- 1 : 2022/11/16(水) 17:46:01.71 ID:fCgqOwdV0
-
2時間くらい歩いてるんだけど歩きすぎ？
そのあとプロテインに青汁の粉入れて飲んだんだけど問題ない？
- 2 : 2022/11/16(水) 17:46:34.87 ID:wjq99i6aa
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死ぬで
- 4 : 2022/11/16(水) 17:47:12.76 ID:fCgqOwdV0
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>>2
死なんやろ
- 12 : 2022/11/16(水) 17:52:19.65 ID:wjq99i6aa
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>>4
水分無い状態で青汁とか飲んだら結石で死ぬで
- 15 : 2022/11/16(水) 17:54:59.09 ID:fCgqOwdV0
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>>12
えマジ？
- 3 : 2022/11/16(水) 17:46:40.89 ID:SH+tcRXz0
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健康的だな
- 5 : 2022/11/16(水) 17:47:31.15 ID:fCgqOwdV0
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>>3
ただ歩きすぎかなぁ どうなんやろ 何分くらいがええんやろか
- 7 : 2022/11/16(水) 17:48:32.27 ID:2e/3RYsr0
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>>5
朝の20分
- 9 : 2022/11/16(水) 17:49:36.72 ID:fCgqOwdV0
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>>7
朝かぁ
朝はやる気にならんなあまり
- 17 : 2022/11/16(水) 17:56:39.15 ID:DopXyX980
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>>5
2時間はちょい長いな
1時間半でええ
- 23 : 2022/11/16(水) 18:04:03.27 ID:fCgqOwdV0
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>>17
時間取られるのが痛いな
- 30 : 2022/11/16(水) 18:07:04.23 ID:DopXyX980
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>>23
コースに行くまで30分
歩くことのみに集中して30分
帰るのに30分で組み立てろ
- 34 : 2022/11/16(水) 18:09:18.56 ID:fCgqOwdV0
-
>>30
はぇ～
- 6 : 2022/11/16(水) 17:47:48.59 ID:fCgqOwdV0
-
全身運動の有酸素運動したいんやけどウォーキングはそれに該当する？
- 19 : 2022/11/16(水) 17:57:28.31 ID:DopXyX980
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>>6
ちゃんと手を振って少し早足気味なら全身運動になる
- 25 : 2022/11/16(水) 18:04:32.40 ID:fCgqOwdV0
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>>19
がんばろ
- 8 : 2022/11/16(水) 17:49:15.92 ID:Dw7WPN1D0
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漏らすらしい
- 10 : 2022/11/16(水) 17:49:50.30 ID:fCgqOwdV0
-
>>8
え、なにを
- 11 : 2022/11/16(水) 17:51:47.81 ID:Dw7WPN1D0
-
>>10
んち
- 14 : 2022/11/16(水) 17:54:49.59 ID:fCgqOwdV0
-
>>11
なんでや
- 18 : 2022/11/16(水) 17:56:54.14 ID:Dw7WPN1D0
-
>>14
だいたい朝や夕食後だからね運動で腸が活動して漏らす
マジやぞ
- 21 : 2022/11/16(水) 18:03:29.36 ID:fCgqOwdV0
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>>18
歳をとったらってこと？うんち漏らしたことないけど
- 13 : 2022/11/16(水) 17:54:20.85 ID:qHxIWm6t0
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2時間歩くってすげえな
汗だくやろ
- 16 : 2022/11/16(水) 17:55:42.45 ID:fCgqOwdV0
-
>>13
ジャージまで汗染みてたね そんな汗かいてる感覚ないんだけどね
- 20 : 2022/11/16(水) 18:01:44.91 ID:3zeEuO5o0
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ワイも週末休みの日は２時間歩いとるわ
時速5キロで２時間やと10kmペースやな
歩かなきゃ（使命感）って気持ちでやっとるわ
- 26 : 2022/11/16(水) 18:04:46.52 ID:fCgqOwdV0
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>>20
ええな
- 22 : 2022/11/16(水) 18:03:31.32 ID:LDFRWkuV0
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それがどのくらい継続してできるかだな
3年間雨の日以外毎日ウォーキングしてるけどだいたい1時間20分くらいだわ
仕事の日に2時間はキツイ
- 28 : 2022/11/16(水) 18:05:35.37 ID:fCgqOwdV0
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>>22
そうだなぁ いまニートだからいいけど仕事しながらはきびしいだろうなぁ
せっかくの休日に2時間歩くのもなんか勿体なく感じるかも
- 32 : 2022/11/16(水) 18:07:48.23 ID:LDFRWkuV0
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>>28
習慣になると休日はむしろ歩かなきゃもったいない気分になるで
天気いい日は特に
ただやっぱり仕事の日がキツイ
- 35 : 2022/11/16(水) 18:10:18.82 ID:3zeEuO5o0
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>>32
これほんまな
雨降るか？みたいな読み合いしてる時間とかもモヤモヤするわ
- 37 : 2022/11/16(水) 18:10:40.03 ID:fCgqOwdV0
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>>32
そうなるといいな
あともう少し早起きすべきかな 10時に起きてる 8時くらいに起きて朝に運動したらいいかな
- 39 : 2022/11/16(水) 18:15:24.30 ID:LDFRWkuV0
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>>37
時間はホンマ好みが出るで
深夜散歩含めていろんな時間試すといい
あとこれからの季節は朝はほんと寒いからワイは苦手なんやがその寒さがいいってやつもおるからなあ
- 24 : 2022/11/16(水) 18:04:13.28 ID:2GgsqI0z0
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ジョギングみたいに身体を丈夫にする程の有酸素運動はウォーキングには無いからただ疲れるだけで老化を早めるだけなんだよな
- 29 : 2022/11/16(水) 18:06:34.36 ID:fCgqOwdV0
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>>24
へぇ～ジョギングのほうがからだに良さそうな感じするけどそれが逆に負担になってるかもしれんのか
- 27 : 2022/11/16(水) 18:05:05.39 ID:LDFRWkuV0
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年取って漏らすのはだいたい酒飲みやと思う
酒飲まんやつで漏らすのは珍しい
- 31 : 2022/11/16(水) 18:07:08.43 ID:fCgqOwdV0
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>>27
あとお風呂おしっこはあかんらしいけどもう無理や
- 33 : 2022/11/16(水) 18:08:58.67 ID:m/1vHuAu0
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ゾンビを10人も倒したらヘトヘトですよ
- 36 : 2022/11/16(水) 18:10:30.95 ID:LDFRWkuV0
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ウォーキングやってるやつあるある
ラジオに詳しくなる
近所のウォーキングスポットに詳しくなる
自販機の場所に詳しくなる
- 38 : 2022/11/16(水) 18:11:54.23 ID:fCgqOwdV0
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>>36
ラジオ聞いてるわ YouTuberのYouTubeラジオだけどね これ聞き終わったらモチベがなくなりそうでこわい
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