- 1 : 2024/07/18(木) 13:55:09.18 ID:QrcdZZYj0
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10分間ゆっくりでもノンストップで歩いたら疲れるわ
- 2 : 2024/07/18(木) 13:56:33.97 ID:iXGKaX8Cd
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ニートやとそうやろな
- 3 : 2024/07/18(木) 13:57:07.41 ID:g3Msm2OQ0
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医者に運動して下さいって言われたから週3時間歩いてますって言ったらウォーキングは運動じゃないからって言われたんやがどういう意味なん？
- 6 : 2024/07/18(木) 13:58:59.26 ID:RqCdUjVpd
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>>3
その医者がガ●ジ
- 10 : 2024/07/18(木) 14:00:44.28 ID:ZxiRNpVB0
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>>3
歩くのに筋肉なんて使わないからな
- 22 : 2024/07/18(木) 14:07:08.93 ID:iF+4JFLC0
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>>3
それはその医者がやばい
- 4 : 2024/07/18(木) 13:57:10.25 ID:l8MCtVfJ0
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ウォーキングは時間の無駄
- 5 : 2024/07/18(木) 13:58:05.48 ID:VUGnlCRw0
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いや医者に歩け言われてるけど?
- 7 : 2024/07/18(木) 13:59:40.48 ID:KA0eoVUx0
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買い物行ったらウォーキングなんか？
- 8 : 2024/07/18(木) 13:59:49.18 ID:Y0c3g0ol0
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それじゃあ観光も出来ん
博物館美術館も楽しめん
ショッピングも無理
- 9 : 2024/07/18(木) 14:00:31.54 ID:KteqJjwu0
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ニートやなくてもこの暑さやと10分歩いたら結構辛いで
- 11 : 2024/07/18(木) 14:01:02.56 ID:QrcdZZYj0
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ノンストップでいうてるやろダボが。歩くことだけやってたら疲れる
- 12 : 2024/07/18(木) 14:01:38.40 ID:RqCdUjVpd
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>>11
10分で疲れるのは流石にひ弱すぎ
- 15 : 2024/07/18(木) 14:03:27.63 ID:QrcdZZYj0
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>>12
10分だと1kmは歩くやろ
- 13 : 2024/07/18(木) 14:01:46.83 ID:flrFzJR10
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1週間くらい続けたら慣れるぞ
- 14 : 2024/07/18(木) 14:02:42.30 ID:oqut55Yo0
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小一時間ならまだしも貧弱するぎる
- 16 : 2024/07/18(木) 14:03:44.24 ID:R2F7Rx0x0
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普通に歩いて30分ぐらいのお決まりのコースを歩いてから
シャワー浴びて寝るのがいちばん気持ちが良い
- 17 : 2024/07/18(木) 14:04:00.65 ID:mucCVCAu0
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さっきプールで1時間泳いできたワイ高みの見物
- 18 : 2024/07/18(木) 14:04:46.41 ID:ZSiJTHvG0
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ラジオでも聴きながら歩けば楽勝
- 21 : 2024/07/18(木) 14:06:13.80 ID:QrcdZZYj0
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>>18
わいは常になんか考え事が思い浮かぶからラジオ集中できない
- 19 : 2024/07/18(木) 14:04:49.87 ID:WGPxWjLPd
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寝る→寝返り→座る→立つ→歩く→走る
という赤さんがやる筋トレをガチれば結構きついからな
- 20 : 2024/07/18(木) 14:05:19.07 ID:DiI/AeHbd
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足裏に負荷かかることに意味があるしね
ウォーキングはええと思うよ
- 24 : 2024/07/18(木) 14:08:52.19 ID:QrcdZZYj0
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>>20
だよね
- 23 : 2024/07/18(木) 14:07:45.63 ID:oi7YSXoZ0
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実際痩せたいなら筋トレ後にやればだいぶ効果あると思うわ
まぁ食事制限前提やけど
- 25 : 2024/07/18(木) 14:09:09.31 ID:QrcdZZYj0
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>>23
食事制限が第一やね。食うな運動しろじゃなくて食うながダイエットや
- 26 : 2024/07/18(木) 14:09:11.73 ID:FPyKIZhC0
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競歩みたいなほぼジョギングレベルなら意味あるけど
通常のオーキングや散歩レベルって何の意味も無いからな
ダイエットにすらならん
- 27 : 2024/07/18(木) 14:09:33.38 ID:lC8ErqLw0
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ウォーキングって負荷なさすぎるから20分以上やってやっと効果出るんやぞ
おじいちゃんとか負荷の大きい運動ができない人向けやで
- 31 : 2024/07/18(木) 14:12:07.95 ID:QrcdZZYj0
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>>27
別に筋トレでもゆるいかな程度の負荷で分割してええと言われてる。
- 28 : 2024/07/18(木) 14:09:53.62 ID:9lkKfkLa0
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走ると疲れるし続かない汗もかくし
歩くのは疲れにくいから挫折しづらいし距離稼げるから意外と悪くない
しかも軽い有酸素運動だから筋肉も分解しづらい
- 29 : 2024/07/18(木) 14:11:01.87 ID:TYm4VKU+d
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10分で疲れるとかデブかよ
ワイなんて毎日3時間ノンストップウォーキング続けてるぞ
- 30 : 2024/07/18(木) 14:11:34.01 ID:lC8ErqLw0
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逆にウォーキング10分で疲れるってのは運動不足が極まってる（特に心肺機能の低下）ってことやから
すぐに運動しろ
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