なんJ民、もう誰も筋トレやってないーーー

1 : 2021/10/20(水) 10:50:42.33 ID:woGylfPz0: なんでや
2 : 2021/10/20(水) 10:51:09.93 ID:X7B3xKNuM: だってキツいし
3 : 2021/10/20(水) 10:51:20.48 ID:woGylfPz0: なあ
4 : 2021/10/20(水) 10:51:24.09 ID:al+QIiBmr: 外に出る必要無いし
7 : 2021/10/20(水) 10:52:13.66 ID:woGylfPz0: >>4
ズームで腕まくりしときゃええやろ
5 : 2021/10/20(水) 10:51:26.07 ID:iCYqj6yWr: 夏終わったからね
6 : 2021/10/20(水) 10:51:42.62 ID:woGylfPz0: 1時期の勢いはどこいったんや
8 : 2021/10/20(水) 10:52:42.29 ID:woGylfPz0: アニメやっとった時の気持ちは消えたんか？
9 : 2021/10/20(水) 10:53:00.66 ID:83UvzEKv0: ふぅ
10 : 2021/10/20(水) 10:53:06.22 ID:JJPeZK7Q0: やってるが
11 : 2021/10/20(水) 10:53:07.73 ID:uCju2bt20: 5月にギックリ腰やってから、体幹トレ続けとるで
1日4分の軽いやつ
112 : 2021/10/20(水) 11:15:52.53 ID:3DUBzlZbd: >>11
俺もギックリ不安だから続けられるのやりたい
どんなメニューっすか？
12 : 2021/10/20(水) 10:53:18.74 ID:jB60qcns0: 平日の昼間やぞ
13 : 2021/10/20(水) 10:53:33.93 ID:woGylfPz0: >>12
あかんのか？
14 : 2021/10/20(水) 10:53:38.01 ID:8t0+QVn00: なんJ民は有酸素運動派になったから
15 : 2021/10/20(水) 10:53:55.04 ID:jB60qcns0: 昨日は5km23分やったわ
次は20分行くで
16 : 2021/10/20(水) 10:54:08.71 ID:TXhVwvvJ0: そりゃホッケー覚えるのに忙しいからな
17 : 2021/10/20(水) 10:54:09.82 ID:y4bTOAcv0: ひっそりと鍛え続けてるワイ
19 : 2021/10/20(水) 10:54:25.52 ID:woGylfPz0: >>17
ええやん体変わった？
25 : 2021/10/20(水) 10:56:22.78 ID:y4bTOAcv0: >>19
結構変わったで
懸垂フルレンジで26回できるようになった
29 : 2021/10/20(水) 10:56:52.81 ID:woGylfPz0: >>25
バケモンやんか
18 : 2021/10/20(水) 10:54:12.80 ID:woGylfPz0: 模範的J民はプロテインも毎日飲んでるよな
20 : 2021/10/20(水) 10:54:29.44 ID:qpPwIIE7p: スクワットの重量が130kgから伸びない
21 : 2021/10/20(水) 10:54:41.94 ID:iCYqj6yWr: 筋トレやっても痩せるだけで増量できないんやが何がアカンのやろか
23 : 2021/10/20(水) 10:55:16.78 ID:woGylfPz0: >>21
食べる量増やさなあかんな
31 : 2021/10/20(水) 10:57:31.84 ID:iCYqj6yWr: >>23
食べたら太るやん
22 : 2021/10/20(水) 10:54:46.27 ID:+DfKO1o+M: 実際筋トレ継続したら体って変わるもんなん？
39 : 2021/10/20(水) 10:59:11.87 ID:qfMrn4Fh0: >>22
元々運動してれば変わる
何もしてなかったら相当期間きついだけ
24 : 2021/10/20(水) 10:55:30.49 ID:DpwpwYq70: ワイは最近プールや
26 : 2021/10/20(水) 10:56:33.62 ID:cgj26xrC0: ワイは半年続いてるで
27 : 2021/10/20(水) 10:56:34.30 ID:woGylfPz0: 落とすな
28 : 2021/10/20(水) 10:56:46.87 ID:RlQX4B6o0: プロやな────
30 : 2021/10/20(水) 10:57:23.25 ID:O0B9aol70: もう流行り過ぎたしな
なんJ民という流行り物に弱い連中
32 : 2021/10/20(水) 10:57:36.48 ID:UzjIPXFg0: コロナ前はジム通ってたんやけどなー
コロナがなー
44 : 2021/10/20(水) 11:00:11.21 ID:y4bTOAcv0: >>32
ワイもジム行ってたけどコロナもあって行かなくなったわ
自宅に懸垂器とフラットベンチとダンベル揃えてやっとる
51 : 2021/10/20(水) 11:02:30.17 ID:UzjIPXFg0: >>44
なんも言い返せんかったわ…
33 : 2021/10/20(水) 10:57:51.82 ID:/CfQv42Wp: 飽きて筋トレやめたら2年で10キロ太った
筋肉縮小してること考えたら実質20キロ近く太ってそう
34 : 2021/10/20(水) 10:57:52.48 ID:pPUFRYX+0: 寒いときにやったら体壊す
35 : 2021/10/20(水) 10:58:22.69 ID:qfMrn4Fh0: 筋肥大しないからつまらんよね
37 : 2021/10/20(水) 10:58:46.21 ID:woGylfPz0: >>35
真面目にやったらある程度はするよね
36 : 2021/10/20(水) 10:58:23.78 ID:/CfQv42Wp: 筋トレしたせいで太った
38 : 2021/10/20(水) 10:58:50.36 ID:qPdZlyt80: 寝る前にちょっとだけやってる
疲れて気持ちよく寝れるし
40 : 2021/10/20(水) 10:59:18.51 ID:woGylfPz0: >>38
科学的には夜やると眠り浅くなるらしいで
47 : 2021/10/20(水) 11:01:24.80 ID:qPdZlyt80: >>40
そうなんか
でも疲れないとなかなか寝付けんからしゃーない
54 : 2021/10/20(水) 11:03:20.01 ID:woGylfPz0: >>47
メラトニンおすすめやで
70 : 2021/10/20(水) 11:07:07.65 ID:qPdZlyt80: >>54
眠くなるサプリがあるんか
副作用はどうなんや
79 : 2021/10/20(水) 11:09:12.89 ID:woGylfPz0: >>70
ほとんどないってのが売りやな
90 : 2021/10/20(水) 11:11:34.35 ID:qPdZlyt80: >>79
副作用がほとんどなくて眠くなるのええな
ワイ寝るの苦手やし
41 : 2021/10/20(水) 10:59:49.43 ID:o2/6gGuaa: やりたいけど昨日気胸で胸が痛い痛い
42 : 2021/10/20(水) 10:59:56.23 ID:bCe3F9eH0: 筋トレとかいう定期的に流行るけど大半が続けられない趣味
43 : 2021/10/20(水) 11:00:09.49 ID:nWdoxKNO0: 9月までジョグしてたけど
10月の寒波雨残業で何も出来てない
45 : 2021/10/20(水) 11:00:19.32 ID:qiSNCquV0: スクワットとプランクしかやってねーわ
ジョギング行くのだるい時にやるで
46 : 2021/10/20(水) 11:01:03.29 ID:p3hTXa7gd: ダイエットならやってるで、筋トレは2日に1回アブローラーとスクワットしかやってへんけど
48 : 2021/10/20(水) 11:02:03.04 ID:cgj26xrC0: 一昨日風俗行ったのに身体褒められなかったの地味に引きずってる
75 : 2021/10/20(水) 11:08:36.25 ID:FopkURNsd: >>48
わかる
ワイも身長と筋肉毎回褒められて嬉しい
83 : 2021/10/20(水) 11:09:50.47 ID:cgj26xrC0: >>75
あれ嬉しいよな。ちな身長180とか？体重なんぼ？
92 : 2021/10/20(水) 11:11:54.85 ID:FopkURNsd: >>83
183/82や
短小やけどね
101 : 2021/10/20(水) 11:13:23.94 ID:cgj26xrC0: >>92
短小はええわ。ワイは180/72や。体重やっぱもうちょい増やしたいな
49 : 2021/10/20(水) 11:02:08.28 ID:WalkQceJd: ４日サボっちゃってる
50 : 2021/10/20(水) 11:02:23.61 ID:fgA0EEKL0: ホモやと見せる相手おるけど、ノンケってそういう大会にも出んのになんで筋トレしてるん？
女は筋肉受け悪いし
58 : 2021/10/20(水) 11:04:10.89 ID:hqZk/Ic90: >>50
そら始めて3日でウケ悪くなるゴリマッチョになるならやらんけど現実は年単位やしな
61 : 2021/10/20(水) 11:04:52.85 ID:woGylfPz0: >>50
女はある程度の筋肉は好きやで
誰もボディビルダーになれって言うてない
98 : 2021/10/20(水) 11:13:08.04 ID:EBk48FDpM: >>50
ダルダルの上半身とか嫌やからな

上半身は筋トレせな引き締まらんから、軽い筋トレで体型維持や
52 : 2021/10/20(水) 11:02:32.29 ID:hqZk/Ic90: やっとるでランニングと自重やけど
53 : 2021/10/20(水) 11:02:44.44 ID:Ns7ertuZ0: 病気の予防になりますストレスに強くなります脳が若返ります←まさかやらない奴おらんよな
55 : 2021/10/20(水) 11:03:41.04 ID:mFgv2PFO0: 筋肉でかくしたいんやがカーボってどんくらい取ればええん？
56 : 2021/10/20(水) 11:03:54.50 ID:AJZFRm3P0: ベンチが40か一向に成長しない
ちな1ヶ月半やってる
74 : 2021/10/20(水) 11:08:17.66 ID:MdMc8wrWd: >>56
そこまでいくのに実際には成長したわけじゃないから
57 : 2021/10/20(水) 11:04:01.08 ID:p3hTXa7gd: SEXの時腰振るのに使える筋トレある？
59 : 2021/10/20(水) 11:04:24.94 ID:bCe3F9eH0: >>57
スクワットやってろ
64 : 2021/10/20(水) 11:05:27.39 ID:hqZk/Ic90: >>57
名前分からんけど膝立てて寝そべって腰浮かすやつ
60 : 2021/10/20(水) 11:04:49.95 ID:tvU5jl3zM: 有酸素運動のほうがコスパいいし使えることがバレた
62 : 2021/10/20(水) 11:05:12.70 ID:CaIWeWEg0: ワイ減量中、筋トレの量増やして無事体重が増える
65 : 2021/10/20(水) 11:06:06.35 ID:woGylfPz0: >>62
筋トレしても体重は増えないで
63 : 2021/10/20(水) 11:05:17.28 ID:p1LfCKYc0: きんにくんの10分トレAとBコース結局続かんかったわ
何回挑戦しても筋トレ継続無理や
69 : 2021/10/20(水) 11:06:24.85 ID:hqZk/Ic90: >>63
キツ過ぎるねん運動不足からのリハビリなら腕立て一桁からでええのよ
89 : 2021/10/20(水) 11:11:25.56 ID:J9mw/N98M: >>63
続ける方が大事やから無理せん方がいいで
67 : 2021/10/20(水) 11:06:16.25 ID:UzjIPXFg0: 筋トレ辞めてから明らかに体の調子落ちたわね
68 : 2021/10/20(水) 11:06:19.69 ID:bCe3F9eH0: 筋トレとかただでさえキツイのに継続なんてな…
大半は流行りに合わせて初めてその内やめるんや
71 : 2021/10/20(水) 11:07:53.40 ID:1ZMO2dNWM: 暖かくなると軽く初めて寒くなると辞めるのを毎年繰り返してる奴w
72 : 2021/10/20(水) 11:07:59.09 ID:fnr6T84B0: 草
筋トレ時期あったなあネットでも
73 : 2021/10/20(水) 11:07:59.22 ID:gghRohgvM: 自重トレ続けられるやつおるん
ジム通いは1年以上続いてるけど自宅での自重はたぶん一週間もたん
78 : 2021/10/20(水) 11:09:01.92 ID:CaIWeWEg0: >>73
家に懸垂とディップスできる環境があればまぁ
88 : 2021/10/20(水) 11:11:04.88 ID:szCW5ds3d: >>73
軽重量ならフリーウェイトのほうが自重よりも負荷ない種目も多いからな
ベンチとかは40kgぐらいならワイドスタンスの腕立てのほうがきつい
76 : 2021/10/20(水) 11:08:59.28 ID:p3hTXa7gd: 有酸素はやりたい気もするけど外出たくない
77 : 2021/10/20(水) 11:09:01.65 ID:Gxqi7dnv0: 始めたばっかりでクソ雑魚重量しか扱えんけど胸と肩まわりは明らかに服がピチってきたわ
80 : 2021/10/20(水) 11:09:26.59 ID:B+QgY9VGM: なんか筋トレのアニメやってた時期はなんJで常時筋トレスレ立ってて草だった
86 : 2021/10/20(水) 11:10:42.84 ID:p3hTXa7gd: >>80
あの頃コンビニも低カロリー推しやったのに気が付いたら無くなってる、ライザップラーメン久しぶりに食べたい
81 : 2021/10/20(水) 11:09:27.96 ID:hL3CeU5xd: やりたいけど家帰ったらもう寝たいって気持ちのほうが勝る
82 : 2021/10/20(水) 11:09:42.61 ID:+Y6iA8Doa: 夏終わった途端ジム通いやめる奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
84 : 2021/10/20(水) 11:10:05.74 ID:UzjIPXFg0: 体の調子というか動くのが億劫に感じることが増えた
85 : 2021/10/20(水) 11:10:17.51 ID:FopkURNsd: マッチョはキモいとか意味のない筋肉とか言われても筋トレが楽しすぎて全く辞めようと思えない
こんなに楽しい趣味があることを早く知りたかった
87 : 2021/10/20(水) 11:10:57.91 ID:e/ssshYe0: 寒いとチンチンも筋肉も萎む
やる気が起きん
91 : 2021/10/20(水) 11:11:36.32 ID:0lcrlzKu0: ワイ朝ウォーキングしてたら天気雨からの虹見れて最高やったわ
93 : 2021/10/20(水) 11:11:54.92 ID:LmiQ9HR60: ワクチンコ打ったばかりだし
94 : 2021/10/20(水) 11:12:21.32 ID:xYnYJT6dM: プランク計3分だけでええから毎日やると変わるよね
95 : 2021/10/20(水) 11:12:29.55 ID:WalkQceJd: ジム代、プロテイン代、食事代考えるとコスパ悪すぎるわ
110 : 2021/10/20(水) 11:15:13.49 ID:fiKgFK9VF: >>95
健康的で楽しくて毎日できる趣味にしては安いやろ
96 : 2021/10/20(水) 11:12:47.02 ID:rKdrw3CT0: ワクチン打った後ずっとやってないわ
なんか心臓がシクシクするねん
97 : 2021/10/20(水) 11:12:53.74 ID:qw6i7sIo0: 今日はワクチン明けでいきなりスクワットや
99 : 2021/10/20(水) 11:13:09.75 ID:y4bTOAcv0: 筋トレはほんとに続けないとすぐ落ちるし、モチベも落ちてやらなくなるからな
ワイもゲームにハマりまくってやってない時期あったけど、ほんとに力落ちててなんもやる気無かった
100 : 2021/10/20(水) 11:13:12.74 ID:J9mw/N98M: なんJで毎日定刻になったら皆で筋トレするスレあってもいいと思うんやが
104 : 2021/10/20(水) 11:13:57.37 ID:xYnYJT6dM: >>100
ええやん
よろしく頼むで
114 : 2021/10/20(水) 11:16:00.03 ID:J9mw/N98M: >>104
立ててもええけど何時が需要あるか分からへん
102 : 2021/10/20(水) 11:13:35.83 ID:ZyF9K8w30: ワイチビやけど筋トレガチって少し後悔してるわ
腹筋だけ重点的にやってりゃよかった
103 : 2021/10/20(水) 11:13:53.83 ID:5rZmkUjr0: 懸垂０回からワイド１０回できるようになったンゴ！
111 : 2021/10/20(水) 11:15:14.32 ID:0lcrlzKu0: >>103
すごヨ
懸垂とか人生で一回もできたことないわ
105 : 2021/10/20(水) 11:13:57.71 ID:rauIt8EzM: 家で脚トレ無理やない？
106 : 2021/10/20(水) 11:14:17.93 ID:SOvoRdr60: >>105
ブルガリアンスクワットくらいかなー
109 : 2021/10/20(水) 11:15:10.44 ID:qPdZlyt80: >>105
ワイはエアロバイク買った
今のは音もそこまでうるさくないからアパートでも深夜じゃなければ大丈夫
107 : 2021/10/20(水) 11:14:25.99 ID:Kl0vrIGha: 緊急事態宣言開けた今月から再開したわ
108 : 2021/10/20(水) 11:14:39.69 ID:YNEOvsvg0: 寒いと汗かいた後冷えるの辛いからしゃーないね
113 : 2021/10/20(水) 11:15:54.24 ID:UzjIPXFg0: 自重10回ずつから再開するか