アンガールズ山根さん筋トレするも結果が出ず挫折してしまう

1 : 2021/08/17(火) 11:41:49.39 ID:eH5ogmjj0: 一年前

現在

更新途絶える
2 : 2021/08/17(火) 11:42:21.25 ID:2pgo6ZOrM: だから山根は山根なんだよ
3 : 2021/08/17(火) 11:43:02.58 ID:RpkJOevD0: わいの方が成果出てて草
全然ガリやけど
4 : 2021/08/17(火) 11:43:45.14 ID:PYOhii6y0: アンガールズのキモいほう
6 : 2021/08/17(火) 11:43:59.96 ID:RpkJOevD0: >>4
田中やん
5 : 2021/08/17(火) 11:43:55.12 ID:T2bxOJGa0: 顔芸やめなー？
7 : 2021/08/17(火) 11:44:10.49 ID:IghOz/qx0: 食事があかんのかな
8 : 2021/08/17(火) 11:44:20.14 ID:oJkJsbB4d: 食わなすぎやろ
9 : 2021/08/17(火) 11:44:23.51 ID:AxeYB7W90: 明らかに食えてないやろ
10 : 2021/08/17(火) 11:44:43.39 ID:L3iw6nyra: 筋肉になる肉がなさそう
11 : 2021/08/17(火) 11:44:52.83 ID:d9ELe8dS0: 中年になったら普通太るやろ
12 : 2021/08/17(火) 11:45:31.29 ID:mjPtYE9R0: 再生数酷いな
13 : 2021/08/17(火) 11:45:53.19 ID:vjjAa6U0p: この身体からいい身体に育ったら啓発されてやり始めるヤツも出そうだけど
14 : 2021/08/17(火) 11:46:00.42 ID:zuejvc3V0: ダイエットなら分かるけど筋トレで成果出ないってよっぽどやな
15 : 2021/08/17(火) 11:46:01.07 ID:lXI7/9Vn0: たんぱく質足りてないとか糖質制限しちゃってるとか、そういう初歩的なミスはさすがに無いか？
いろんな人のコーチ受けてるみたいだし
22 : 2021/08/17(火) 11:47:55.07 ID:fuwH/ot00: >>15
プロテイン飲んでるはずやで
26 : 2021/08/17(火) 11:49:53.27 ID:0po3gNVAp: >>22
これだけ痩せ型ならプロテイン摂取しただけで筋肉が発達するとは考えにくいわ
とにかく腸内環境良くして栄養の吸収率をあげ、固形物でも炭水化物とタンパク質多めに摂取しまくって体重増やさんと
124 : 2021/08/17(火) 12:10:57.49 ID:psEW3h9rp: >>15
内臓が絶望的に弱いんだろ
16 : 2021/08/17(火) 11:46:06.61 ID:EcoSwKzB0: 食う量増やさんと変わらんやろ
17 : 2021/08/17(火) 11:47:11.48 ID:LlxYBHsx0: 田中はちょこちょこ見るけど山根はぜんぜん見ないな
18 : 2021/08/17(火) 11:47:21.27 ID:fuwH/ot00: たまに筋トレ配信してたやん
19 : 2021/08/17(火) 11:47:22.67 ID:U350CY+a0: 悲しいなぁ
20 : 2021/08/17(火) 11:47:43.27 ID:0qlJe4ry0: いや体重は数キロ増量してるし重量レップ数ともにのびてるぞ
21 : 2021/08/17(火) 11:47:48.27 ID:IMbunjFEa: イージーゲイナーは食事とっても吸収されんから、まじで筋肉つきづらい
23 : 2021/08/17(火) 11:48:22.05 ID:IMbunjFEa: >>21
ハードや
24 : 2021/08/17(火) 11:48:27.84 ID:0qlJe4ry0: >>21
それハードゲイナー
25 : 2021/08/17(火) 11:48:41.64 ID:A2qyeQKqa: 飯食えない体質なん？
27 : 2021/08/17(火) 11:50:01.71 ID:4i9GxuXV0: 筋トレするより飯食う方が早そう
28 : 2021/08/17(火) 11:50:05.15 ID:hcc13sWR0: わいも痩せ気味やけどここまでいかんわ
やっぱ遺伝なんかや
30 : 2021/08/17(火) 11:50:14.46 ID:8sGj9j5A6: 緊急事態宣言出たしあんまジム行けてないだけやろ
41 : 2021/08/17(火) 11:52:21.12 ID:eH5ogmjj0: >>30
1年前ウキウキで家に筋トレ道具揃えたんたよなあ…
31 : 2021/08/17(火) 11:50:29.06 ID:X9fFCpuS0: そもそもお前がムキムキになったら需要さらに減るやろと
32 : 2021/08/17(火) 11:50:53.70 ID:KyAorkvhM: 筋トレする前に人間ドックとか受けた方がいいんじゃね？
33 : 2021/08/17(火) 11:51:14.67 ID:PYP8aOOe0: もっと脂肪自体をふやさんと無理ちゃう？
34 : 2021/08/17(火) 11:51:14.87 ID:eH5ogmjj0: 筋トレの投稿インスタからも消えてしまう…
137 : 2021/08/17(火) 12:13:47.75 ID:VyzTFNCY0: >>34
完全に飽きてて草
36 : 2021/08/17(火) 11:51:25.75 ID:59hfQXxY0: 筋トレしても筋肉つかない人ってたまにいるけど体質なんかな
37 : 2021/08/17(火) 11:51:26.42 ID:CvdglhLq0: 挫折するのは草
38 : 2021/08/17(火) 11:51:29.58 ID:gmiWYds+0: 筋トレも才能なん？
49 : 2021/08/17(火) 11:53:36.96 ID:U/5AsUYad: >>38
才能は間違いなく関係ある
56 : 2021/08/17(火) 11:54:31.16 ID:OJTfIUee0: >>38
筋肉の付きやすさ当然人によって違うからな
それ以上に継続できるかどうかが一番の才能やろ
60 : 2021/08/17(火) 11:55:56.49 ID:pzbjlJJWa: >>38
間違いなく才能てか個人差はある
トレーニングの為に食えるかとかトレーニングについての知識とかもあるし
118 : 2021/08/17(火) 12:10:09.61 ID:/h6qTe580: >>38
速筋の割合が少なければそれだけ太くなりにくい
ここまで変化ないのは珍しいやろうけど
39 : 2021/08/17(火) 11:52:05.68 ID:mC+p6UjK0: カタボリックなんやろなあ
40 : 2021/08/17(火) 11:52:11.62 ID:pYdfjsL20: 間違え探し並みに変化なくて草
これ全然食べてないやろ
42 : 2021/08/17(火) 11:52:31.30 ID:H4agvv4J0: 身長もあるから毎日吐くほど食わないとダメだろうな
43 : 2021/08/17(火) 11:52:59.70 ID:DJhTHJSl0: 一年やっても、これ以上筋肉つかないなら諦めるわ
44 : 2021/08/17(火) 11:53:01.31 ID:skC44NZ5a: 案の定ネッチョがネチネチ絡んでて草
45 : 2021/08/17(火) 11:53:15.03 ID:jva2RCOMd: そら肉になるものがなければ筋肉もつかないだろ
まず食いまくれよ
47 : 2021/08/17(火) 11:53:34.90 ID:pUS/TTTP0: ダイエットにしても肉体改造にしても一番重要なのは食事やぞ
体質なんてねぇよ
健常者はちゃんと食って動いた分変動するわ
48 : 2021/08/17(火) 11:53:36.74 ID:OJTfIUee0: 食っても太りづらい人はおるけどそれでも食い続けてれば最終的にはちゃんと太るぞ
50 : 2021/08/17(火) 11:53:58.30 ID:pzbjlJJWa: 1年成果でらんのはキツイけど筋肉なんて1年でも増える量微々たるもんやしなぁ
51 : 2021/08/17(火) 11:54:04.18 ID:8bwd8qp4d: 一旦太った方が良さげやが体質的に栄養が吸収しにくいんやろか
52 : 2021/08/17(火) 11:54:04.26 ID:BeoK7vedM: まず太れる人じゃないと筋肉つかない
もともと食が細いなら拷問レベルに食べないとダメだろうから無理だろ
54 : 2021/08/17(火) 11:54:12.88 ID:cPpUsLV5r: 田中のが男ウケ良いかな？
山根はロックとかの知識でオシャレ。
田中は盆栽とか渋いイメージ。
55 : 2021/08/17(火) 11:54:17.33 ID:uhCs7Gwba: やってないの丸出しやん
腕すら太くならんのはおかしいで
57 : 2021/08/17(火) 11:54:43.65 ID:U4JiLYWM0: やらずに文句いうんじゃなくて長い期間やった上でもうええわってなったんならええやろ
58 : 2021/08/17(火) 11:55:09.73 ID:U/5AsUYad: 最初の1年って初心者ボーナスでどんどんカラダ変わってくの分かって1番楽しい時期なんだけどな
59 : 2021/08/17(火) 11:55:50.36 ID:Yeap2hkUd: 筋肉は長い年月かけて育てるもんやから1年くらいで挫折するようならなんも変わらんやろ
61 : 2021/08/17(火) 11:56:47.14 ID:ZOmrEBLYa: 田中はキモいアピールしすぎでつまんなくなったわ
62 : 2021/08/17(火) 11:57:29.17 ID:hIViBQOGM: まず太らんとアカンやろ
食が細いんかな
65 : 2021/08/17(火) 11:58:20.57 ID:PCMfofLBa: >>62
太ろうにもスキニーファット化しちゃったから難しいんよね
ここから増量すると腹出ちゃうよ
66 : 2021/08/17(火) 11:58:39.25 ID:hIViBQOGM: >>65
はえー
63 : 2021/08/17(火) 11:57:32.31 ID:B2BY5rfr0: ワイ薬指長い民
高みの見物
67 : 2021/08/17(火) 11:58:44.38 ID:L5oNwu3sp: むかし波田陽区にお前は趣味を作るとかして仕事につなげたりする努力何もしてないって説教してたけどこいつこそ何もしてないよな相方が努力してる間何してたんだよ
83 : 2021/08/17(火) 12:02:22.79 ID:VyzTFNCY0: >>67
あれはあれでなんかおもろいからセーフ
68 : 2021/08/17(火) 11:58:50.28 ID:S8u0Oo5qM: 筋トレエアプやけど一年筋トレガチったらどの程度普通は筋肉つくもんなん？
76 : 2021/08/17(火) 12:01:09.86 ID:Z+YF/1zDd: >>68
まず太らないとだめ
100 : 2021/08/17(火) 12:05:42.52 ID:5o7U2JZ/d: >>68
年間30kg以上太ればそれなりに筋肉もつくよ
69 : 2021/08/17(火) 11:59:28.58 ID:7/yqdfDu0: 食えないやつは無理
70 : 2021/08/17(火) 11:59:46.07 ID:tLc9DUxi0: やっぱり食わんとだめやな
71 : 2021/08/17(火) 11:59:52.94 ID:QwZNUlkF0: 高身長で基礎代謝高いから相当くわなきゃ筋肉まで栄養行かないんやろな
ビルダーがチビばっかなのもわかる気する
82 : 2021/08/17(火) 12:02:03.86 ID:M36jY6fca: >>71
そういやビルダーってチビばっかやな
そういうことなんか
87 : 2021/08/17(火) 12:03:23.06 ID:mD/6vwe2a: >>82
アメリカならデカくて筋肉あるやつおるから、体質やろな
92 : 2021/08/17(火) 12:04:38.40 ID:v4aQoCg8a: >>82
高重量扱うのはチビの方が有利なのはある
112 : 2021/08/17(火) 12:08:42.58 ID:xB4IRcx0d: >>92
ま？
俺何もしてないのに100キロ上げらられるのはチビだからなのか…
72 : 2021/08/17(火) 11:59:57.74 ID:S8u0Oo5qM: 全く筋トレしてないワイの方が筋肉ありそう
73 : 2021/08/17(火) 12:00:21.42 ID:r35w+TVM0: 太らないって劣等遺伝子のはずなのに現代では長所だよな
74 : 2021/08/17(火) 12:00:37.71 ID:vvfkoC610: いうてめちゃくちゃ食ってね
75 : 2021/08/17(火) 12:00:38.66 ID:xmtNkDkAr: アメリカのビルダーも口揃えて言うやろ
とにかく食え死ぬほど食えって
食の細いやつは絶対に何やっても無駄や
77 : 2021/08/17(火) 12:01:24.89 ID:ikslYkGhd: 太りやすいやつの方が筋肉付きやすいんか？
85 : 2021/08/17(火) 12:03:05.06 ID:hcc13sWR0: >>77
そらそうよ
78 : 2021/08/17(火) 12:01:26.69 ID:YJSpmBXB0: 脳が筋肉増やそうとしてくれないんだね
79 : 2021/08/17(火) 12:01:34.69 ID:g4yEZstT0: インスリンが出ないんやろ
80 : 2021/08/17(火) 12:01:44.41 ID:KBupSSLOa: ハードゲイナーだろうから筋肉増やせても腹筋背筋くらいだな
胸、腕は絶望的だよ
81 : 2021/08/17(火) 12:01:56.34 ID:hlJKRhuI0: ステやったらどうなんだろう
84 : 2021/08/17(火) 12:02:46.32 ID:eWS5LSIF0: むしろ付かない事に悩む人達の希望になれるような身体を持ってんのに勿体ねえな
こっからマッチョなれたら人気絶対出るだろ一瞬でもさ
90 : 2021/08/17(火) 12:04:11.58 ID:GbJvittId: >>84
多少数値伸びてこれってことはマジで才能ないんやろな
希望どころか現実突き付けてる
86 : 2021/08/17(火) 12:03:12.99 ID:k+KMkEJS0: ワイ176/92でも筋トレしたら細マッチョになれるんか？
88 : 2021/08/17(火) 12:04:01.14 ID:fgxE3Row0: アデノイドってハードゲイナー多くね？何か関係あるの？
89 : 2021/08/17(火) 12:04:09.29 ID:5o7U2JZ/d: ずっと細いまま生きてきたから骨が細いんだろうな
95 : 2021/08/17(火) 12:04:45.94 ID:hIViBQOGM: >>89
フランスの水飲んで骨太になるしかないな
91 : 2021/08/17(火) 12:04:15.80 ID:M36jY6fca: ダイエット方法はいくらでもあるけどデブになる方法って全く聞かないよな
しかも太れないなんて言おうもんなら女から袋叩きだしガリは大変そうやな
93 : 2021/08/17(火) 12:04:43.75 ID:+K5AFWua0: もうやめとるやろ
94 : 2021/08/17(火) 12:04:44.19 ID:+nWVECEW0: なんなトレーニーとコラボしたりしすぎて知識だけ頭でっかちになって腕とか自分が好きなアイソレート種目ばっかやってるらしい
97 : 2021/08/17(火) 12:05:10.01 ID:k/aCMILQ0: 筋トレつまらんしな
98 : 2021/08/17(火) 12:05:13.51 ID:+iaKKW320: 10キロ位は増えてたが
筋肉はついてない感じやったわ
99 : 2021/08/17(火) 12:05:28.93 ID:TgYryURm0: 何食ってるか分からんがここまで効果出ないなら内臓に問題があるって事もありそうやな
101 : 2021/08/17(火) 12:05:50.41 ID:nA1g1OUP0: 芸風捨ててまで筋トレしてどうするんや
102 : 2021/08/17(火) 12:06:20.53 ID:ERTe1oUt0: ただでさえ身長高くて手脚が長いんやから常人より食わなアカンのに
こいつマジで食わんからな
103 : 2021/08/17(火) 12:06:45.24 ID:W+QQcwxv0: 10キロ増えたならええやろ
104 : 2021/08/17(火) 12:06:47.06 ID:5o7U2JZ/d: 地道に頑張って地力をつけるしかないねいつか開花するだろ
105 : 2021/08/17(火) 12:06:55.01 ID:cJ8Fne6t0: 内臓の吸収力が弱いんやろな
知らんけど
106 : 2021/08/17(火) 12:07:02.51 ID:i4T19Du2M: 最新はラジオのTwitterに載ってるやん
小林友治アワーで検索ゥー
普通に驚くと思う
115 : 2021/08/17(火) 12:08:53.68 ID:ShYOJSng0: >>106
ほんまや
ようやっとる
107 : 2021/08/17(火) 12:07:11.67 ID:D32xP+VjM: どう見ても食えてない
これじゃ何やっても発達しない
108 : 2021/08/17(火) 12:07:17.16 ID:8xmf014K0: 見るからにハードゲイナーだからな
109 : 2021/08/17(火) 12:07:34.56 ID:5o7U2JZ/d: 首は意外と太いな日本人にしては珍しい
114 : 2021/08/17(火) 12:08:53.36 ID:RIqaSbsOr: >>109
顔がちっさいんや…
110 : 2021/08/17(火) 12:07:38.07 ID:PCMfofLBa: 食事も5、6食摂ってる感じしないし
トレーニングもHGに補助アリで追い込んでもらってたけど普段から追い込み慣れてないのがバレバレやったわ
111 : 2021/08/17(火) 12:07:59.09 ID:d9ELe8dS0: ジャックハンマーの逆で草
113 : 2021/08/17(火) 12:08:47.58 ID:9d0AI0DW0: ステロイド打ってもダメってことあるかな
116 : 2021/08/17(火) 12:08:56.17 ID:MRiwCqUv0: コーチつけて１年やってこれって本物のヒョロガリは大変やな
117 : 2021/08/17(火) 12:09:41.64 ID:UkZbIAYYd: 頑張って身体作ったらロッテ福田みたいになりそうやけどなぁ
119 : 2021/08/17(火) 12:10:21.18 ID:8wJvYCYj0: 一回太ればいいのにって思ったけど山根みたいなのはお腹出るくらいで腕とか足はマッチ棒のまま太るんだろうな
120 : 2021/08/17(火) 12:10:47.61 ID:oSFch78q0: 身長高くて食細い奴ってどうすればええんや
ワイ全然食っても胃袋拡張しないし食事きついねんけど
ハードゲイナー用プロテイン飲んでるけど太らへん痩せてくんや😭
126 : 2021/08/17(火) 12:11:14.06 ID:PCMfofLBa: >>120
一日何キロカロリーとってる？
129 : 2021/08/17(火) 12:12:06.87 ID:oSFch78q0: >>126
あんまくわしくないけど2000カロリーはとってると思うわ
139 : 2021/08/17(火) 12:14:04.90 ID:bf0LZNIKK: >>129
最低4000以上食え
142 : 2021/08/17(火) 12:14:42.51 ID:PCMfofLBa: >>129
それ減量時のカロリーや
増やしたいなら個人差あるけど5食くらいに分けて3000以上はとった方がいいよ
あと胃が荒れて肌も荒れると思うからエビオスとかビオフェルミンとか摂ってケアするべし
127 : 2021/08/17(火) 12:11:40.58 ID:+iaKKW320: >>120
体質に向かんことやラン法がええ
細マッチョでええよ
131 : 2021/08/17(火) 12:12:12.07 ID:5o7U2JZ/d: >>120
太れない人はこまめに食べればいいんだよいっぺんに食べてもゲリになるだけだし
133 : 2021/08/17(火) 12:12:39.86 ID:oSFch78q0: >>131
ちょくちょく食うのはきつくないしやってみようかな
121 : 2021/08/17(火) 12:10:48.44 ID:mGFUsy0I0: ワイ52kgなんやがヤバイな
食う量が少ないのはわかるんやが
生活スタイル的に一食しかまともに食われへん
122 : 2021/08/17(火) 12:10:49.42 ID:QEVUB9Dz0: どうせ胃下垂だろ。治療すれば万事解決。
123 : 2021/08/17(火) 12:10:53.51 ID:QhVCXWfHM: 才能ないね
125 : 2021/08/17(火) 12:11:10.50 ID:NTQ4UE6ya: 人並みの飯食って生きてるだけでもっとマシな体になるやろうに筋トレして変わらんって只の栄養失調ちゃうんか
132 : 2021/08/17(火) 12:12:23.38 ID:QwZNUlkF0: >>125
こういうやつは食っても胃腸が吸収しづらいんや
そういうタイプの体質だからどうにもならん
130 : 2021/08/17(火) 12:12:10.49 ID:VyzTFNCY0: こんだけ有名どころに教えてもらってこの程度とか申し訳ないとか思わんのかなこいつ
134 : 2021/08/17(火) 12:12:42.63 ID:bf0LZNIKK: 食うことは才能だの人、正しかった
135 : 2021/08/17(火) 12:12:44.28 ID:UmAKn0qaa: 食う才能が無さすぎて無理
136 : 2021/08/17(火) 12:13:19.48 ID:oSFch78q0: やっぱこういうの見るとデブって才能なんやなって
138 : 2021/08/17(火) 12:13:59.69 ID:ucALT9JlM: 胃腸ゲロ弱のワイでも一年週2でウエイトやって毎日プロテイン飲んだら10kg増えたで
140 : 2021/08/17(火) 12:14:06.51 ID:zp8u4vqw0: 山根さんの場合は身長高くて手足長いから重いものを挙げやすい体の構造してる
だからまず筋トレの負荷が足りてないんやと思う
大谷もそうだけどサイズがある人間はサイズに見合った重量を挙げていく努力しないと中々筋肥大しない
141 : 2021/08/17(火) 12:14:08.12 ID:1FR1ukuW0: 米津玄師と同じ病気なんか？
143 : 2021/08/17(火) 12:15:11.28 ID:zp8u4vqw0: 痩せるのも太るのも筋肉つくのも
全部脳内物質によって決まる
それに抗うには相当な努力が必要で
仕組みは変わらないから維持し続けないともとに戻る
144 : 2021/08/17(火) 12:15:16.56 ID:l47i+xOqp: お、筋トレスレか
185/95
ベンチ150、SQ220、デッド260
やけど質問ある？
146 : 2021/08/17(火) 12:15:41.82 ID:LRTVxxnI0: 骨格なんかどうしようもないからな
生まれつき関節が弱い人間は強度上げるほど怪我するリスクも高いからな
147 : 2021/08/17(火) 12:16:10.21 ID:mCGhiLem0: デブから痩せるのは簡単だけどガリから太るのはきつい　ガリはガリだからな　普通の奴とは違う