なんJ節約自炊部

1 : 2022/06/17(金) 03:44:14.35 ID:FfDhhsBI0: 最近豆腐に目つけてる
2 : 2022/06/17(金) 03:46:34.52 ID:ZH+k1tGgM: 豆腐はタンパク質少ないのがなあ
安くて腹持ちいいのは◎
3 : 2022/06/17(金) 03:47:53.96 ID:FfDhhsBI0: 湯豆腐が安いし楽やしお腹いっぱいになるし最近よく食ってたけど栄養価低いんか
4 : 2022/06/17(金) 03:50:08.87 ID:ZH+k1tGgM: 栄養価は高い
なんか色々取れたはずやで忘れたけど
肉の代わりとして使うにはちょいタンパク質足りん程度
食品としてはかなり優秀だったはず
5 : 2022/06/17(金) 03:50:19.60 ID:WfwIg8O60: 今は自炊のが金掛かる
6 : 2022/06/17(金) 03:51:04.63 ID:ZH+k1tGgM: 寝れんから明日の朝飯と弁当作ってしまいたいけどやる気出んわ
自炊苦手や
7 : 2022/06/17(金) 03:52:39.94 ID:FfDhhsBI0: 次は安い豚バラとかも一緒に突っ込むか
8 : 2022/06/17(金) 03:52:57.96 ID:BqtR4Sxr0: いいレシピない？
11 : 2022/06/17(金) 03:55:35.18 ID:ZH+k1tGgM: >>8
サンドイッチはええぞ
ハムと適当な生野菜とマヨをパンで挟んで完成
ガス代もかからんしなんなら皿もいらない
問題は合う生野菜が少ないから栄養価がない
9 : 2022/06/17(金) 03:53:04.92 ID:oMI9alSzp: 脂質が気になる
10 : 2022/06/17(金) 03:55:17.26 ID:oMI9alSzp: ワイのメインは豚タンや
14 : 2022/06/17(金) 03:57:05.74 ID:CzH0v5oyM: >>10
豚タンって普通にスーパーに売っとるんか？
15 : 2022/06/17(金) 03:58:18.13 ID:oMI9alSzp: >>14
焼肉コーナーに売ってる

1パック140gで200円程
18 : 2022/06/17(金) 03:59:38.17 ID:CzH0v5oyM: >>15
サンガツ今度買うわ
12 : 2022/06/17(金) 03:56:56.56 ID:oMI9alSzp: 生米から作る雑炊もほったらかしで楽

問題はほったらかしすぎて焦げる
13 : 2022/06/17(金) 03:57:03.18 ID:FfDhhsBI0: 和食とか作ろうにも昆布とか鰹節の出汁系の素材って意外と高いねんな
16 : 2022/06/17(金) 03:58:18.64 ID:CpXCussh0: 節約したいならもやしだけ信じればええ
それ以外は全部敵や
17 : 2022/06/17(金) 03:58:22.58 ID:IG9WuZph0: 😎焼きそばすき
もやしも安いし
21 : 2022/06/17(金) 04:01:21.08 ID:FfDhhsBI0: >>17
もやしはガチ味方やけどでも思ったより用途狭いンゴ
炒めものぐらいしかワイにはできん
19 : 2022/06/17(金) 04:00:38.10 ID:YDy+tRe20: 納豆、野菜炒め、焼きそば
毎日こればっか食っとるで
20 : 2022/06/17(金) 04:00:52.22 ID:Rkwf6aFYp: 節約よりカロリー控えめ目的やが充填豆腐一丁に千切りキャベツかミックスサラダと豚しゃぶちょっと乗せてポン酢か胡麻だれでよく食うで
22 : 2022/06/17(金) 04:03:13.02 ID:CzH0v5oyM: というか最近炊飯器壊れたんやけど慰めてくれへん？
自炊のために金使って炊飯器買うとかもうようわからん…
23 : 2022/06/17(金) 04:03:25.61 ID:oMI9alSzp: カンタン酢とsbのネギ生姜ニンニクミックスしてるやつ
は万能でええ
24 : 2022/06/17(金) 04:04:32.08 ID:oMI9alSzp: パエリア作る容量でフライパンで米炊けば炊飯器いらん
25 : 2022/06/17(金) 04:06:05.86 ID:CzH0v5oyM: フライパンでも米炊けるんかサンガツ
どうせ寝れんし今から肉じゃがでも作るかな
30 : 2022/06/17(金) 04:09:56.99 ID:FfDhhsBI0: >>25
ええな
煮物って作り置きしとくと2、3食分のおかずになるから便利やな
26 : 2022/06/17(金) 04:06:30.71 ID:FfDhhsBI0: でも保温機能で低温調理とか色々できるっぽいしあるに越したことはないで
27 : 2022/06/17(金) 04:07:02.80 ID:CpXCussh0: 言うて手間やしどんなに金なくても炊飯器は早く買ったほうがええで
米は炊けば炊くほど節約になる
28 : 2022/06/17(金) 04:07:58.79 ID:oMI9alSzp: 流石にワイは雑炊ばっかだから普通に食べたいなら炊飯器一択やあくまでも買うまでの繋ぎの一つ
29 : 2022/06/17(金) 04:09:50.19 ID:YDy+tRe20: ふるさと納税で冷凍食品頼むのもありやな
食費めちゃくちゃ浮いとるわ
31 : 2022/06/17(金) 04:12:04.64 ID:hU1tx2SQ0: ワイ主夫、自炊の節約は冷蔵庫の容量とキッチンの広さで効果がかなり変わることを知る
32 : 2022/06/17(金) 04:12:19.55 ID:NclkKjQf0: 最近はじゃがいも安いから豆乳でヴィシソワーズ作ってるけど超美味い
33 : 2022/06/17(金) 04:13:18.76 ID:hU1tx2SQ0: 正直一番効くのは肉とスープの冷凍小分けストックやと思う
34 : 2022/06/17(金) 04:15:28.65 ID:+ZKUD+5R0: Amazonで5キロのパスタ買ってスーパーでパスタソース買いまくれば安いで
栄養面は死ぬけど