- 1 : 2025/01/30(木) 19:20:32.17 ID:9V56h8Ic0
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10回できるようになりたい
- 3 : 2025/01/30(木) 19:21:02.59 ID:NgrxVAe90
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10回できるのはそうそう居ないから
- 5 : 2025/01/30(木) 19:21:41.16 ID:gqLrtPM70
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足つきでええやん
- 6 : 2025/01/30(木) 19:22:13.37 ID:70np2vQWd
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アシストチューブ使いな
- 11 : 2025/01/30(木) 19:23:50.90 ID:E6C5Uks40
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>>6
これ
やる気があるなら片手懸垂の為のトレにも使える
- 7 : 2025/01/30(木) 19:22:35.01 ID:Jeeenly00
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出来るようになってどうすんねん
- 16 : 2025/01/30(木) 19:25:58.53 ID:z8WiqbKFH
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>>7
塀によじ登れるやん!
- 18 : 2025/01/30(木) 19:27:36.54 ID:9V56h8Ic0
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>>7
たしかに
できたところで何の意味もないかもしれん
- 8 : 2025/01/30(木) 19:22:44.55 ID:6ykCjVDa0
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インバーテッドロウ(斜め懸垂)→ネガティブオンリー懸垂→バンドアシスト懸垂→懸垂
頑張れ☺
- 10 : 2025/01/30(木) 19:23:08.12 ID:3P0P2kn20
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まず懸垂10回をレスト15秒で3セットやります。
- 12 : 2025/01/30(木) 19:24:03.49 ID:+uQ6Uj4/0
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懸垂おすすめ
絶対できないことをやろうとするときついけどいい筋トレになるってターちゃんが言ってた
- 13 : 2025/01/30(木) 19:25:07.80 ID:cXwoC26x0
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とりあえず懸垂やな
- 14 : 2025/01/30(木) 19:25:52.60 ID:i4kXkyDJ0
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このスレタイから煽りスレに変えたい
イッチが懸垂ができても意味ないとか言い出さないかな
- 15 : 2025/01/30(木) 19:25:53.57 ID:zawR31Ir0
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腕立て伏せ
- 17 : 2025/01/30(木) 19:26:55.13 ID:E/HhIVuK0
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可変式ダンベル40kg買って上半身一通り鍛えればええんちゃう?んでちゃんと食べる
- 19 : 2025/01/30(木) 19:29:16.60 ID:gH8Auoq40
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下半身ばっかり鍛えてたら重くなってできんくなったわ
- 20 : 2025/01/30(木) 19:29:57.07 ID:QmJUfoCjd
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適当にぶら下がってカラオケ1曲歌う
- 21 : 2025/01/30(木) 19:30:03.01 ID:s3FMAGYEr
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ワイは無理やった
- 22 : 2025/01/30(木) 19:30:27.85 ID:B62mtCVr0
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ぶら下がって懸垂しようとする
これで半年で出来るようになったわ
- 23 : 2025/01/30(木) 19:31:22.13 ID:X9/rGjeqM
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ダイエットやな
筋力より体重が一番大事わ
- 24 : 2025/01/30(木) 19:31:23.43 ID:9V56h8Ic0
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ここまで偉そうにアドバイスしてきてるやつってたかが懸垂できるくらいでなにイキってんの?
- 25 : 2025/01/30(木) 19:32:55.91 ID:tBl1m5Knr
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>>24
なんやこのガ●ジ
- 33 : 2025/01/30(木) 19:43:34.56 ID:KKU/IMmhd
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>>24
鉄棒とどくんかクソちび
- 26 : 2025/01/30(木) 19:33:21.75 ID:GOwJSlyY0
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痩せりゃ出来るよ
体脂肪10%くらいで出来ないなら男として終わってる
- 27 : 2025/01/30(木) 19:33:42.43 ID:H07NtuhH0
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痩せろデブ
- 28 : 2025/01/30(木) 19:33:57.53 ID:qp/zHwnS0
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手の位置変えたら意外とできるよ
- 30 : 2025/01/30(木) 19:39:03.87 ID:LN17yoFZ0
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体重60kg以下なら毎日やるうちに1回ずつ伸びてくで
逆に体重80とかあるなら相当きつい
小学生の頃とか何百回腹筋しても雲梯しても一切負荷かかってなかったやろ?重さは正義や
- 31 : 2025/01/30(木) 19:39:25.40 ID:oSz7Pq2+H
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ずっとやってるのに2回までしかできんぞ
- 32 : 2025/01/30(木) 19:40:34.59 ID:0xQNoD3X0
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懸垂を続ければ出来るようになる
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