- 1 : 2024/05/13(月) 21:27:44.356 ID:L5+aVIVN0
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筋トレマン「足が太くなる…」
ぼく「それだけ？むしろデメリットじゃね？」
- 2 : 2024/05/13(月) 21:28:39.956 ID:V3McQsOWd
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早漏が治る
- 3 : 2024/05/13(月) 21:28:49.042 ID:m+Pk/Hod0
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細ガリの脳内筋トレマンだから仕方ない
- 4 : 2024/05/13(月) 21:29:26.631 ID:V3McQsOWd
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そもそもむくみが何なのか分かってなさそう
俺も分からんけど
- 5 : 2024/05/13(月) 21:29:54.921 ID:VmpFj6130
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ケツと太ももが一番肉ついてる場所だからだろ
ここ鍛えずに腹筋とかしても腹はへこまんぞ
- 7 : 2024/05/13(月) 21:31:18.254 ID:L5+aVIVN0
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>>5
いや痩せたいなら走ればいいだけやん
- 12 : 2024/05/13(月) 21:33:48.508 ID:VmpFj6130
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>>7
若いやつはいいがおっさんはいきなり走れないぞ
膝痛めて余計太るだけ。逆効果
物事には順序がある
- 14 : 2024/05/13(月) 21:34:19.233 ID:L5+aVIVN0
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>>12
じゃあ歩いて食事制限でいいだろ
- 17 : 2024/05/13(月) 21:35:51.650 ID:VmpFj6130
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>>14
もちろんそれでいいけどなんか話逸れてない？
それでスクワットが意味ないって話になるのか？ならんぞ
カレー好きなら唐揚げ食う必要ないって言ってる様なもん
- 16 : 2024/05/13(月) 21:34:54.167 ID:m+Pk/Hod0
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>>7
筋肉増やすってことは例えるなら車のエンジンの性能が良くなるってこと
その分燃費は悪くなる
つまりエネルギーの消費量が多くなる＝ダイエット効果に期待できる
- 18 : 2024/05/13(月) 21:35:52.238 ID:TkZd5/JS0
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>>7
走るや歩くの動きが良くなる
フォームもきれいになるか動きやすくなる
姿勢も良くなる
有酸素運動だと筋力の付き方が限定的だからスクワットした方が効率がいい
- 6 : 2024/05/13(月) 21:30:44.495 ID:RlG7PZsw0
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足の筋肉を効率的に鍛えるための運動だろ
筋肉をつけて運動機能をあげて、競技でいい成績を残したり代謝を上げて健康を増進するのが一般的な目的になる
- 10 : 2024/05/13(月) 21:33:04.121 ID:L5+aVIVN0
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>>6
ボディビルの大会で見せるためって言うならわかるかな
あと代謝がどうの言う人多いけどどれくらい上がるとかはっきりしたデータあんの？
- 11 : 2024/05/13(月) 21:33:43.433 ID:zGjK3/Za0
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>>10
わかったから4ねよ
- 8 : 2024/05/13(月) 21:31:53.178 ID:dFqaV06f0
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車も足回りが大事
何事も土台は大事なのよ
- 9 : 2024/05/13(月) 21:32:47.097 ID:zGjK3/Za0
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露骨過ぎるツッコミ待ち
- 13 : 2024/05/13(月) 21:33:55.781 ID:L5+aVIVN0
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>>9
で、反論できる思考力が無いので自分はツッコメませんと
- 15 : 2024/05/13(月) 21:34:28.213 ID:zGjK3/Za0
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>>13
うるせーぞ乞食
- 19 : 2024/05/13(月) 21:36:31.451 ID:zGjK3/Za0
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あーあ 伸ばす価値のないスレを…
バカも乞食も増えすぎ
- 20 : 2024/05/13(月) 21:37:02.445 ID:L5+aVIVN0
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このスレ見てると筋トレマンってマジでまともな反論できない中卒以下のハッタショしかおらんのやなって…w
- 21 : 2024/05/13(月) 21:38:23.676 ID:PUkHY6KGd
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マジレス返されて言い返せないからってレッテル貼ることしかできないなんて…
- 26 : 2024/05/13(月) 21:40:48.937 ID:L5+aVIVN0
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>>21
俺に対して反論せずに乞食とか4ねとか言ってきた奴のことですね
- 22 : 2024/05/13(月) 21:38:29.227 ID:PsdD+SBp0
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血行促進じゃろ
- 23 : 2024/05/13(月) 21:38:46.889 ID:MofCqAcd0
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痩せたいの？
- 24 : 2024/05/13(月) 21:39:27.049 ID:L5+aVIVN0
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てか筋肉量が上がるとどのくらい代謝が上がってどのくらいカロリー消費上がるとかデータとか研究結果ないん？
無いならただの思い込みやんw
- 25 : 2024/05/13(月) 21:39:36.024 ID:hn/fisb80
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人体の筋肉の６～７割が下半身の筋肉だから下半身の筋肉が少ないのは人じゃなくて猿
類人猿なので人ではない
- 27 : 2024/05/13(月) 21:40:49.923 ID:hn/fisb80
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筋肉1kgあたりの基礎代謝は13kcal前後
- 31 : 2024/05/13(月) 21:42:27.876 ID:L5+aVIVN0
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>>27 えっ、クソしょぼくない？w
マジで意味ないやんw
- 34 : 2024/05/13(月) 21:46:34.451 ID:hn/fisb80
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>>31
基礎代謝だから寝てるだけの時の数字
運動してたら1kgあたり30kcalとかになる
40kgの筋肉があれば1200kcal
- 28 : 2024/05/13(月) 21:41:03.004 ID:hn/fisb80
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以上です
- 29 : 2024/05/13(月) 21:42:03.758 ID:zGjK3/Za0
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ぼく「乞食行為はやめてね」
>>1「筋トレマンは中卒以下のハッタショ」
会話通じてませんね…
- 30 : 2024/05/13(月) 21:42:08.181 ID:8nKJ0yIt0
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きっとこのスレと同じくらい意味のあるものだ
- 32 : 2024/05/13(月) 21:43:03.190 ID:Rs8VqQlh0
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痩せる
- 35 : 2024/05/13(月) 21:46:40.643 ID:e6TEaEjb0
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やってから文句言え
- 36 : 2024/05/13(月) 21:47:21.316 ID:2lFhUmV6p
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てすと
- 37 : 2024/05/13(月) 21:48:03.283 ID:UQr45KGP0
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腰痛にならない
腰痛が改善される
- 38 : 2024/05/13(月) 21:48:39.157 ID:I2p/zvC70
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射精したときの気持ちよさが上がるぞ
- 39 : 2024/05/13(月) 21:50:21.704 ID:9l9OgPLJ0
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足鍛えとくと違うところの運動やっても結構消費カロリー上がるんよ
筋肉でかいから
- 40 : 2024/05/13(月) 21:53:57.063 ID:tWE64XBm0
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スクワットするとねいっぱいスクワットできるようになる
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