- 1 : 2023/02/11(土) 23:28:13.86 ID:tQXQfXql0
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2日前に始めた よろしくニキwww
- 3 : 2023/02/11(土) 23:28:45.82 ID:tQXQfXql0
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筋トレ楽しすぎる 次の日の筋肉痛が気持ちよすぎる 効いてる感じがしていい😉
- 7 : 2023/02/11(土) 23:30:06.83 ID:PU+5XO0y0
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宅トレ続くか？
- 8 : 2023/02/11(土) 23:30:21.96 ID:tQXQfXql0
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>>7
続くぞ クソ楽しい
- 9 : 2023/02/11(土) 23:30:31.53 ID:3qRY/M+/p
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寒いから億劫やわ
- 11 : 2023/02/11(土) 23:31:47.05 ID:tQXQfXql0
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>>9
気持ちわかるけどやったら暑くなるぞ😎
- 10 : 2023/02/11(土) 23:31:33.02 ID:cGEQycr90
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前腕と首と背中と脚だけ鍛えとけばええんや
- 13 : 2023/02/11(土) 23:32:36.21 ID:tQXQfXql0
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>>10
首、背中ってどうやって鍛えるんや
- 14 : 2023/02/11(土) 23:33:36.46 ID:PsJfGUAu0
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>>10
なんで？目につきやすいから？？
- 12 : 2023/02/11(土) 23:32:30.21 ID:pPWO1fUj0
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腹筋って腹筋ローラーが最強なんか？
膝コロ20回くらい続けてできるようになったけど効いてる感じがしない
- 15 : 2023/02/11(土) 23:33:44.23 ID:tQXQfXql0
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>>12
どうなんやろな ワイ使ったことないから詳しく分からんけど使ってる友達曰くなかなかええらしいぞ
- 16 : 2023/02/11(土) 23:34:45.20 ID:PU+5XO0y0
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デッドリフト
ベンチプレス
スクワット
これら3種目をフリーウェイトでやればOK細かいことは気にしなくて良いんだよ
- 18 : 2023/02/11(土) 23:35:24.59 ID:tQXQfXql0
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>>16
ほほー😎 あとで調べで見るわ👍
- 17 : 2023/02/11(土) 23:34:46.30 ID:tQXQfXql0
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やっぱりジム行った方がええんやろか 今のところ宅トレで十分なんやが
- 19 : 2023/02/11(土) 23:35:43.49 ID:rHXbvj+k0
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最近腕立て伏せ始めたからかめっちゃ腕が太くなってきたわ
会社でとわざと高めに荷物持って筋肉アピールしてるけど女の子からの視線が違うな
- 20 : 2023/02/11(土) 23:36:31.07 ID:tQXQfXql0
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新大学生やから大学デビューのためにやっとるわ😏
- 21 : 2023/02/11(土) 23:36:42.17 ID:XLjTD6jJ0
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アプリなんや？
- 22 : 2023/02/11(土) 23:38:00.41 ID:tQXQfXql0
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- 24 : 2023/02/11(土) 23:39:38.34 ID:rWG5q8b0a
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>>22
これウイルスあるアプリやん
お前ら絶対踏むなよ
- 25 : 2023/02/11(土) 23:39:57.33 ID:tQXQfXql0
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>>24
まじ？
- 29 : 2023/02/11(土) 23:41:54.00 ID:rWG5q8b0a
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>>25
んなわけねーだろボケ
- 33 : 2023/02/11(土) 23:42:31.96 ID:tQXQfXql0
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>>29
なんやねん😡😡😡
- 23 : 2023/02/11(土) 23:38:29.97 ID:tQXQfXql0
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これ使ってやってるで😎
- 26 : 2023/02/11(土) 23:40:28.09 ID:tQXQfXql0
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評価めっちゃ高いで 不安なってきた🥺
- 27 : 2023/02/11(土) 23:41:10.69 ID:tLQSnV1p0
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雪で外出れないから懸垂1日200回やってやったわ
- 28 : 2023/02/11(土) 23:41:51.16 ID:UuIKISKO0
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Appleのアプリにウイルスとかあんのか
- 30 : 2023/02/11(土) 23:42:00.65 ID:XAasxHQo0
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今日インボディで計ったら3週間前より筋肉2キロ増えてたんやがさすがにおかしくない？
初心者とはいえこんなに増えるもんかね
- 31 : 2023/02/11(土) 23:42:11.66 ID:CtbqArcX0
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VRのAV見ながらやる筋トレが雑に続いてええぞ
- 32 : 2023/02/11(土) 23:42:26.36 ID:M1PTevxU0
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2年ぶりに筋トレ復帰したけど全然重量戻らんわ
マッスルメモリーってほんまにあるんか？
- 34 : 2023/02/11(土) 23:43:41.19 ID:tQXQfXql0
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結構やってる奴多いな みんなやっぱりジムか？
- 35 : 2023/02/11(土) 23:45:17.10 ID:I2SbPD5R0
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指の筋トレてないん？
手マンするとすぐ疲れるねん
- 37 : 2023/02/11(土) 23:46:10.19 ID:dA68qdra0
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ぶっちゃけ一番楽しいメニューって「バーベルスクワット」よな
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