イチローの筋トレの考え方って多分伸長反射のことだよね？

1 : 2021/04/24(土) 03:24:18.70 ID:nXUAQgXNd: 恐らく
2 : 2021/04/24(土) 03:24:31.60 ID:nXUAQgXNd: 多分
3 : 2021/04/24(土) 03:25:01.48 ID:nXUAQgXNd: 普通の筋力上げるのとトレードオフになるからだよね
4 : 2021/04/24(土) 03:25:03.69 ID:QiQ1WrQx0: おおかた
5 : 2021/04/24(土) 03:26:10.95 ID:KwSPZKzq0: 伸長反射言いたいだけでワロタwww
7 : 2021/04/24(土) 03:26:51.94 ID:nXUAQgXNd: >>5
でもイチローの筋トレ器具とかそこにフォーカス当てて無いか？
6 : 2021/04/24(土) 03:26:12.82 ID:nXUAQgXNd: 伸長反射と筋力どちらも高いレベルで高めたいね
8 : 2021/04/24(土) 03:27:43.01 ID:nXUAQgXNd: 君らも伸長反射鍛えると明らかに動きのキレが抜群になるぞ多分一番大事だ
9 : 2021/04/24(土) 03:28:20.88 ID:/+W+n8H50: 張やろ？渇だな
10 : 2021/04/24(土) 03:28:31.61 ID:nXUAQgXNd: 筋紡錘の感度を高めて伸ばされた筋肉が素早く縮むようにするトレーニング
11 : 2021/04/24(土) 03:29:38.31 ID:nXUAQgXNd: これを鍛えるには実際の練習をやり込むか筋トレで工夫したやり方かどちらかになる
12 : 2021/04/24(土) 03:30:29.48 ID:nXUAQgXNd: 基本的な走りなんかも伸長反射を使うもの
13 : 2021/04/24(土) 03:30:37.50 ID:KwSPZKzq0: このスレは伸びん
15 : 2021/04/24(土) 03:31:49.98 ID:nXUAQgXNd: >>13
でも伸長反射を知るべきだよな有意義だし
14 : 2021/04/24(土) 03:31:48.98 ID:o60VjdK2M: あのマシン欲しい
16 : 2021/04/24(土) 03:33:02.35 ID:nXUAQgXNd: >>14
いらないかもよ？伸長反射自体はブレーキング動作で鍛えられるから工夫すればピッチングバッティングいけるわ
17 : 2021/04/24(土) 03:34:06.76 ID:nXUAQgXNd: ゴムバンドやケーブルマシンをうまく使えば実際のスポーツ動作にも合わせられると思う
18 : 2021/04/24(土) 03:34:49.95 ID:uwkDgrkU0: イチローって自分の筋トレ理論解説した本とか出してへんの？
19 : 2021/04/24(土) 03:36:41.57 ID:uVvU5S8B0: 世界で誰もやってない初動負荷(笑)
21 : 2021/04/24(土) 03:38:34.21 ID:nXUAQgXNd: >>19
これは伸長反射のことだろ
20 : 2021/04/24(土) 03:38:10.70 ID:K5NINyU00: どういうものなんその反射は
22 : 2021/04/24(土) 03:39:35.28 ID:nXUAQgXNd: >>20
我々の動きって予備動作があるでしょ
伸ばされた筋肉を感知して勢いよく縮む現象
23 : 2021/04/24(土) 03:41:02.96 ID:nXUAQgXNd: スポーツは筋力とバネと呼ばれる伸長反射と効率的な動きの習得が三大要素だと思う
24 : 2021/04/24(土) 03:41:08.02 ID:pWpTh6OJ0: ホームラン打たれへん人に言われてもね
25 : 2021/04/24(土) 03:41:54.40 ID:pWpTh6OJ0: イチローってなぜか走る速さ意識してたよな
スイングスピードの方がだいじやのに
26 : 2021/04/24(土) 03:42:40.65 ID:pWpTh6OJ0: イチローって筋トレに関しては素人やからな
うのみにするのは危険
29 : 2021/04/24(土) 03:44:13.63 ID:nXUAQgXNd: >>26
イチローはスイングスピードは意識してたんじゃないかな力が足りないからホームラン狙わないだけでプレースタイルの違いやろ
27 : 2021/04/24(土) 03:43:06.85 ID:nXUAQgXNd: イチローは体格とか考えてヒット型を目指したから筋力は上げずスピードに振ったのでは無いか？
28 : 2021/04/24(土) 03:43:42.88 ID:EZGlCDpid: そんな事より食トレしろよ
30 : 2021/04/24(土) 03:44:40.71 ID:R8qlkslNM: >>28
痩せないように食ってたぞ
31 : 2021/04/24(土) 03:45:22.12 ID:nXUAQgXNd: イチローは初動負荷理論と呼んだが伸長反射は大事だと認識されてるぞ体のキレそのものだからな