はちみつパン2枚、米2.5合にふりかけと牛肉250g、ココア4杯👈ほぼ1日2食このルーティンなのに体重どんどん増えていくんだが

1 : 2023/10/22(日) 17:28:54.56 ID:1zrSVKBF0: 加齢による新陳代謝の低下ヤバすぎだろ

しょこたんが「THE FIRST TAKE」初登場、代表曲をスペシャル“エモ”アレンジで歌
https://natalie.mu/music/news/545861
2 : 2023/10/22(日) 17:29:21.14 ID:1zrSVKBF0: 高校生の頃は米鬼ほど食っても太らなかったのに
3 : 2023/10/22(日) 17:29:52.70 ID:NkyP140x0: 金持ちかよ
4 : 2023/10/22(日) 17:30:08.08 ID:1zrSVKBF0: スレタイ誤解を産みそうだから訂正しとくけど1日2食合わせてってことな！！
5 : 2023/10/22(日) 17:30:41.94 ID:/qaeSK/x0: 年取ったら米減らせ
2合から1.5合に減らしたら勝手に体重減った
6 : 2023/10/22(日) 17:32:13.89 ID:tOZB2dda0: 米人間かよ
7 : 2023/10/22(日) 17:32:25.36 ID:Dk6Z0ga30: はちみつ動画みるのすき🤤
9 : 2023/10/22(日) 17:33:02.45 ID:UJll4apvM: ココアがな
10 : 2023/10/22(日) 17:34:08.92 ID:LECrs5+00: 2.5合の米のカロリーは、おおよそ375カロリーから400カロリーくらいです。ただし、具体的な数値は米の種類や調理法によって異なることがありますので、注意が必要です。

思ったより低カロリーだな
ChatGPT便利
11 : 2023/10/22(日) 17:36:04.32 ID:7a7xLmEv0: >>10
どんな計算してんだ😲
13 : 2023/10/22(日) 17:36:29.42 ID:vsq2UwWX0: >>10
絶対嘘だろ
ごはんお茶碗1杯で100kcalって習ったぞ
16 : 2023/10/22(日) 17:43:38.40 ID:HL4JUEaP0: >>13
どんな茶碗が知らんけど、大人用茶碗一膳(200g前後として)は200～250kcalくらいだよ
26 : 2023/10/22(日) 18:02:36.54 ID:jo5i519j0: >>10
低すぎて草
1合何g計算だよ
12 : 2023/10/22(日) 17:36:08.95 ID:/yXIDQvjM: 年齢で代謝が減るのは定年後くらいからですがその年齢でしたら太った方が健康なのでは
14 : 2023/10/22(日) 17:38:28.16 ID:cRMaxmyv0: こういうネタスレつまんないな
15 : 2023/10/22(日) 17:39:28.97 ID:E0PA2N/F0: 2.5合は食い過ぎ
19 : 2023/10/22(日) 17:52:55.20 ID:9GDVmUT40: 炭水化物は1日1回にすべき
肉体労働でもしていない限り
22 : 2023/10/22(日) 18:00:06.31 ID:h3essULY0: そのメニューを一日2回に分けて食べるんじゃなくて×2回なのかよ
23 : 2023/10/22(日) 18:00:44.47 ID:aEHXWtY30: 来場所の意気込みをどうぞ
24 : 2023/10/22(日) 18:00:53.96 ID:r3yHNU2U0: 牛肉思ったよりやばいな
米減らして野菜と肉中心にしても痩せなかったけど肉でだいぶ行かれてたのか
27 : 2023/10/22(日) 18:05:53.37 ID:tUtpqgp00: 炭水化物の半分を野菜に変換すべき
28 : 2023/10/22(日) 18:07:12.65 ID:zNW77UFp0: ガリガリぼうや
30 : 2023/10/22(日) 18:08:51.57 ID:8QhLVG6m0: >>1
釣り針デカ過ぎタヒね
32 : 2023/10/22(日) 18:12:10.05 ID:GUj48Ird0: このメニューなら実は肉だけ食ってたほうが痩せるんだよ
昔流行ってたよな肉だけで痩せるダイエット