めちゃくちゃ豆腐食ったら痩せるんか？

1 : 2024/10/09(水) 17:21:15.18 ID:Id2oQvIb0: とりあえず毎日1個丸っと豆腐食ってる
白米の置き換えや
2 : 2024/10/09(水) 17:22:00.45 ID:Id2oQvIb0: 頭皮に納豆かけて食ってる
3 : 2024/10/09(水) 17:22:16.19 ID:Id2oQvIb0: 豆腐だわw
4 : 2024/10/09(水) 17:22:30.17 ID:5WIhJfIK0: カロリーオーバーしてたら太るし
5 : 2024/10/09(水) 17:23:04.82 ID:Id2oQvIb0: 豆腐そんなにカロリーあるのか
6 : 2024/10/09(水) 17:23:41.49 ID:5m8sLVx90: 1日豆腐1個のみ他無しなら痩せるのでは？
13 : 2024/10/09(水) 17:26:28.29 ID:Id2oQvIb0: >>6
朝は魚と味噌汁とご飯をちゃんと食べてる
昼は豆腐
夜は野菜スープや！
ワイはマジで痩せるんや
28 : 2024/10/09(水) 17:42:06.14 ID:4GuqT1380: >>13
ええやんめっちゃ痩せそ
32 : 2024/10/09(水) 17:47:52.36 ID:o92vavSh0: >>13
そこそこの量食っててもそれなら長い期間続けてたら痩せる
7 : 2024/10/09(水) 17:24:55.36 ID:V2BPGF/o0: 米の置き換えなら痩せる
8 : 2024/10/09(水) 17:25:19.59 ID:J2iLYIS30: まあ他でドカ食いしてなきゃ白米食うよりは痩せんじゃね
9 : 2024/10/09(水) 17:25:33.05 ID:Id2oQvIb0: 豆腐100gあたり72kcalだから、
1個350gで252kcalやね
納豆1パック90kcalだから合わせて342kcalや！
痩せそう

オクラとめかぶも入れてるけどこれはゼロみたいなもんやね
10 : 2024/10/09(水) 17:25:33.85 ID:2RPQ+IYO0: 食べ続けると男でもおぱーい膨らんでくるよ
14 : 2024/10/09(水) 17:27:04.41 ID:Id2oQvIb0: >>10
デブだから膨らんできてもまぎれるかもしれんww
11 : 2024/10/09(水) 17:25:41.62 ID:Jm+ee9Aq0: 置き換えはエグい
白米減らすじゃアカンのか？
12 : 2024/10/09(水) 17:26:09.40 ID:Brh1Orrq0: 豆腐1tと鉄1tはなんと同じ重さである
33 : 2024/10/09(水) 17:48:25.75 ID:o92vavSh0: >>12
知らんかったわ😨
39 : 2024/10/09(水) 17:54:38.05 ID:sYuuzfrE0: >>12
嘘やろ
15 : 2024/10/09(水) 17:27:07.73 ID:fr/0jg+D0: 糖質取らんとケトン症なるで
17 : 2024/10/09(水) 17:27:59.05 ID:Id2oQvIb0: >>15
取らなすぎもあかんか
朝だけ白米少なめで食べとる
16 : 2024/10/09(水) 17:27:56.09 ID:KPB0Qbch0: 3個は食えよ
18 : 2024/10/09(水) 17:28:32.18 ID:Id2oQvIb0: >>16
食おうと思えば食えそう
豆腐+オカズでまあまあ飯食った感出る
19 : 2024/10/09(水) 17:29:38.69 ID:4G8xOU6u0: 豆腐の摂取量が多いとすい癌が有意に増える
大豆は納豆や味噌のように発酵させて食わないと長期的には毒となる
豆腐はたまに食うか少量を食う程度にしましょう
23 : 2024/10/09(水) 17:36:16.86 ID:Id2oQvIb0: >>19
マジか、ほんまなのか

>>20
まあトータル減ってると思う
ラーメンはやめたし
20 : 2024/10/09(水) 17:30:03.64 ID:IwhrtD09d: なんでデブって腹いっぱい食って痩せようとするのか
食う量減らせよ
21 : 2024/10/09(水) 17:34:16.16 ID:GIA6Fjsl0: 置き換えじゃなくて白米（シロメシ）の量減らした上で豆腐を追加するほうが長い目で見ても良策だよな
22 : 2024/10/09(水) 17:35:31.50 ID:HngRSb7O0: 豆腐って言うほどヘルシー感ない
24 : 2024/10/09(水) 17:36:50.81 ID:2uIbTz7m0: 毎日角に頭突きしてる
25 : 2024/10/09(水) 17:37:23.86 ID:BbDzF46Td: フニャルやで
26 : 2024/10/09(水) 17:38:11.33 ID:ERdAgsWr0: 松村邦洋がやってたダイエット法だな米を豆腐に
いまはリバウンドして太ったが
27 : 2024/10/09(水) 17:39:07.55 ID:hDkcR2450: タンパク大量に摂れば痩せるぞ
豆腐の他にチーズ豆乳ツナ鮭辺りを取れ
30 : 2024/10/09(水) 17:45:58.17 ID:Id2oQvIb0: >>27
ありがとう
豆乳は良さそうだけど無調整のやつは脂肪が含まれてるらしいけどどうなんやろ
チーズとかシャケは良さそう！

>>29
うむうむ、国産にやつにしてるわ
数十円くらいの差(？)だし許容範囲内かも
29 : 2024/10/09(水) 17:43:18.43 ID:jnPYU6sp0: 安物の豆腐はヤバいぞ
国産ノ゙遺伝子組換えしてないのを選べよ
31 : 2024/10/09(水) 17:46:11.36 ID:govRVzrZ0: 豆腐に含まれるイソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)と似た働きをするため、過剰摂取するとホルモンバランスが乱れるおそれがあります。たとえば、精子の量が減少したり、女性の生理周期に影響を及ぼすことが考えられます。
34 : 2024/10/09(水) 17:48:29.19 ID:yQj3/ecG0: 伊集院光も蕎麦と豆腐が好物なんやで。
35 : 2024/10/09(水) 17:48:43.88 ID:qjJBj1Wzd: 女性化乳房になっちゃう
36 : 2024/10/09(水) 17:50:31.01 ID:HngRSb7O0: ご飯に手を付ける前にタンパク質摂ると満腹感が得られやすいぞ
サラダチキン10分かけて食ってみ
38 : 2024/10/09(水) 17:53:01.86 ID:Id2oQvIb0: >>36
プロテインでもええんかなw
元々鶏肉好きなんだけど毎日食うのキツかった😭
41 : 2024/10/09(水) 17:58:41.97 ID:HngRSb7O0: >>38
続けて食べたらそら飽きるわ
体感咀嚼する方が効果高い
37 : 2024/10/09(水) 17:52:31.82 ID:Ylylz27d0: 豆腐しか食わなきゃ痩せるぞ
40 : 2024/10/09(水) 17:56:49.68 ID:CCqCH1Sz0: 何にでも卵つけるとかなりの蛋白が身体を燃焼させる素となる
温泉卵とか朝つけるだけでもかなりの効果あるからな
43 : 2024/10/09(水) 18:02:28.77 ID:Id2oQvIb0: >>40
ほむほむ
腹減ったらおやつにゆで卵食うことにしてる

>>42
あれ気休めかと思ってたけどホンマに効果あるんか
42 : 2024/10/09(水) 18:01:33.49 ID:czYyIcGX0: 体脂肪内臓脂肪落とすと書いてある濃い茶とか飲めば結構痩せる
44 : 2024/10/09(水) 18:05:11.26 ID:uREo8ewIF: ちな痩せない奴は米が足りてない。パンや麺じゃダメ
米だけ食べてたら不思議と痩せる
45 : 2024/10/09(水) 18:05:23.37 ID:aQVy4QwOr: 豆腐とか大豆食いすぎると禿げるぞ
髪の毛が細くなって抜けやすくなる
M型ハゲの要因の一つに大豆イソフラボンの摂取可否がある
47 : 2024/10/09(水) 18:05:41.23 ID:YpgZzP/e0: 運動しろよ
49 : 2024/10/09(水) 18:06:53.92 ID:kHX2rOMD0: 脂質多いから実はダイエットには向かない
50 : 2024/10/09(水) 18:07:56.35 ID:O8Pjs3il0: >>49
これ
このスレあすけんに入力したら色々アウトなもんばっかや