カロリーの低いおつまみを教えて

1 : 2023/09/08(金) 16:23:00.55 ID:F31EJXIua: ダイエット中なんや…
2 : 2023/09/08(金) 16:23:08.89 ID:F31EJXIua: ハイボールを飲みます
3 : 2023/09/08(金) 16:23:34.39 ID:s720orxm0: 酒をやめろ
5 : 2023/09/08(金) 16:23:53.65 ID:F31EJXIua: >>3
無理や……
4 : 2023/09/08(金) 16:23:38.67 ID:Oezzf4l3r: 豆腐枝豆とか
9 : 2023/09/08(金) 16:24:05.73 ID:F31EJXIua: >>4
枝豆ええな
15 : 2023/09/08(金) 16:24:59.81 ID:F31EJXIua: 刺身買ってきてエエか？
魚はカロリー低そう
マグロ納豆食べたい
17 : 2023/09/08(金) 16:25:48.24 ID:4tCBciu1a: イカタコはほぼタンパク質だからおすすめ
29 : 2023/09/08(金) 16:28:15.56 ID:F31EJXIua: >>17
タコ、ええやん！
18 : 2023/09/08(金) 16:25:50.75 ID:pD3Nezci0: ふりかけ
19 : 2023/09/08(金) 16:26:05.49 ID:9NBk6L5Bd: ちんすこう
20 : 2023/09/08(金) 16:26:13.62 ID:qdz+X/dl0: さしみこんにゃく
23 : 2023/09/08(金) 16:26:26.65 ID:Qbg59rFn0: 梅干しとか
24 : 2023/09/08(金) 16:26:44.07 ID:R2lNpofYp: 鶏胸肉
ササミ
イカ
脂の少ない魚

この辺うまく調理すればええやろ
28 : 2023/09/08(金) 16:28:14.34 ID:Mhkld1gXr: さけるチーズ
30 : 2023/09/08(金) 16:28:20.72 ID:/mSf7Zzmd: 砂肝を茹でた奴
31 : 2023/09/08(金) 16:28:54.19 ID:uis0cAL10: ピーマンとさ竹輪を適当に炒めて醤油を垂らして食ってみな
なんなら油無しでレンチンでもええよ
ピーマンはゼロカロリーだから痩せるんだわ
49 : 2023/09/08(金) 16:33:51.85 ID:F31EJXIua: >>31
ほえ～
58 : 2023/09/08(金) 16:35:30.85 ID:WzaFjuEi0: >>31
殆ど水のきゅうりですら14kcalあるのにゼロな訳ないんだよなあ…
32 : 2023/09/08(金) 16:28:55.95 ID:OTk3g9fjd: ダイエットしてるならまず禁酒しろよ
ガ●ジやん
36 : 2023/09/08(金) 16:30:52.68 ID:F31EJXIua: >>32
なんでそんな強いことばつかうの😢
痩せたんだからちょっとくらいいいよね😅
33 : 2023/09/08(金) 16:29:03.61 ID:UOaLT3UvM: むしりかんかい
34 : 2023/09/08(金) 16:29:42.81 ID:Y2Uiqjyc0: こんにゃく
35 : 2023/09/08(金) 16:30:50.35 ID:yXvM9cYM0: ワイもかつてビールダイエットで痩せたで
炭水化物は一日一回、夜はつまみとビールだけ

痩せたけど絶対体に悪い
37 : 2023/09/08(金) 16:30:58.54 ID:2CHm4cGXd: 水をツマミにして酒を飲め
39 : 2023/09/08(金) 16:31:44.35 ID:243aILdX0: きうり
40 : 2023/09/08(金) 16:31:52.12 ID:ZIKWcwCH0: イカやな
塩分だけ気ーつけて
41 : 2023/09/08(金) 16:32:20.28 ID:g5eGfH+Ex: サラダチキンは好き？
46 : 2023/09/08(金) 16:33:29.02 ID:F31EJXIua: >>41
おつまみとしての性能が低い……
42 : 2023/09/08(金) 16:32:26.25 ID:MkQ3D6Yid: メンマとか筍食ってたわ
43 : 2023/09/08(金) 16:32:27.86 ID:yXvM9cYM0: まず普通の食生活で野菜食った方がええで
普段野菜食ってるとサラダで酒飲めるようになる
45 : 2023/09/08(金) 16:33:15.11 ID:F31EJXIua: >>43
晩御飯の米を抜いてブロッコリーにしたわ😤
47 : 2023/09/08(金) 16:33:29.96 ID:7VAHVuP0d: >>43
サラダスティックが一番好きなツマミやわ
44 : 2023/09/08(金) 16:32:53.45 ID:8QnA2sHJ0: 茹でキャベツ
茎わかめ
50 : 2023/09/08(金) 16:34:04.16 ID:pvPuO6xi0: つまみなんていらねーよ
酒だけ飲んでろ
51 : 2023/09/08(金) 16:34:09.31 ID:6KNL10J2a: きゅうり
ピーマン
トマト
53 : 2023/09/08(金) 16:34:22.64 ID:F31EJXIua: ポークビッツ焼いてええか？
一袋200kcalで許容範囲内やろ
54 : 2023/09/08(金) 16:34:46.76 ID:IWDBHEPYH: ハイボールは本体はカロリー低いけど脂っこいおつまみが合うという罠
55 : 2023/09/08(金) 16:34:52.26 ID:QcTLOvlF0: こんにゃくのピリ辛炒め、厚揚げか薄揚げをトースターで炙ってネギと醤油、刻みオクラ乗せ冷奴、蒸し鶏の梅肉和え
56 : 2023/09/08(金) 16:34:57.74 ID:6rJesPIUr: ハイボール飲んだらどんなカップ麺も美味しく食えるから実質ウィンウィンや
62 : 2023/09/08(金) 16:36:13.11 ID:F31EJXIua: >>56
カップ麺カロリー高そうに見えてそこまで高くないよな
340kcalだから
１食をそれですませるなら十分低い
三色カップ麺でも一日1000calぐらいや
118 : 2023/09/08(金) 16:51:18.00 ID:243aILdX0: >>62
塩分やね
57 : 2023/09/08(金) 16:35:03.77 ID:HMGWclkj0: 冷奴
たこわさ
冷やしトマト
59 : 2023/09/08(金) 16:35:45.55 ID:ZIKWcwCH0: 炭水化物で酒飲むのだけはやめといたほうがいい
64 : 2023/09/08(金) 16:36:33.57 ID:yXvM9cYM0: >>59
焼肉はビールか米か論争あるけど
普通両方いくよね
67 : 2023/09/08(金) 16:37:32.64 ID:ZIKWcwCH0: >>64
まあいくけど
60 : 2023/09/08(金) 16:35:52.13 ID:Lu5b8QzJ0: はんぺん
61 : 2023/09/08(金) 16:36:08.54 ID:cl7Bf9qfa: えいひれ
66 : 2023/09/08(金) 16:37:10.51 ID:EPQ6Xn98d: カロリーもアンダーカロリーが基本やけど糖質減らすか脂質減らすかどっちか決断しろ
68 : 2023/09/08(金) 16:37:43.92 ID:xX9Nw5Er0: 松坂大輔がダイエット食にしてた煎り大豆がいいだろ
69 : 2023/09/08(金) 16:38:04.03 ID:mDMnEN5w0: 塩だけ
70 : 2023/09/08(金) 16:38:08.66 ID:55IizaM20: カマボコとかイカソーメンとかでチビチビ酒呑んでるけど悲しくなるわ
もっと美味くて太らないつまみ欲しい
71 : 2023/09/08(金) 16:38:17.85 ID:HMGWclkj0: ビーフジャーキーずっと口の中で噛みながら飲んどけ
飲み込むなよ
72 : 2023/09/08(金) 16:38:37.79 ID:dyOpOHPHr: かつおぶし
73 : 2023/09/08(金) 16:38:38.58 ID:c5ZsFx2i0: 飲みすぎると結局最後にカップ麺とか食べちゃうよね
75 : 2023/09/08(金) 16:39:06.93 ID:tse8NBJpr: 刺身はカロリー低い
83 : 2023/09/08(金) 16:39:43.53 ID:F31EJXIua: >>75
マ！？！？刺身決定
76 : 2023/09/08(金) 16:39:09.62 ID:KyWw7YF6a: 刺し身にライスペーパー巻いて食うんやで
だいぶ腹膨れる
77 : 2023/09/08(金) 16:39:19.92 ID:89K3q522d: レモン塩
78 : 2023/09/08(金) 16:39:26.55 ID:yXvM9cYM0: 缶ビール一本でお茶碗１杯分の白米と同じカロリーってやばいよな
79 : 2023/09/08(金) 16:39:29.97 ID:ohU7EgHL0: 刺し身こんにゃく
80 : 2023/09/08(金) 16:39:30.67 ID:gJbqesoO0: あたりめ
ビーフジャーキー
81 : 2023/09/08(金) 16:39:35.77 ID:9CGy65Nbp: 安くてうまいチーカマ最強
82 : 2023/09/08(金) 16:39:38.70 ID:gAClNBapa: 酒飲んで痩せようとするなら
夕飯は一切食わないくらいの覚悟は必要だよ
89 : 2023/09/08(金) 16:40:54.87 ID:F31EJXIua: >>82
でもダイエット一応今成功した😤
1年半で67kg→51kgまで痩せた😏

食事制限と軽い筋トレと週一の水泳や
92 : 2023/09/08(金) 16:41:40.00 ID:pvPuO6xi0: >>89
身長は？
97 : 2023/09/08(金) 16:42:26.34 ID:ZIKWcwCH0: >>89
ダイエットいらんやん騎手にでもなる気か
100 : 2023/09/08(金) 16:42:44.10 ID:qoM6QwfF0: >>89
こん！
85 : 2023/09/08(金) 16:39:56.44 ID:bMEVOkdC0: 鶏胸肉薄切りにして味付けて焼いたやつ
86 : 2023/09/08(金) 16:40:05.70 ID:OL+qGmq80: きうり梅すこんぶ
87 : 2023/09/08(金) 16:40:06.22 ID:LsbPl8eA0: 麩菓子とかどうや
ほとんど空気やろあれ
88 : 2023/09/08(金) 16:40:37.05 ID:Br9rxZFy0: 糖質ゼロ麺食え
一玉15kcalで食物繊維しか入ってない
90 : 2023/09/08(金) 16:40:57.53 ID:0pciuWRS0: 焼き鳥、唐揚げ、豚角煮、煮卵
これらと共に酒を飲む
ダイエットなんて糞食らえや
91 : 2023/09/08(金) 16:41:35.08 ID:0bIuBlOZa: クソまずい日本酒をつまみにビール飲むといいよ
クッソ酔えるしどうせ両方飲むんやろ？
93 : 2023/09/08(金) 16:42:02.79 ID:EpxBx0KN0: あたりめ
94 : 2023/09/08(金) 16:42:05.17 ID:yXvM9cYM0: たまに飲み過ぎて食ったツマミ全部ゲロっちゃけど
内心(太らんからちょうどええわ)ってちょっとだけ思ってまうわ

こういうのが過食症になるんかね
95 : 2023/09/08(金) 16:42:21.39 ID:Br9rxZFy0: PFCのバランス考えんと運動しようが食事制限しようがデブのまま体重だけ落ちることになる
105 : 2023/09/08(金) 16:44:01.19 ID:4X80IJYAa: >>95
そんなことはない
それ迷信やで
107 : 2023/09/08(金) 16:45:34.10 ID:4/vd0V6L0: >>95
糖質制限か脂質制限かってのは大切ではあるけど
カロリー制限でもやりゃ痩せるもんは痩せる
筋肉だけ落ちるなんてのは生物学的にありえん
96 : 2023/09/08(金) 16:42:25.81 ID:gJbqesoO0: のり
98 : 2023/09/08(金) 16:42:26.75 ID:v8fVKJDe0: 氷結とかあの手の酒ガバガバ飲む奴ってヤバいよな

アルコールとかじゃなく糖分って意味で

即糖尿病やろあれ
ワイは若いうちに気づいてやめたからセーフやったが
104 : 2023/09/08(金) 16:43:32.42 ID:WzaFjuEi0: >>98
無糖ならセーフやな
110 : 2023/09/08(金) 16:46:17.59 ID:v8fVKJDe0: >>104
マジでその点無糖はええと思うで
酒なんてジュースよりガバガバ飲むだからやべぇわ
101 : 2023/09/08(金) 16:43:07.87 ID:oTQXgdrz0: マグロの赤身
102 : 2023/09/08(金) 16:43:23.65 ID:4I/NgVs80: つまみ無しで酒飲めよ
103 : 2023/09/08(金) 16:43:29.07 ID:NarqaofcM: 鼻糞
プラマイゼロや
106 : 2023/09/08(金) 16:44:57.23 ID:ZMFUAGofM: しらたきのおでん
108 : 2023/09/08(金) 16:46:15.51 ID:u0pDrBCs0: スルメええで
111 : 2023/09/08(金) 16:46:41.21 ID:qF66frV3r: >>108
でもスルメのスメルはちょっとね
109 : 2023/09/08(金) 16:46:16.99 ID:pxkq/IUz0: こんにゃく甘辛く炒めたらどうや
112 : 2023/09/08(金) 16:48:37.13 ID:ogyVWBh0p: 柿の種
113 : 2023/09/08(金) 16:49:23.70 ID:PRqL5x44d: 細切りピーマンと茹でささみ割いたやつに塩昆布入れて和えたやつ
あたりめ
鶏むねジャーキー

ワイがダイエットしてたころの鉄板ツマミや
114 : 2023/09/08(金) 16:49:35.39 ID:sQEgzyl10: ワイン浣腸すれば1発で酔えてつまみいらないよ
115 : 2023/09/08(金) 16:50:05.87 ID:T8S/R33D0: 鶏胸肉に好みのスパイふりかけて袋に入れて、空気抜いたら火を止めた熱湯にぽちゃんや
116 : 2023/09/08(金) 16:50:24.99 ID:bYhdQEDe0: もやしでなんか作れんかな
全然思いつかんけど
119 : 2023/09/08(金) 16:51:50.96 ID:4/vd0V6L0: >>116
ざっと湯掻いてしらすと胡麻、酢と醤油と合わせるのもありや
117 : 2023/09/08(金) 16:50:44.40 ID:4/vd0V6L0: 魚介類は全体的に低カロリー低糖質だからおすすめできるね
ホタテの醤油焼きとかどうや
125 : 2023/09/08(金) 16:53:05.10 ID:fmKShrfvF: >>117
ええなぁ
ただ料理できんからなぁホタテも売ってるところ少ないし
126 : 2023/09/08(金) 16:53:29.04 ID:4/vd0V6L0: >>125
イカの刺身とかでもええな
121 : 2023/09/08(金) 16:52:13.98 ID:Br9rxZFy0: 何でもいいけどたんぱく質は最低でも体重×1.2は摂れよ
122 : 2023/09/08(金) 16:52:18.21 ID:aor1/PPx0: 砂肝ええで
123 : 2023/09/08(金) 16:52:22.72 ID:JPqfqdeP0: ビールって太るの？
124 : 2023/09/08(金) 16:52:40.12 ID:fmKShrfvF: >>123
太る