- 1 : 2024/01/25(木) 16:33:27.36 ID:yBMz84Mh0
-
身体に良いイメージのある「野菜」ですが、実はダイエットの観点からは避けた方が良い野菜があるのを知っていますか？
■ダイエット中に注意すべき野菜
(1)茄子・トマト・きゅうり
(2)かぼちゃ・れんこん・そら豆
(3)アボカド
そして、こんな食べ物にも注意が必要です。
サラダ…ドレッシングは脂質が多いため、ポン酢やお酢を使ったドレッシングをチョイスするようにしましょう。
スムージー…野菜をスムージーにする場合、飲みやすくするためにリンゴや砂糖などを加えることがありますが、糖質＆エネルギー量の摂りすぎになることがあります。
是非参考にしてみて下さいね。https://news.goo.ne.jp/il/97346
以上をつやプラが伝えています。
- 2 : 2024/01/25(木) 16:34:08.10 ID:udE48OV40
-
イモ以外にあるかよアホが
- 3 : 2024/01/25(木) 16:34:29.82 ID:pTj/OF4h0
-
きゅうりってそんな太る？
- 49 : 2024/01/25(木) 16:45:40.00 ID:aqCeHTZn0
-
>>3
全く太らない
- 4 : 2024/01/25(木) 16:34:37.65 ID:n9RYaChu0
-
納豆食えばたいてい解決
- 5 : 2024/01/25(木) 16:35:12.84 ID:+BZXFzxId
-
ストレス溜めるほうが不健康
- 6 : 2024/01/25(木) 16:35:14.72 ID:bedPzXNT0
-
きゅうりってほとんど水分じゃなかったっけ
- 9 : 2024/01/25(木) 16:36:57.36 ID:02cyT4G80
-
>>6
調味料ドバドバを野菜のせいにしてるだけだろ
- 89 : 2024/01/25(木) 16:54:06.64 ID:+BZXFzxId
-
>>6
デマだよ
- 161 : 2024/01/25(木) 17:11:09.10 ID:p2/4m87I0
-
>>6
それデマ
ちゃんと栄養ある
- 7 : 2024/01/25(木) 16:35:29.95 ID:dlaEHC+u0
-
牛馬見ろよムキムキやぞ
- 16 : 2024/01/25(木) 16:37:16.39 ID:kZMCm4olM
-
>>7
アイツラ草しか食べてないのに何でムキムキなん？プロテインなんていらんのか？
- 17 : 2024/01/25(木) 16:38:04.77 ID:udE48OV40
-
>>16
・大量に食う
・腸内細菌
- 47 : 2024/01/25(木) 16:45:29.67 ID:yV64X2AL0
-
>>16
牛乳飲んでるんじゃね
- 8 : 2024/01/25(木) 16:36:47.02 ID:OsK06fR/0
-
かぼちゃ・れんこん・そら豆は炭水化物
トマトは糖分
アボカドは油分だからな
茄子ときゅうりは平気
- 11 : 2024/01/25(木) 16:37:03.90 ID:txbqX68j0
-
やさい？
- 12 : 2024/01/25(木) 16:37:07.79 ID:7OIkVm8fM
-
全部食えよ
栄養豊富だぞ
- 13 : 2024/01/25(木) 16:37:14.48 ID:pd8FTWaOH
-
マヨネーズはあかん
- 15 : 2024/01/25(木) 16:37:16.08 ID:7sGDvumX0
-
理由を書けよボケナス
- 146 : 2024/01/25(木) 17:03:34.38 ID:LdSfGhgB0
-
>>15
ほんこれ
- 19 : 2024/01/25(木) 16:38:56.48 ID:V5fdgj3O0
-
どうせ茄子は油吸うだろ
- 28 : 2024/01/25(木) 16:41:24.86 ID:OsK06fR/0
-
>>19
あー油ね
そらもちろんダメだ
- 20 : 2024/01/25(木) 16:39:26.36 ID:6zBkBIbm0
-
きゅうり…嘘だろ…？
- 21 : 2024/01/25(木) 16:39:43.23 ID:1pjY3pQw0
-
馬鹿が書いた記事
- 22 : 2024/01/25(木) 16:39:55.53 ID:pd8FTWaOH
-
焼き茄子大好き
- 23 : 2024/01/25(木) 16:39:59.41 ID:ExSj7FRw0
-
逆に言えば金ない時これらの野菜食えばとりあえず生きながらえるということか
- 26 : 2024/01/25(木) 16:40:44.31 ID:udE48OV40
-
>>23
きゅうり食って死んでそう・・・
- 75 : 2024/01/25(木) 16:51:46.82 ID:8ulPnYkm0
-
>>23
そこまで金ないなら平日昼間からアベガーしてないで働いた方がいいよ
- 24 : 2024/01/25(木) 16:40:08.54 ID:0tdT7REW0
-
カボチャはダイエッターがよく食ってるさつまいもよりもカロリーが低くて食物繊維やビタミンも多いんやが
- 25 : 2024/01/25(木) 16:40:35.32 ID:T1n0Fyz70
-
そりゃ食った分のカロリーが高けりゃ太るだろ
バカなのか？？？
- 27 : 2024/01/25(木) 16:41:15.20 ID:T1n0Fyz70
-
こんなバカみたいな記事で飯食って恥ずかしくないの？
- 35 : 2024/01/25(木) 16:42:48.05 ID:udE48OV40
-
>>27
いまトピっていうメディアなのか
まいどなとタメ張れるレベルだな
- 29 : 2024/01/25(木) 16:41:49.33 ID:ExSj7FRw0
-
しかしドレッシングの油すら気にするくらいダイエットにガチになるのってアスリートかモデルくらいじゃないの
一般人がそこまで気にするほど精神的に参ってるならダイエットは中断した方がいいよ
- 39 : 2024/01/25(木) 16:43:32.94 ID:4gML3yZu0
-
>>29
脂質制限してるからドレッシングはリケンのノンオイルだわ
- 44 : 2024/01/25(木) 16:44:36.24 ID:ExSj7FRw0
-
>>39
あんまり三大栄養素は制限キツくしない方がええよ
人間の身体を作る大事な栄養源でもあるから
- 77 : 2024/01/25(木) 16:52:22.43 ID:8ulPnYkm0
-
>>44
おまえこそ平日昼間から安倍の名前つけてレスするのはやめた方がええよ
パヨクに洗脳されて人生終わるよ
- 60 : 2024/01/25(木) 16:49:34.00 ID:GJYFKOHn0
-
>>29
アホみたいにかける人もいるからね
- 67 : 2024/01/25(木) 16:50:36.63 ID:8ulPnYkm0
-
>>29
おまえこそ安倍の名前つけてレスするのとかやめた方がいいよ
パヨクに洗脳されて頭狂っとるやん
- 30 : 2024/01/25(木) 16:42:02.80 ID:fKzmC7ox0
-
トマトはなんで？
きゅうりも塩とかもろみとかで食えばそれほどカロリーはない気もするけど
- 40 : 2024/01/25(木) 16:43:41.80 ID:ExSj7FRw0
-
>>30
糖分が他の野菜に比べて多いからじゃね
いうてトマト食って太ったやつがいるのかよって話だけど
- 31 : 2024/01/25(木) 16:42:15.72 ID:gKeQJqQk0
-
ひどい記事だ
- 32 : 2024/01/25(木) 16:42:28.05 ID:eRvJ0Kr70
-
こういうの真に受ける奴って全てが中途半端なんだろうな。
- 33 : 2024/01/25(木) 16:42:30.02 ID:pd8FTWaOH
-
トマトは良く言われるね
体を冷やすとか
- 34 : 2024/01/25(木) 16:42:42.82 ID:v2dD9SNu0
-
草を食ってる牛も野菜
- 36 : 2024/01/25(木) 16:42:54.87 ID:VpBaGOLeH
-
バカが、運動しろ
つべこべ言うな
- 37 : 2024/01/25(木) 16:43:05.23 ID:695sH20n0
-
書いたやつは中卒か？
- 38 : 2024/01/25(木) 16:43:08.94 ID:7nkfkvnWM
-
この記事書いたバカは誰だね？
好き嫌い言わずなんでも食えや
- 41 : 2024/01/25(木) 16:44:05.92 ID:uyZSiWjw0
-
その後お菓子食うんだろ
- 43 : 2024/01/25(木) 16:44:16.86 ID:pxj1QYM40
-
筋肉「才能あるよ」
- 45 : 2024/01/25(木) 16:44:40.80 ID:MzLiN8l00
-
筋トレしないからデブになるんだよ
筋トレしろナマケモノども
- 46 : 2024/01/25(木) 16:45:01.14 ID:VHJFRYi/0
-
トマトは体に良いから無理して食べてるのに…
- 48 : 2024/01/25(木) 16:45:33.80 ID:pexPeKzX0
-
ナスって油と調理しないと食えないだろ
トマトは直ぐい出来る
- 50 : 2024/01/25(木) 16:45:45.20 ID:n3/KBklg0
-
トマト1個20キロカロリーあるかどうかなのにどうやって太るんだよ
- 51 : 2024/01/25(木) 16:45:45.65 ID:/kWHh6UQ0
-
野菜食べながらマヨネーズ飲むと太るみたいなバカみたいな理論だな
- 52 : 2024/01/25(木) 16:46:11.68 ID:XEx8uL2j0
-
ドレッシングの制限するくらいなら全体見直せよ
- 53 : 2024/01/25(木) 16:47:49.26 ID:Keqy2gEM0
-
どう見ても間違ってる
- 55 : 2024/01/25(木) 16:48:18.48 ID:PgFYNleN0
-
注意すべき野菜って極端に摂るでもなきゃ別に問題ないやろ
- 56 : 2024/01/25(木) 16:48:57.13 ID:wZ1ghYIz0
-
それらはスープにして飲んでる
- 57 : 2024/01/25(木) 16:49:24.08 ID:CqDyVTfRd
-
ウイークデイ酒断ちと1食作戦でめっちゃ痩せた
酒のんでると何食っても太るわ
- 58 : 2024/01/25(木) 16:49:25.64 ID:4ADvr0DB0
-
ケンモメンはコンビニ飯と牛丼しか食わないんだから関係ないだろ
- 59 : 2024/01/25(木) 16:49:30.15 ID:hub7dn55H
-
めっちゃ増えてるならもっと野菜食えよ、ご飯と脂肪の多い肉類減らせ
- 61 : 2024/01/25(木) 16:49:41.06 ID:8ulPnYkm0
-
執拗な野菜攻撃やな
- 62 : 2024/01/25(木) 16:49:48.15 ID:0WkgIAJ40
-
あぶねージャガイモはセーフか
- 63 : 2024/01/25(木) 16:49:53.96 ID:QHkYddCk0
-
野菜はブロッコリーだけでいい
- 72 : 2024/01/25(木) 16:51:29.77 ID:OsK06fR/0
-
>>63
油はもちろん、ドレッシングも塩もダメだぞ
ブロッコリーは茹でるより蒸したほうが栄養が流れなくていい
- 64 : 2024/01/25(木) 16:49:54.05 ID:swsXxuuw0
-
ドレッシングの害言われるけど野菜食わないマイナスのほうが大きいから食え食え
- 65 : 2024/01/25(木) 16:50:10.31 ID:ZmSl/koO0
-
茄子は油吸うから
- 68 : 2024/01/25(木) 16:50:55.58 ID:/8W/lm+s0
-
欲しがりません勝つまではじゃねえんだから。
- 69 : 2024/01/25(木) 16:51:13.55 ID:KNNHuDED0
-
こんな記事鵜呑みにするやつは元々なんもわかっちゃねーのよ
食べて体調の変化くらいわかるだろ
- 70 : 2024/01/25(木) 16:51:19.68 ID:7rDu4hp70
-
ホリエモン助けて！
- 73 : 2024/01/25(木) 16:51:34.79 ID:pc9PSK5G0
-
トマトは血圧下がるし栄養価高いし喰いごたえあるし最高のダイエット食だろ
- 74 : 2024/01/25(木) 16:51:42.23 ID:K++LZcD+0
-
これって結局調理方法だけの問題じゃん
- 78 : 2024/01/25(木) 16:52:32.19 ID:hyypoCBH0
-
野菜を食べ過ぎるデブなんてこの世に存在するわけない！
- 79 : 2024/01/25(木) 16:52:34.66 ID:kRcgp6ex0
-
まじかよ…
無塩トマトジュース毎朝200ml飲んでたわ
もうやめよ
メタボになりたくねえ
- 80 : 2024/01/25(木) 16:52:40.19 ID:LPHpKE2P0
-
謎記事過ぎる
- 81 : 2024/01/25(木) 16:52:42.47 ID:qKN6Lv0m0
-
ごま、シーザー、マヨネーズはいかん
- 83 : 2024/01/25(木) 16:52:53.87 ID:ZmSl/koO0
-
ドレッシングは太るからやめたほうが良いぞ
おれはマヨネーズ
- 135 : 2024/01/25(木) 17:02:05.20 ID:8ulPnYkm0
-
>>83
おまえは安倍の名前つけてレスするのをやめた方がええぞ
パヨクに洗脳されて人生終わるよ
- 84 : 2024/01/25(木) 16:52:55.48 ID:rY2nbMuG0
-
トマトは品種改良でドチャクソ甘くされて糖質マシマシだからな
- 85 : 2024/01/25(木) 16:53:03.04 ID:RsoIi9dm0
-
糖質おじさん「芋系に決まってるだろうが！ﾌﾗﾎﾟﾃ含む」
- 87 : 2024/01/25(木) 16:53:21.44 ID:8ulPnYkm0
-
>>85
糖質おじさん「俺が貧乏なのはアベガー！」
- 86 : 2024/01/25(木) 16:53:15.92 ID:4LDFyDHed
-
野菜食ってるから良いじゃん(ポテサラ)みたいなヤツ
- 95 : 2024/01/25(木) 16:54:58.18 ID:OsK06fR/0
-
>>86
ポテサラなんてのはもう、炭水化物と油分の塊
食わないほうがいいくらい
- 91 : 2024/01/25(木) 16:54:24.91 ID:NnoDm1Nq0
-
トマトはいい
一日一個で医者いらずはりんごではなくトマトに与えるべき言葉だ
- 92 : 2024/01/25(木) 16:54:38.53 ID:wZ1ghYIz0
-
青じそドレッシングがいいぞ
- 124 : 2024/01/25(木) 17:00:28.92 ID:j38Faner0
-
>>92
青じそすっぱいから嫌い☹
- 94 : 2024/01/25(木) 16:54:57.35 ID:iZZLvqaf0
-
この記事バカげすぎてるだろｗ
- 96 : 2024/01/25(木) 16:55:12.05 ID:uRo0EALp0
-
野菜の味付けに塩油使いすぎなだけだろ
そうそう野菜食って太らんよ
- 98 : 2024/01/25(木) 16:55:33.37 ID:Jxytlu+P0
-
ナス超好きだわ
- 99 : 2024/01/25(木) 16:55:50.38 ID:oFmvacCd0
-
経験則でしかないけど評われているものを食っても太らないかな
どちらかというと食材云々じゃなくて過食や生活習慣の乱れで太る
- 100 : 2024/01/25(木) 16:55:50.54 ID:etSfL7lh0
-
デブモメンて皿に溜まったドレッシング飲んでそう
- 101 : 2024/01/25(木) 16:56:14.82 ID:nLxeigCg0
-
ナストマトきゅうりってバカじゃねーの
トマト食うなとかいうやついねーよ
- 102 : 2024/01/25(木) 16:56:20.62 ID:uaGmbKIk0
-
米をバカ食い、塩気あるみそ汁ガバ飲みしてるほうがヤベーっつうの
ちょっと野菜多めドレッシングかけすぎたくらいでただちに影響なんかないんだから他の部分で気を付けろバカ共
大事なのはPFCバランスだ
- 106 : 2024/01/25(木) 16:57:23.24 ID:8ulPnYkm0
-
>>102
えっそんなの全然やばくないけど
そんなの気にしてるとか女かよｗ
- 103 : 2024/01/25(木) 16:56:29.67 ID:wZ1ghYIz0
-
サラダは冷えるから野菜スープの良い
- 105 : 2024/01/25(木) 16:57:18.60 ID:qKN6Lv0m0
-
リケンのわかめスープはいいぞ
- 107 : 2024/01/25(木) 16:57:23.77 ID:y6C2cqY4a
-
運動しろよ。
週三でプール通えば何食っても痩せる
- 108 : 2024/01/25(木) 16:57:29.04 ID:gYrVMYNu0
-
美味しいドレッシングを探す旅に出かけようと思う
- 109 : 2024/01/25(木) 16:57:42.93 ID:F5V8wWZJ0
-
オクラナメコ納豆の俺に隙なし
- 110 : 2024/01/25(木) 16:57:55.75 ID:TNXQc/fEC
-
言われるまでもなくカボチャはアカンやろ。食ってたら気づくよね？
- 117 : 2024/01/25(木) 16:58:49.67 ID:8ulPnYkm0
-
>>110
何に気づくんや
アベガーが貧乏なのは社会のせいでなく自己責任ってこととかか？
- 118 : 2024/01/25(木) 16:59:02.65 ID:OsK06fR/0
-
>>110
だって炭水化物だもの
米よりはマシだけど食わないほうがいい
- 119 : 2024/01/25(木) 16:59:46.23 ID:ZmSl/koO0
-
>>118
大根とかカブは？
- 131 : 2024/01/25(木) 17:01:27.36 ID:OsK06fR/0
-
>>119
ダイコンやカブは良いよ
ドレッシングや塩はダメだけどね、、、
- 111 : 2024/01/25(木) 16:57:56.71 ID:NnoDm1Nq0
-
なぜダメなのかの理由が書いてないなけど
- 112 : 2024/01/25(木) 16:57:59.70 ID:MvTu5cGm0
-
野菜食って太るようになったらおしまいだろ
- 113 : 2024/01/25(木) 16:58:01.66 ID:8ulPnYkm0
-
糖質アベガーやべえ
- 114 : 2024/01/25(木) 16:58:03.63 ID:7NaSjRRn0
-
糖が多いのを避けろってことね
きゅうりは栄養なさすぎでダメとか？
- 115 : 2024/01/25(木) 16:58:31.44 ID:UaD49XcN0
-
動いて偏食しなけりゃ太らねえよ
バカじゃねえの
- 116 : 2024/01/25(木) 16:58:43.55 ID:LZ4fMeTe0
-
じゃあ何食えばいいんだよ
こんにゃくか？
- 120 : 2024/01/25(木) 16:59:55.04 ID:BcfRltCm0
-
トマトは体冷やすってのはわかる
胃もたれした時に一個食ってみろ
胃の灼熱感が引いて立ちどころに治る
ありゃ皿も要らないハンディタイプのサラダだよ
食べ応えもあるし調理・調味の手間さえいらない優秀な野菜だ
- 126 : 2024/01/25(木) 17:00:54.44 ID:8ulPnYkm0
-
>>120
そんなん食うわ
- 121 : 2024/01/25(木) 17:00:01.51 ID:J1Mc/hyh0
-
米はやっぱ太るわ
美味しいから食いすぎちゃうし
- 122 : 2024/01/25(木) 17:00:12.65 ID:8dyADFT+0
-
クソバカ記事やな
- 123 : 2024/01/25(木) 17:00:22.74 ID:CKEYZrpI0
-
犯人はドレッシング系だろ
あれ思ってるよりカロリー高い
- 134 : 2024/01/25(木) 17:01:57.84 ID:CjXsAURG0
-
>>123
油と砂糖多いからなあ
- 125 : 2024/01/25(木) 17:00:53.37 ID:7NaSjRRn0
-
ドレッシングはピエトロドレッシングだよな
- 128 : 2024/01/25(木) 17:01:12.22 ID:J1Mc/hyh0
-
>>125
油浮いてね?
- 129 : 2024/01/25(木) 17:01:17.61 ID:8ulPnYkm0
-
>>125
サウザードレッシングやろ
- 127 : 2024/01/25(木) 17:01:03.25 ID:V+Vd6LVP0
-
脳みそにうんこ詰まってそうな記事
- 130 : 2024/01/25(木) 17:01:27.09 ID:pxJLZWWd0
-
野菜は美味しいから食べるって40過ぎてすごいわかってきたわ
体が野菜をもとめる
サプリだけじゃあだめだめ、サプリはあくまで補助
- 132 : 2024/01/25(木) 17:01:28.08 ID:7u0sz+7y0
-
きゅうりなんか98%くらい水なのにどうやって太るんだよアホ
- 137 : 2024/01/25(木) 17:02:06.44 ID:J1Mc/hyh0
-
>>132
本当にねｗ
- 133 : 2024/01/25(木) 17:01:53.09 ID:LZ4fMeTe0
-
1、2、3で何らかのグループっぽいけどよく分からんな
1が夏野菜2が結構腹に溜まるもの3アボカドか
- 136 : 2024/01/25(木) 17:02:06.07 ID:NZq+vgwr0
-
何でも食えるうちは食え
- 138 : 2024/01/25(木) 17:02:07.07 ID:pd8FTWaOH
-
トマトは意外とシュウ酸多いんだよね
- 141 : 2024/01/25(木) 17:02:46.49 ID:8ulPnYkm0
-
>>138
シュウペーも多そう
- 139 : 2024/01/25(木) 17:02:11.86 ID:SA7suhjBa
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生野菜なんて全部塩だけでいけるだろ
ドレッシングに手を伸ばす奴は心の中で豚認定してるわ
- 145 : 2024/01/25(木) 17:03:29.59 ID:j38Faner0
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>>139
塩よりレモン汁の方が健康的なんだ🥺
- 147 : 2024/01/25(木) 17:03:42.14 ID:8ulPnYkm0
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>>139
へぇ俺は安倍の名前つけてレスしてるアベガーをゴキブリ認定してるけどなぁ
- 140 : 2024/01/25(木) 17:02:43.15 ID:J1Mc/hyh0
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こんなん気にするならラーメン食わない事のが大事
- 142 : 2024/01/25(木) 17:02:47.38 ID:lr36zT+i0
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ドレッシングかけすぎなんじゃね
ナスなら天ぷらとか
- 143 : 2024/01/25(木) 17:03:09.08 ID:5BSvw8Ojd
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1の茄子は分かるけどトマトときゅうりが謎だわ
- 144 : 2024/01/25(木) 17:03:20.02 ID:JzWd1zFpd
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時間返して！ゴミ文章読まされた！時間返せ！
- 148 : 2024/01/25(木) 17:03:44.44 ID:giDb3Rved
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>>1
トマトはなんでだ？？
- 149 : 2024/01/25(木) 17:03:44.67 ID:oPbP8Q5w0
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カラスは白いって言っても信じそうだな
- 150 : 2024/01/25(木) 17:04:43.69 ID:pd8FTWaOH
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きゅうりをトマトやレモンなどビタミンが豊富に含まれた食材と食べ合わせると、ビタミンの摂取が妨げられてしまうため、注意しましょう。 また、きゅうりやトマトなどの夏野菜は体を冷やす食材のため、胃腸が弱い人は避けましょう。
- 151 : 2024/01/25(木) 17:05:16.77 ID:gYrVMYNu0
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きゅうりってそのまま食べてもうまくも何とも無いけど
きゅうりの漬け物はすき
- 152 : 2024/01/25(木) 17:05:29.73 ID:VvwecLp50
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ちゃんとうんこして老廃物を排出しろ
野菜食ってドバドバ出せ
- 155 : 2024/01/25(木) 17:09:04.48 ID:QHRG+0970
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ヤサイ人
- 156 : 2024/01/25(木) 17:09:09.23 ID:w9LKthYE0
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逆にそんな野菜だけでブクブク太れるなら太ってみろよ
- 157 : 2024/01/25(木) 17:09:21.76 ID:w2IgNks90
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唐揚げ食うぐらいなら食っといた方がいいだろｗ
- 158 : 2024/01/25(木) 17:09:53.14 ID:/KjT8hnU0
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むしろこれらを食べたほうが太らないだろ
- 159 : 2024/01/25(木) 17:10:14.94 ID:mOocuI3R0
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医者にはトマトをドンドン食えって言われたぞ
- 160 : 2024/01/25(木) 17:11:07.69 ID:JaCg3Jeza
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今からボディビルダー目指すわけでもあるめぇし
そこまでストイックな食生活する意味ないよ
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