ウォーキングなんて膝痛めるから止めとけ⬅こいつの正体😅

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1 : 2023/04/04(火) 15:58:07.37 ID:/fLPsqnq00404

https://news.yahoo.co.jp/articles/c4034c9cd7b1b1346dfcfa424d4e835a202e3d01

本当に体にいい歩き方とは?【実証】ウォーキングを8週間続けたダイエットの結果はいかに

2 : 2023/04/04(火) 15:59:06.65 ID:L4cEqVrn00404
ウォーキングでだめならもう生きていけないだろ
3 : 2023/04/04(火) 15:59:45.39 ID:Mi/+74E500404
歩くだけで痛める膝ってどんなデブさ
4 : 2023/04/04(火) 15:59:51.70 ID:mq8yNdGF00404
そらデブでしょ🥺
5 : 2023/04/04(火) 15:59:56.16 ID:s+nkWUeC00404
馬鹿みたいに最初から長距離を歩くから
6 : 2023/04/04(火) 16:01:22.73 ID:nUGSLbhw00404
ウォーキングで膝痛めるのはもはや手遅れ
7 : 2023/04/04(火) 16:01:24.75 ID:iYPBVBUV00404
あの痛みは膝なのか周辺の筋肉なのか分からん
故に不安が強まる
9 : 2023/04/04(火) 16:02:15.18 ID:I6zEbhQC00404
そのレベルならプールしかない
10 : 2023/04/04(火) 16:02:45.82 ID:vrFGyPC900404
それデブ
デブは生きているだけで徐々に足腰痛めるからな
ソースは俺!
11 : 2023/04/04(火) 16:03:08.59 ID:U/lUOpUNd0404
ニートだけど筋トレしたら4日しても筋肉痛が取れなくて絶望なんだが
なんなんこれ
12 : 2023/04/04(火) 16:03:29.69 ID:I6vMg13x00404
確かに100kgの人は70kgの人が30kgの重り付けて歩くようなもんだもんな。やべーよ
13 : 2023/04/04(火) 16:03:46.50 ID:mt+3OM+s00404
エアロバイクどうなん
14 : 2023/04/04(火) 16:05:01.28 ID:y3AgVvo9a0404
上履きみたいな靴だと痛める
16 : 2023/04/04(火) 16:05:44.10 ID:leW8C7Se00404
毎月50万歩歩いてるけど食欲止まらんから全然体重減らない
17 : 2023/04/04(火) 16:06:01.02 ID:ktUPiaCg00404
年取ると膝すぐ痛くなる
19 : 2023/04/04(火) 16:06:37.17 ID:4o1hG0eQM0404
膝を痛めた奴
20 : 2023/04/04(火) 16:07:51.74 ID:vkdc7XHD00404
今日は腕立てを25回した
ウォーキングはつらいな 気力出ない
21 : 2023/04/04(火) 16:08:11.73 ID:nUGSLbhw00404
膝に水溜まるからやめとけ
22 : 2023/04/04(火) 16:08:59.34 ID:DIZlEQEbM0404
老け率とケガ率が上がるだけよね
23 : 2023/04/04(火) 16:09:14.70 ID:TPnNc/mY00404
身体を動かす運動せなあかんと思いますよ
カロリーベースの考え方が間違ってる
24 : 2023/04/04(火) 16:10:58.01 ID:RkXEDI3600404
肉体なんて痛いだけだからやめとけ
25 : 2023/04/04(火) 16:11:28.93 ID:Ygac+toW00404
不規則なタイプの運動しまくるトップアスリートでも歩けないほどの膝故障する奴なんて極々極々稀なのに何の心配してんのこいつら
26 : 2023/04/04(火) 16:11:52.22 ID:ZapRbH1600404
他はいいんだけど大腿だけどんどん痩せてくんや歩いてるし階段も登ってるのに
どうしたらええんや
27 : 2023/04/04(火) 16:12:29.15 ID:sNjH87paa0404
大阪の環状線1周散歩してきたよ
6時間25km
足の裏が痛くなったけど、運動にはなってない気がしてる
28 : 2023/04/04(火) 16:13:46.43 ID:LW+Qflcqd0404
ウォーキングなんて人類が何万年と繰り返してきた燃費の良い単純移動行為だよ
これで身体壊れるならもう寿命だよ
29 : 2023/04/04(火) 16:14:25.22 ID:XInrsijjM0404
死にそうなジジイしか効果ないぞ
30 : 2023/04/04(火) 16:16:30.67 ID:sh7SFe7YM0404
調子にのって1時間くらい歩いて
靴擦れ起こし続かないパターンだよな
31 : 2023/04/04(火) 16:16:52.63 ID:8pRsmIyM00404
1日8000歩歩いたら死亡率下がるらしいぞ
32 : 2023/04/04(火) 16:17:32.66 ID:3nNRAZ2fH0404
運動しようとしたら軽くハァハァするくらいやらないと意味ないぞ
自転車が膝にもやさしいけどヘルメット問題がでてるからなぁ
33 : 2023/04/04(火) 16:18:15.36 ID:HnRjOHkeM0404
太すぎるッピ!
34 : 2023/04/04(火) 16:19:10.38 ID:BATr7ZxGp0404
ウォーキング膝デッド
35 : 2023/04/04(火) 16:19:54.45 ID:GScLy5QX00404
空調聞いた部屋でスクワットのほうがいいよ
事故る心配もないし筋肉もつく
36 : 2023/04/04(火) 16:20:43.64 ID:/3WQSP1g00404
歩かないほうがリスクだ
37 : 2023/04/04(火) 16:20:45.97 ID:oZ44CWgK00404
ウォーキングって慣れるまですぐ膝壊したり足裏の豆が酷いことになるからチャリの方が長期的なダイエットで考えたら断然オススメするけどな
エアロバイクとかもあるけど実際にスポーツバイクで外走ったほうがモチベーション上がる
38 : 2023/04/04(火) 16:22:00.81 ID:TriE57PI00404
なんでホタルとオジサンの膝すぐ死んでしまうん?
39 : 2023/04/04(火) 16:22:47.93 ID:cHpzncgoM0404
デブの甘えほど見苦しいものはない
40 : 2023/04/04(火) 16:23:32.18 ID:Sl5uo92bp0404
マスクつけながらだとめっちゃ苦しくならない?
41 : 2023/04/04(火) 16:25:05.62 ID:Q6x6DuQE00404
昨日からウォーキング始めたら股関節痛い
43 : 2023/04/04(火) 16:26:10.67 ID:d6OknTiL00404
ナンバ歩きっていう変な歩き方してるからすれ違う人達がかなり早めに避けてくれる おすすめ
45 : 2023/04/04(火) 16:27:27.33 ID:RkXEDI3600404
>>43
キモい不審者で草
46 : 2023/04/04(火) 16:28:16.18 ID:vrFGyPC900404
中年以降とデブの人間は注意しろ、少しずつ歩け
ソースは俺!
痛めると回復しにくい
47 : 2023/04/04(火) 16:29:27.35 ID:tsz2r74JM0404
俺は膝痛いけどロキソニン飲んで毎日20km走ってる
48 : 2023/04/04(火) 16:29:39.21 ID:4kKy/DZn00404
1万円ほどのランニングシューズ履いて歩いてるけど
特に足は痛くならないな
49 : 2023/04/04(火) 16:30:00.01 ID:TaWAQqSGd0404
一発逆転目指していきなり長距離歩くからダメなんだよ
51 : 2023/04/04(火) 16:32:35.39 ID:FLCEjuzVa0404
運動不足でそもそも歩き方が間違ってる奴が頑張りすぎて膝や足首を痛めるパターンが殆ど
せめてウォーキングシューズはスポーツメーカーの高いやつ買っとけ
52 : 2023/04/04(火) 16:33:59.62 ID:rUpHVRRAM0404
デブだけど
ウォーキングは痛くならん
ジョギングはヤバい
53 : 2023/04/04(火) 16:34:37.70 ID:dz4VCINd00404
太ってる人か筋トレオタクだろうね
筋トレオタクは有酸素運動じゃやせないとかトンデモ理論振りかざす奴しかいないし
54 : 2023/04/04(火) 16:35:09.26 ID:Yzk9mlHC00404
毎日小型犬の散歩で4キロくらい歩いてるわ
あいつの命と俺の膝で心中や
55 : 2023/04/04(火) 16:37:04.82 ID:ySmZ9sup00404
痩せてるからランニングで膝痛くなったことないわ
56 : 2023/04/04(火) 16:38:31.05 ID:btYl/Psk00404
変形性膝関節症の辛さは異常
57 : 2023/04/04(火) 16:41:41.24 ID:m+wtP4aJ00404
ビザに爆弾抱えたデブ
58 : 2023/04/04(火) 16:43:46.10 ID:cS9WTf9S00404
そもそもいきなりフルマラソンみたいな距離をウォーキングするのはただの馬鹿だからな?
59 : 2023/04/04(火) 16:44:41.91 ID:f+RdmmFeM0404
ウォーキングは膝や脚だけでなく心臓にもあまり負担がかからないから健康に良い
お金と時間があるならプールが良いけどね

反対にマラソンとかジョギングなんて心臓に余計な負荷がかかって寿命を縮めるだけ

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