- 1 : 2022/12/22(木) 11:02:08.18 ID:Rxs8Al6n0
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- 2 : 2022/12/22(木) 11:03:06.29 ID:pCk5xstm0
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達成感だろ
効果とは別に日々の達成感完了のためだ
そんなことは最初から知ってたよ
- 3 : 2022/12/22(木) 11:03:43.40 ID:5Ez+chV30
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4時間歩いて25,000歩くらいが丁度いい
- 37 : 2022/12/22(木) 11:46:12.29 ID:S/bHehhV0
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>>3
4時間歩くってどんだけだよw
- 4 : 2022/12/22(木) 11:04:26.63 ID:Bbf0p2sDa
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インターバル速歩おじさん「1日30分のインターバル速歩」
- 5 : 2022/12/22(木) 11:05:39.29 ID:qxlPkrlmd
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ちょっと寄り道したら一万歩なんてすぐじゃん
2万はあるかんと健康になる気がしない
- 6 : 2022/12/22(木) 11:07:07.20 ID:NXmlPw3g0
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最近は1日7000歩、その中である程度早歩きを混ぜるのが定説みたいだよ
それ以上歩いても膝を痛めるリスクが上がるばかりで健康にはあまり寄与しないらしいよ
- 16 : 2022/12/22(木) 11:12:12.24 ID:FLXhB+g10
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>>6
3000だよ
- 39 : 2022/12/22(木) 11:47:33.26 ID:JEbvQS3e0
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>>6
成人男なら5km＆1時間ほどだからそんなもんかね
- 7 : 2022/12/22(木) 11:07:15.92 ID:k59GtNjQ0
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ドラクエウォークおじさんやん
- 8 : 2022/12/22(木) 11:07:20.75 ID:Z5xtF3Jj0
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数字的にキリがいい以外意味なんてないよ
- 9 : 2022/12/22(木) 11:09:13.02 ID:EEYkbV4g0
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少し歩かんと体温が上がらんな
- 10 : 2022/12/22(木) 11:09:14.14 ID:tFEmZHfE0
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ポイ活で9000歩は必要
- 11 : 2022/12/22(木) 11:09:44.83 ID:0BNxt1rh0
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人それぞれ
- 12 : 2022/12/22(木) 11:11:10.94 ID:PWZx3OiuM
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通勤往復で8000歩、飯食い行ったりすると2000～4000くらい追加
ピクミンがもうダメだから次の万歩計探そうかな
- 13 : 2022/12/22(木) 11:11:10.93 ID:iy9eWc+w0
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時間の無駄すぎる
- 14 : 2022/12/22(木) 11:11:16.48 ID:QZZocQkV0
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なんでこんな再掲してんだ
ツイッターのお仲間が解雇されて過去にウケた記事広めて欲しいのか
竹下郁子を擁するフェミビジネスインサイダージャパン
- 15 : 2022/12/22(木) 11:12:00.46 ID:uRFuLJhy0
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ドラクエウォークに嵌ってたころは意味のないウォーキングしてた
でもすぐチャリになった
- 17 : 2022/12/22(木) 11:12:26.50 ID:cTk4+nFe0
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普段距離だけで歩数を見てなかったけど履歴確認したら小型犬散歩して5キロで約8.000歩くらいだないつも
3キロで抑えて5,000歩くらい
まぁ自分の健康のためでは無いんだけどな
- 18 : 2022/12/22(木) 11:13:43.69 ID:OELZaVAi0
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ポケモンGOで週間リワードが豪華になる境目が7日50kmだからだいたい1日1万歩
- 19 : 2022/12/22(木) 11:14:20.98 ID:ZhXohYbB0
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アマゾンのバイトって毎日３０キロとか歩くんだろ？
- 20 : 2022/12/22(木) 11:16:07.53 ID:fY733Q4S0
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普段1000歩も歩かないのにこの間日帰り旅行で16000歩歩いた時は死んだ。
- 21 : 2022/12/22(木) 11:17:13.85 ID:2c7j0LBA0
-
- 22 : 2022/12/22(木) 11:18:13.90 ID:mU2o3o2B0
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2万歩だろうが3万歩だろうが
ちんたら歩いてるだけなら
疲れるだけで他に特に意味はないよ😂
- 23 : 2022/12/22(木) 11:20:34.13 ID:WbyTvBTG0
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5000以上は健康に悪いとも聞くぞ
- 24 : 2022/12/22(木) 11:20:43.46 ID:sW+zL7+Z0
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だいたい十進法に囚われすぎなんだよ
- 25 : 2022/12/22(木) 11:21:02.25 ID:seqbkQJf0
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ウォーキングアプリの為に歩いてる
結構いけるもんだな一万
- 26 : 2022/12/22(木) 11:21:41.93 ID:nOLFtfw10
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まんぽ
- 28 : 2022/12/22(木) 11:24:47.72 ID:aodVa59e0
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でも万歩計で計測したら納得するだろ
ちょっとハード目の目標値というかなるほどなと納得するだろ1万
- 30 : 2022/12/22(木) 11:28:54.80 ID:BBvRgFrZa
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山登ってると1日10万歩とかある
- 34 : 2022/12/22(木) 11:36:11.96 ID:eGSNBCsc0
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>>30
10万歩だと、80~100kmぐらい歩いてることなるぞ
40kmで6万歩は経験したから分かる
- 55 : 2022/12/22(木) 13:29:54.13 ID:BBvRgFrZa
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>>34
坂だからな歩幅が小さいんだよ
- 32 : 2022/12/22(木) 11:32:07.92 ID:VTyz9gdK0
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競馬場とか競輪場を一日ウロウロしてると
一万歩なんてすぐに到達する
- 33 : 2022/12/22(木) 11:35:45.09 ID:5V2PEj4+d
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膝悪いから辛いわ
- 35 : 2022/12/22(木) 11:39:33.34 ID:cxQ1YXzG0
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一日一時間amazon倉庫で働けばよさそう
- 38 : 2022/12/22(木) 11:46:20.63 ID:zvZWPTjVa
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8000歩じゃないの？
- 40 : 2022/12/22(木) 11:48:02.98 ID:ctHtCcSY0
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きりがいいと思ってるのは人間だけだからな
- 41 : 2022/12/22(木) 11:51:46.15 ID:aKaY6ubs0
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普通に通勤で1万歩くらい
- 42 : 2022/12/22(木) 11:54:12.69 ID:K9ZFdnVY0
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通勤と買い物したら1.3万歩になるわ
雪道歩いてるから十分だろう
- 43 : 2022/12/22(木) 12:01:14.47 ID:Vc3sZ+WI0
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本気で続ける気があるなら病院行くなり専門のトレーナーに聞いて
正しい歩き方を聞いたほうがいい
・１日１万ぽ歩く必要もないし
・万歩計使って１日合計で何ぽ歩いたか？ってのも意味ないし
・だらだら歩くのも意味ない
やってる感出して自分で満足したいだけならやりたいようにやればいいだろうけど
- 49 : 2022/12/22(木) 12:36:30.68 ID:oYNJZsyz0
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>>43
家にいない時間が多くなるほど間食しなくなるんで効率いいのは俺にとってはまた太ってしまう方向
- 51 : 2022/12/22(木) 12:46:17.58 ID:Ws3hif5G0
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>>43
意味の有無ってどんな観点で言ってんだ？健康に寄与するかどうかか？正しい歩き方ってなんだ？筋肉を効率的に使えていれば正しいのか？
- 44 : 2022/12/22(木) 12:08:35.79 ID:L6Und1/5d
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健康に寄与するのは8000歩まで
１万歩までは良くも悪くもなく
１万歩以上歩くと膝のすり減りが始まるなど
生涯歩行可能な機能にマイナスに働き出す
膝は消耗品だから大事にしろよ
- 45 : 2022/12/22(木) 12:14:41.02 ID:MnimAH7tr
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土日に1週間分歩くのは駄目？
- 46 : 2022/12/22(木) 12:15:21.13 ID:fAY7uTo2a
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一万歩って約7キロだぞ
- 47 : 2022/12/22(木) 12:16:28.29 ID:rodZ4npm0
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1時間歩いても6000台とかだしなあ
- 48 : 2022/12/22(木) 12:33:47.41 ID:K54cI7rY0
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歩数より早歩きを意識しろ
- 50 : 2022/12/22(木) 12:38:58.80 ID:lJqrGI4D0
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歩いてFIRE
- 52 : 2022/12/22(木) 12:49:00.73 ID:VEGROm/30
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最近100kmウルトラウォーキングとかのイベントに興味出てきた
- 53 : 2022/12/22(木) 12:50:26.35 ID:XgFFosqN0
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1万は歩きすぎと見たが
8000に調整してる
- 54 : 2022/12/22(木) 13:05:50.87 ID:seqbkQJf0
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歩いて膝がすり減るの？
ランニングなら分かるけど
- 56 : 2022/12/22(木) 13:30:15.46 ID:BBvRgFrZa
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とはいえ
自分でも10万歩はおかしい気がするw
- 57 : 2022/12/22(木) 13:30:53.96 ID:Hx1XI0vma
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- 58 : 2022/12/22(木) 13:31:32.52 ID:Sdo8xpkN0
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1日に1万歩も歩く必要はないって書いてある本に
毎日1時間ランニングすると7時間寿命が伸びるって書いてあって
矛盾を感じた
- 59 : 2022/12/22(木) 13:31:46.40 ID:dNBneYaD0
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ちんたら歩きでも5キロはキツイぜ
- 60 : 2022/12/22(木) 13:32:08.97 ID:+VrjMb2g0
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足は消耗品
- 61 : 2022/12/22(木) 13:33:22.09 ID:BBvRgFrZa
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調べてみたら7万歩が最大だったw
スマン
- 62 : 2022/12/22(木) 13:40:55.91 ID:BBvRgFrZa
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俺の場合、山を30キロ縦走すると7万歩ぐらいだった。
2日で12万歩。
- 63 : 2022/12/22(木) 13:41:12.55 ID:AX+HTFVw0
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ヒム太郎でも10000超えるのはほとんどない
- 64 : 2022/12/22(木) 13:46:35.25 ID:uZTFiPUWr
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ワオンポイントが1日8000歩で付くからそれを目標に歩いてる
イオン行かないのに
- 65 : 2022/12/22(木) 14:07:07.71 ID:EPr6snl3d
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1日10000歩とか8km以上あるんだけど歩かなきゃいけないの？
- 66 : 2022/12/22(木) 14:08:36.75 ID:uRFuLJhy0
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週１で10～20km登山してたら体重減ったし足だけマッチョになった
- 67 : 2022/12/22(木) 14:12:47.38 ID:1lRBcMXw0
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1万かはわからないけど1時間週5で歩いてる
体がポカポカになるし適度にストレッチ効果があるのか背中や肩の凝りが緩和されて気持ちいい
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