ウォーキングの消費カロリー、絶望的に少なかったことが判明してしまう…………………………

1 : 2022/09/11(日) 11:22:25.17 ID:PCWn8Ng+M: 体重70kgの場合
時速4km→170kcal
時速5km→240kcal
時速6km→330kcal
時速7km→430kcal
時速8km→570kcal

コレでダイエットは無理やろ…………
2 : 2022/09/11(日) 11:23:02.57 ID:i23HdD8L0: なら走りな
3 : 2022/09/11(日) 11:23:36.16 ID:IWxtiQupa: 食べなければええやん(👍　 ˙-˙ )👍
4 : 2022/09/11(日) 11:23:56.70 ID:c4w73lB80: >>1
どんなダイエットでも食事制限込みや
5 : 2022/09/11(日) 11:24:38.00 ID:4u5uFoBcM: ちな120kgのデブやけどスマートウォッチの消費カロリーは700近いでデブやから有酸素運動でも無酸素運動になる
9 : 2022/09/11(日) 11:26:16.25 ID:hduZNzVx0: >>5
なんでデブやと無酸素？
6 : 2022/09/11(日) 11:25:53.38 ID:i5KLFHB50: ダイエットは食事制限しなきゃ絶対に無理やぞ
食事は気にせず運動はするみたいなことやってると食欲増進して太る
7 : 2022/09/11(日) 11:26:10.53 ID:Y4H69ugEa: 仕事で一日中歩いてるけど全く痩せへんで
歩いただけで痩せるわけないやろ
8 : 2022/09/11(日) 11:26:12.95 ID:i5KLFHB50: 逆に言えば食事制限さえすれば運動しなくても痩せられる
11 : 2022/09/11(日) 11:27:04.90 ID:zhlAOKgOF: >>8
体重は減るけど健康にはならんよな
もともとが食べ過ぎてれば別だが
20 : 2022/09/11(日) 11:29:53.38 ID:i5KLFHB50: >>11
そらそうやが痩せるためにダイエット行うやつは基本太り過ぎで元々が食べすぎるタイプやからセーフや
下手に運動されるより確実に痩せる
10 : 2022/09/11(日) 11:26:22.80 ID:nt58ILj40: っぱ水泳よ
12 : 2022/09/11(日) 11:27:35.11 ID:HPJ39PUf0: 歩いてバカほど痩せるなら人類の分布はもっと狭いで
13 : 2022/09/11(日) 11:27:44.86 ID:oCflz8xcM: でも下半身たくさん使うのはめちゃくちゃ大事やで
14 : 2022/09/11(日) 11:27:57.99 ID:zRnfSUEH0: 運動だけで痩せるのはきついやろ
あくまで代謝上げて痩せにくい体にするだけやし
16 : 2022/09/11(日) 11:28:13.42 ID:oCflz8xcM: >>14
痩せにくくなってて草
17 : 2022/09/11(日) 11:28:28.42 ID:rfvxk1qya: >>14
鬼畜な身体やな
15 : 2022/09/11(日) 11:28:11.52 ID:brPNtIyf0: ドーナツ1個でチャラか
18 : 2022/09/11(日) 11:28:45.49 ID:mpViouO+0: >>15
食うなよw
19 : 2022/09/11(日) 11:29:10.07 ID:4NlO+1Ek0: 平日仕事の徒歩通勤で25分くらいを往復してるけど全然太らんわ
21 : 2022/09/11(日) 11:29:55.45 ID:ymcwvBtk0: 痩せないって言ってる奴はやっぱどっかで食ってるんよ
24 : 2022/09/11(日) 11:31:21.07 ID:hHFj/lpmd: ウォーキングの最大のメリットは血流が良くなること
25 : 2022/09/11(日) 11:32:08.86 ID:3TGBbq9D0: 大人になって思ったのは
・料理好き
・野菜とか鶏肉とかが割と好き
・ホワイト企業かニート
この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
27 : 2022/09/11(日) 11:33:22.22 ID:/+dfIWRM0: >>25
唐揚げとキャベツ美味しい
28 : 2022/09/11(日) 11:35:05.34 ID:J3ZL8w1v0: >>25
ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
29 : 2022/09/11(日) 11:35:46.28 ID:i5KLFHB50: >>28
ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
30 : 2022/09/11(日) 11:36:04.09 ID:wrYcQfE50: >>28
土方は別やけど激務でも大したカロリー使わないのに頭は疲れて爆食いするから太る
34 : 2022/09/11(日) 11:37:21.43 ID:5ITTm0SH0: >>25
牛豚鶏だったら鶏肉が1番美味くね？
ささみ肉最強だろあれ
35 : 2022/09/11(日) 11:38:06.19 ID:3TGBbq9D0: >>34
いやワイは牛が一番好きや
39 : 2022/09/11(日) 11:39:20.86 ID:5ITTm0SH0: >>35
ハラミうまいよなぁ
26 : 2022/09/11(日) 11:32:18.32 ID:wrYcQfE50: でもおにぎり一個分をチャラにすると思うとすごくね？
33 : 2022/09/11(日) 11:36:58.84 ID:Jz6lB90g0: 食事の量を増やさなければその分消費できるんだぞ
1週間じゃカスでも半年1年と続きゃでかいだろ
36 : 2022/09/11(日) 11:38:19.86 ID:5ITTm0SH0: >>33
1時間でおにぎり1つなら1年で365おにぎりを無かったことに出来るからな…
38 : 2022/09/11(日) 11:38:38.88 ID:LiJGUbpKa: 何キロメートルでだよ
40 : 2022/09/11(日) 11:39:28.43 ID:X+1f6ccx0: 結局カロリー収支だから
食べるのを控えれば痩せる
42 : 2022/09/11(日) 11:41:55.67 ID:cMb96mCcM: 腕を振らないとだめ
43 : 2022/09/11(日) 11:42:02.83 ID:zhlAOKgOF: 食事制限は必要だが基礎代謝以下になるような極端な食事制限はするべきじゃないな
それ以上は運動した方がいいってだけ
44 : 2022/09/11(日) 11:44:19.16 ID:g/Fz57pia: つーかたしかに>>1これよく見たら
何キロ歩いてこの数値なのか書いてないし
そもそも時速8キロとか走ってる移動速度だぞ
もはやウォーキングですらないっていうｗｗ
45 : 2022/09/11(日) 11:44:56.31 ID:WmaKfPJ10: 多分極端な食事制限したけど抜け毛すごかったで
元々頭の前の方の抜け毛はそこそこあったんやけど、頭全体から毛が抜けてったで
46 : 2022/09/11(日) 11:45:26.71 ID:nNTNLkza0: ウォーキングより縄跳びのほうがいいぞ