- 1 : 2022/11/28(月) 15:00:42.52 ID:CMgiuId60
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- 2 : 2022/11/28(月) 15:01:55.21 ID:AlOVi5iyF
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あれはぼくではない😊
- 3 : 2022/11/28(月) 15:02:03.87 ID:ENMK5t2m0
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しかもベンチプレスしかやってない
- 4 : 2022/11/28(月) 15:03:22.96 ID:WvZKpjqv0
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意識高い系人間だろ
言葉に行動が伴ってない
- 6 : 2022/11/28(月) 15:03:50.48 ID:q8Jciojh0
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やらなければピザデブになるんじゃね
- 7 : 2022/11/28(月) 15:04:09.64 ID:lNK8uChs0
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外からみてよくわかるな
- 8 : 2022/11/28(月) 15:04:33.28 ID:qy+rx2Gd0
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それぼく
筋トレを免罪符にうまいもん食いまくり
- 10 : 2022/11/28(月) 15:07:22.76 ID:8+9sAJbpM
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絞るなんて女々しい雑魚のすることだからな
- 12 : 2022/11/28(月) 15:08:52.31 ID:UgOEKs+T0
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クソガリなのにジム通ってる俺もアウェイ感凄いぞ…
- 25 : 2022/11/28(月) 15:27:44.14 ID:ihDpYRnT0
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>>12
いうてガリの方が多くないか？
24時間ジムしか行ったことないけど
ゴールドジムなんかはマッチョ多そうだな
- 34 : 2022/11/28(月) 15:52:34.66 ID:UgOEKs+T0
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>>25
そのゴールドジムなんよ…
激坂マラソンのトレーニングの為に通ってるけど
傾斜率30％まで設定できるランニングマシンは近所にそこしかない
まぁでも市営と違って絡まれる事もないし、ゴールドジム自体は良いとこや
- 13 : 2022/11/28(月) 15:09:05.62 ID:LXbz2Io20
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パワーリフターもどきおじさん
- 15 : 2022/11/28(月) 15:10:29.63 ID:adbWS523d
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このパターンだな
ジムに行く
運動してのどが渇く
帰りにコンビニで唐揚げとビール買う
- 16 : 2022/11/28(月) 15:11:06.40 ID:oEnRnZIv0
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スモウレスラーとかな
- 17 : 2022/11/28(月) 15:14:42.06 ID:c+5BmXX5d
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汗ダラダラのデブが職場でプロテイン飲んでて笑う
まずは痩せろよ
- 18 : 2022/11/28(月) 15:15:07.12 ID:jkXIubpL0
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強くなる為に筋トレするのだから正しい
強くなる為に筋トレしてるのに細くなって弱くなるって本末転倒じゃねえか
- 19 : 2022/11/28(月) 15:15:44.90 ID:n42k89jp0
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腹出てるのにウエイトばかりやってるよな
- 20 : 2022/11/28(月) 15:18:40.72 ID:yrYqFm2H0
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あれは外骨格と違うの(?_?)
- 21 : 2022/11/28(月) 15:18:45.24 ID:FK/a+lmq0
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ボディメイクが目的だったのに扱う重量増やすほうに段々と変わってちゃうのよ成果がわかりやすいから
そうすると食べて体重増やしたほうが筋肉量も増えるからいわゆるダーティーバルクに走ってしまう
いつの間にか理想の体型も変わってベンチ豚になる
- 22 : 2022/11/28(月) 15:19:11.79 ID:TKFD1RiI0
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熊さん体型になる
- 23 : 2022/11/28(月) 15:20:34.91 ID:1TvGdk4N0
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熊さんってかプロレスラーみたいな鍛えて食った小太り体型は強いぞ
古代から戦士体型は筋肉ムキムキじゃなくて小太りだから
- 24 : 2022/11/28(月) 15:23:15.53 ID:GtEqFmv50
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筋肉質で小太りとか最強だろ
- 26 : 2022/11/28(月) 15:29:09.15 ID:ocSMRtwJ0
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小太りだから筋トレしとるのだよ
- 27 : 2022/11/28(月) 15:35:06.66 ID:anX4DiM40
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運動後の一杯が目的だからな
- 28 : 2022/11/28(月) 15:37:08.37 ID:jzgtC4mbM
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増量期だよ
- 32 : 2022/11/28(月) 15:49:46.24 ID:ENMK5t2m0
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>>28
万年増量期だよ
- 29 : 2022/11/28(月) 15:46:53.09 ID:gSKjYxJm0
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髪は短くして顎ひげを生やすといいね
- 30 : 2022/11/28(月) 15:48:49.88 ID:BmBGQ8EU0
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ランニングは苦しいし膝に来る
- 31 : 2022/11/28(月) 15:49:16.80 ID:tmmmyfGp0
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腹筋腕立て伏せくらいしかやってないのにプロテイン飲んでそう
- 33 : 2022/11/28(月) 15:50:23.18 ID:wToAXD6b0
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食べなきゃ筋肉が太くならないとか食べられるのも才能なんて言葉を曲解してるせい
使う以上のエネルギー摂ってたらそりゃデブる
- 35 : 2022/11/28(月) 15:52:47.27 ID:JL8AjQQ60
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俺だわどんどんプロレスラーの入門生みたいになってきた
体重もじわじわじわじわ増えて68キロが80キロまでwww
- 36 : 2022/11/28(月) 15:55:27.56 ID:blWIyWoc0
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胸肉とブロッコリーとオートミール食いながら絞ってるのよりも、好きなもん食って飲んで鍛えてがちむちになってるオッサンの方がかっこいい
- 41 : 2022/11/28(月) 16:31:52.51 ID:jGnMdCNP0
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>>36
同じものばっか食ってタンパク質摂取しようとしても効果低いから他の種類の食材も食うべき
- 37 : 2022/11/28(月) 16:19:04.48 ID:aF4fbY5NM
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夜遅く筋トレする事多いんだけど
トレ後プロテインだけ飲んで寝るんだけど
飯とかも食った方がいいのかな？
- 42 : 2022/11/28(月) 16:33:15.23 ID:LXbz2Io20
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>>37
消費したエネルギー補給におにぎりでも食べるといいよ
- 43 : 2022/11/28(月) 16:33:23.43 ID:jGnMdCNP0
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>>37
筋肉つけるにはエネルギーも必要だから炭水化物摂ると良い
タンパク質だけだと材料は余るほどあるけど作業員がいない状態
- 38 : 2022/11/28(月) 16:24:35.90 ID:aXfa70J60
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好きにさせてくれや
食事とか我慢したくないんだよ
- 39 : 2022/11/28(月) 16:25:27.11 ID:ueNQu+RnM
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デブよりチビの方が多いワイのところ
- 44 : 2022/11/28(月) 16:38:00.02 ID:/wFZCvoI0
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筋トレしただけでは痩せないよ
食事療法とか有酸素運動しないとね
- 49 : 2022/11/28(月) 17:24:25.56 ID:aXfa70J60
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>>44
筋トレと有酸素しても痩せないよ？どうなってんの？
食べる量減らせっていうんだろ？ああ？
- 45 : 2022/11/28(月) 16:43:24.04 ID:39Q1YyjH0
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体重あるほうが有利だし とにかく重量を上げたいんだろ
- 47 : 2022/11/28(月) 17:01:16.08 ID:MPWokNyu0
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もうそれしかイキれないんよ
チンポの立ちも悪いし
- 48 : 2022/11/28(月) 17:07:04.53 ID:Eu0mdFt30
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お腹ポッコリ、頭デカすぎてメット浮いてるチャリンコおじさんの魅力
- 50 : 2022/11/28(月) 17:36:33.83 ID:c9xBqxiW0
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ゲ〇
- 51 : 2022/11/28(月) 17:38:01.39 ID:wQaiJa9hd
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動けるなら問題ない
- 52 : 2022/11/28(月) 17:38:42.17 ID:0ihliGoh0
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酒がね
- 53 : 2022/11/28(月) 18:11:04.20 ID:exycaPzV0
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ハゲでガラガラのおじちゃんが筋トレの仕方って言ってるけど
説得力無さすぎて吹いたわ
- 54 : 2022/11/28(月) 18:15:54.96 ID:pNP6uZFGa
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ダイエットやシェイプアップ目的で筋トレ始めたら、
いつのまにか筋肉でかくすることが目的になるおっさんが意外と多い
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