- 1 : 2023/03/25(土) 00:54:34.72 ID:PORZLdUv0
-
痩せたいニキ
情報共有しようや
- 2 : 2023/03/25(土) 00:55:00.04 ID:CKniXTtLa
-
つい美味いもん食っちゃう😋
- 3 : 2023/03/25(土) 00:55:34.38 ID:BBoYDGLq0
-
最近ジムのモチベ高いわ
- 4 : 2023/03/25(土) 00:55:34.36 ID:PORZLdUv0
-
ちなワイ170cm97kgや
100円んで売ってるカルパス大好きなんや
- 5 : 2023/03/25(土) 00:56:11.05 ID:BBoYDGLq0
-
質の低いカルパス好き
フランス産の高いサラミも好き
- 6 : 2023/03/25(土) 00:56:27.16 ID:Aq1P/5wJp
-
食べるのを面倒だと思うようになれば痩せるで
最初は辛いけど習慣にすればいけるもんや
- 11 : 2023/03/25(土) 00:57:58.26 ID:vUVaWwQE0
-
>>6
ホンマか？思い込むみたいな感じ？
- 15 : 2023/03/25(土) 00:59:47.40 ID:Aq1P/5wJp
-
>>11 思い込みって言えばそうかもしれんな
最初は意に反していても習慣化されればそれが自然な状態になる
禁煙とかと同じやね
- 7 : 2023/03/25(土) 00:56:45.56 ID:CKniXTtLa
-
カルパスなら糖質と一緒に摂らなければまあ…
- 8 : 2023/03/25(土) 00:57:04.12 ID:PORZLdUv0
-
>>7
甘い炭酸ジュースと一緒やで
- 13 : 2023/03/25(土) 00:58:18.00 ID:CKniXTtLa
-
>>8
アウトや
- 9 : 2023/03/25(土) 00:57:29.15 ID:ylgb33ulM
-
水を飲むと痩せるらしいやで
代謝が上がるらしい
- 10 : 2023/03/25(土) 00:57:46.44 ID:BBoYDGLq0
-
ワイのダイエット理論は質より量や
- 12 : 2023/03/25(土) 00:58:03.83 ID:wIzAla2f0
-
ケトルベルってどうなん？
- 14 : 2023/03/25(土) 00:59:11.72 ID:CKniXTtLa
-
ワイはジャンクフード食いたくなったら冷凍枝豆食ってる
- 16 : 2023/03/25(土) 00:59:49.65 ID:sIZoST+B0
-
ワイ腹でてるタイプのガリなんやがジム行ったら浮いた感じになるやろか
頑張ってある程度まともな体型にしてから行こうかな
- 21 : 2023/03/25(土) 01:01:28.41 ID:7fq9ay6f0
-
>>16
でもジム行くのって色々とやっぱ手っ取り早い気がする
- 17 : 2023/03/25(土) 00:59:51.12 ID:vUVaWwQE0
-
ワイはジャンクフード食べたくなったときはこんにゃくラーメン食っとる
- 18 : 2023/03/25(土) 01:00:17.26 ID:qs347djId
-
190㎏から113㎏や
お邪魔させてもらうで
- 19 : 2023/03/25(土) 01:00:30.08 ID:7qcbzYnk0
-
総摂取カロリーが全てやなぁ
- 20 : 2023/03/25(土) 01:01:08.13 ID:aoOahU4Ra
-
コロナ始まったころ お家ホームして175cm68kg→90kgくらいまで太った
あかんと思って1日1500kcalにして毎日10kmくらい散歩するにしたら重さ元通りになったけどお腹が出たまま
嫌になって お家ホーム再開したらまた80kgまで太った
どうしよう
- 31 : 2023/03/25(土) 01:07:52.40 ID:Aq1P/5wJp
-
>>20
腹筋と背筋つければええで
よく腹筋割るには脂肪落とさなあかんいうけどそれはそれとして腹圧の上昇と姿勢の改善で大分マシになる
- 33 : 2023/03/25(土) 01:13:32.88 ID:aoOahU4Ra
-
>>31
後出しですまんやけど 以前に背骨何本も骨折してて ｲﾀｲｲﾀｲなのだやから 腹筋とか背筋やりたくない…
もう痛いの嫌
- 22 : 2023/03/25(土) 01:02:57.82 ID:aoOahU4Ra
-
朝起きたらタツジみたくなってねーかなぉ
- 23 : 2023/03/25(土) 01:03:18.09 ID:qs347djId
-
80㎏まで痩せたいなぁ
- 25 : 2023/03/25(土) 01:04:05.33 ID:aoOahU4Ra
-
>>23
半年くらいでなるやろ
半年で20kg落ちたやで
- 29 : 2023/03/25(土) 01:06:03.58 ID:qs347djId
-
>>25
半年って長いようで短いよな😭
- 24 : 2023/03/25(土) 01:03:57.29 ID:QlVvb3C70
-
主食をおでんと鍋にしたやで
- 26 : 2023/03/25(土) 01:04:56.63 ID:XpcfUqY+0
-
増量も減量も同じやけど結局食事増やす減らすだけじゃスタイルの美しさは伴わんで
肉体改造言うように相応の運動は必須や
- 27 : 2023/03/25(土) 01:05:23.21 ID:BBoYDGLq0
-
ワイ173cmなんやが適正体重ってなんぼくらいや
筋トレしてるからけっこう身体デカいけど腹は普通に浮き輪状態なんや
ちな今75kg
- 28 : 2023/03/25(土) 01:05:24.03 ID:2tIQhCWS0
-
３週間で109.3kgから101.2kgまで落ちたで
今週から落ち悪くなったな
停滞期入ったか
- 30 : 2023/03/25(土) 01:07:50.86 ID:o01ulZpwa
-
170/59や
一日1800キロカロリーに抑えて2カ月経って4キロ減った
- 32 : 2023/03/25(土) 01:08:01.88 ID:1+JzXJec0
-
ワイは年始から始めて115→102や
ニキらに追いつくやで～
コメント