにもならんよね
太る痩せるを繰り返す感じ
- 25 : 2025/01/29(水) 09:53:57.94 ID:eizerBCn0
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全然痩せなかったけど今年から急に痩せだした
昔のメモをみたら痩せてた頃の食事メニューが詳細に書かれてたから真似てみた
後は体重を1日に複数回はかって数字を見て客観視
- 26 : 2025/01/29(水) 10:41:00.22 ID:BPCplYd10
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｢自分は運動or筋トレしてるから｣とほざいてそれ以上のカロリーを取るのもデヴの特徴
運動のカロリー消費量なんてたいしたことない
食事制限しないと痩せない
- 27 : 2025/01/29(水) 10:46:38.94 ID:XfZinool0
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有酸素運動筋肉減りすぎ
- 28 : 2025/01/29(水) 10:50:17.28 ID:0Xbq9+pz0
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カロリー制限は一生なのは間違いないね
ある程度の期間実施して痩せたからまた食べると戻るのは当たり前だ
- 29 : 2025/01/29(水) 11:55:35.62 ID:8ci+pkrB0
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寝る前に
腕立て、腹筋、背筋、ハーフスクワット
しとけば
寝てる間に脂肪燃焼するからな
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