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学校へ行くために早起きしている、毎日の睡眠時間が8時間以下、あるいは就寝の1時間前にデジタルデバイスを使っている。そうした10代はうつや孤独感を抱える傾向にあることが調査で示された。全米睡眠財団が3月7日に調査結果を発表した。
米国の10代の若者1100人超を対象に行われたこの調査では、推奨される長さの睡眠をとっていると回答した割合は10人中2人以下で、73％が睡眠時間が普段より短いと感情面に悪影響がおよぶと答えている。
十分な睡眠がとれていない人の中には、同財団が推奨する学校開始時間午前8時30分より前に学校に行く人も含まれていた。10人に7人の割合で学校に行く時間が早いと答え、学校開始時間が早くない人に比べてうつ症状が強かった。
調査結果では睡眠時間だけでなく睡眠の質とうつの関連性も示された。睡眠の質に満足していない人の68％がうつ症状を訴えたのに対し、睡眠の質に満足している人でうつ症状があると回答したのは26％だった。
続きはソースで
10代は「睡眠不足と早起き」でうつや孤独を感じやすくなる、米調査結果 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパ
https://forbesjapan.com/articles/detail/69625 -
そんな当たり前のこと言われても
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成人も同じ傾向らしい
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アフリカで調査しろよ
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早寝早起きでだいたいの問題は解決する
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学校は10時からにしてあげよう
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tiktokに時間を吸われているらしいな
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おぱーいの成長にも関係あるから18以下の女の子はよく寝ようね
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黒人さんのほうが睡眠に満足してる傾向にあるらしい
＞調査で睡眠の質が「良い」または「非常に良い」と回答したのはわずか30％だった。性別や人種・民族、世帯収入によっても睡眠の質に差が見られた。具体的には、男子の方が女子よりも睡眠の質が高かった。
＞また、ヒスパニック系や白人より黒人の10代の睡眠の満足度が高く、世帯年収が10万ドル（約1470万円）以上の家庭の10代の方が、同5万ドル未満の10代より睡眠の質が高かった。 -
四時間で自動的に目が覚めンだわ
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>>10
何か心配事あるとそうなる
仕事行きたくないとか仕事行きたくないとか -
>>14
平日眠れないのはそれのせいなのか -
孤独感に関しては別の意味でデジタルデバイスのせいじゃないんすかね？
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最終的にはスマホを投げ捨てるしかない😣
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寝れないのは内蔵系がどっかおかしくなってるんだろ
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大谷が10時間寝てどうのこうの
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1日30時間だとだいぶ違うんだけどな
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>>16
ジャップ企業なら、一日14時間労働になるだけだな -
でもアメリカ暮らし恵まれてるやん
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マジかよ
昔から寝ることだけはどんな環境でも寝れるやつになろうと心がけてるわ -
今日は知らん内に昼寝してたわ
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そんか当たり前のことを言われてもな
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二十年で増えるとか大嘘だし笑わせるなカス芸人森田！必ず破綻して泣き寝入りさせられるのは明白。そもそも、反日朝鮮壺カルト犯罪者集団統一自民なんかにいとも簡単に騙され、恐ろしいデメリットしかないコロナ毒珍を喜んで打った救いようのないバカは後二十年も生きられないだろ(笑) コロナ毒珍薬害で早死にするのに、反日朝鮮壺カルト犯罪者集団統一自民なんかにいとも簡単に騙されて投資詐欺にまで引っかかるとかウルトラ級の真正バカやろwww そもそも反日朝鮮壺カルト犯罪者集団統一自民がなぜ必死にNISAを勧めるかというと、日本国民を騙して金を奪いアメリカに献上するため。日本国民を騙して投資させまくり、ピークになった時点でNISAを破綻させ、投資者(日本国民)に泣き寝入りさせる筋書き。反社の投資詐欺組織ジャパンライフや円天や和牛商法やトケマッチやネズミ講詐欺団体などと手口は同じなんだよ。バカは何度でも騙される。┓(￣∇￣;)┏
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ポケモンスリープはじめたら眠りの時間が
だいぶ伸びたわ -
普通にベッドにいる時間は1日10時間以上くらいが適正なんだろうな…
俺は6時間だが -
睡眠の質高めたいよ
電子機器投げ捨てるのが最適解なのかな
>>24
自分は布団に1日20時間くらいいることもある
いるだけで実際の睡眠時間は😣だけど -
睡眠の最適解を知りたい
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眠れない事情があるからおかしくなるんじゃ…
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日本は宿題だの朝練夜練なんでもあれ
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鬱だから寝れないんだろ
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酒飲まないとまともに眠れなくなった
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