なんG、8時間睡眠しないとスッキリしない部

サムネイル
1 : 2023/01/16(月) 11:07:53.58 ID:8u4JqFSc0
睡眠効率悪すぎんよ
2 : 2023/01/16(月) 11:08:15.26 ID:JxL6RZ64a
わかる
3 : 2023/01/16(月) 11:08:34.69 ID:dddJ31iB0
ワイは10時間や
社会不適合者もええとこやで
4 : 2023/01/16(月) 11:08:42.73 ID:Lnr2vDFC0
ワイは9~10必要や
5 : 2023/01/16(月) 11:08:52.02 ID:aVj/O7elr
14時間やが
8時間で済んでるって恵まれてるで
6 : 2023/01/16(月) 11:09:11.37 ID:P9ybl6v3a
ワイは23時間や
7 : 2023/01/16(月) 11:09:15.14 ID:Lnr2vDFC0
睡眠の質を改善すればなんとかなるもんなんかな
8 : 2023/01/16(月) 11:09:32.80 ID:aVj/O7elr
ワイは何事に関してもメモリが少ないんやろな
休日は寝る以外のことができない
9 : 2023/01/16(月) 11:09:44.77 ID:T2/zcesQa
駄目だわ 3時間ごとに目が覚める
10 : 2023/01/16(月) 11:10:03.41 ID:dddJ31iB0
幼少期からロングスリーパーやしワイはたぶん質どうこうの問題ちゃうな
11 : 2023/01/16(月) 11:10:19.30 ID:W/P3C8sKM
ワイ夜間頻尿睡眠時間関係なくだいたい2時間おきでトイレいく
12 : 2023/01/16(月) 11:10:43.99 ID:bKgcD4en0
6時間でいいとか信じられんよな
6時間睡眠なんて翌日眠くて仕事にならんわ
13 : 2023/01/16(月) 11:10:49.18 ID:GAE4jBZO0
7時間でもなんか眠いんよな
14 : 2023/01/16(月) 11:11:03.89 ID:PYnbR6Una
ワイ浪人生、今年も共通テスト2日目受けられず
日程が無理や
15 : 2023/01/16(月) 11:11:11.95 ID:03TO2o7ep111111
起きると仕事になってしまうから寝るのが怖くて睡眠時間いつも足らん
結果的に毎日3時間睡眠くらいで休みの日に12時間寝る生活が続いてる
16 : 2023/01/16(月) 11:11:13.83 ID:aVj/O7elr
そもそも20分ぐらい頭使うことしたらボッーとし始めて露骨に処理能力が落ちる
17 : 2023/01/16(月) 11:11:20.00 ID:XujxEmnm0
3分の1日寝ないとあかんね
18 : 2023/01/16(月) 11:11:35.73 ID:ZIpy2nY90
最近は5時間くらいで目が覚めるんやがどうやって寝るんやろ
ベッドがダメなのか枕がダメなのか部屋の環境がダメなのかそれともストレスとかメンタルがダメなのか無職で不安だからなのか
原因が分からんが目が覚めてしんどい
どうやったら寝れるかね?
25 : 2023/01/16(月) 11:13:14.27 ID:Lnr2vDFC0
>>18
そこそこ疲れてないとそもそも寝られんで
28 : 2023/01/16(月) 11:14:01.66 ID:ZIpy2nY90
>>25
毎日ヘトヘトや
眠りに付くまでは秒で寝れる
19 : 2023/01/16(月) 11:12:22.59 ID:CDFk4Y9la
歳とるほどきつくなるんか?
20 : 2023/01/16(月) 11:12:26.84 ID:aVj/O7elr
寝過ぎて腰痛める奴ワイくらいやろ
27 : 2023/01/16(月) 11:13:34.10 ID:ZIpy2nY90
>>20
キミが若いからちゃう?
若いとよく寝れる
パソコンしたり目や頭使うと眠くなる
21 : 2023/01/16(月) 11:12:36.77 ID:MChEzc5id
ホットミルク飲んで軽いストレッチしたら赤子のように眠れるらしい
23 : 2023/01/16(月) 11:13:03.39 ID:fOIvO0550
ショートスリーパーに憧れるけどあれはあれできついんやろなぁ
24 : 2023/01/16(月) 11:13:04.66 ID:PYnbR6Una
もう月曜日なんか
26 : 2023/01/16(月) 11:13:32.95 ID:yT2vOlLkM
ガチのショートスリーパーは置いておくとして
普通の人はショートスリーパーの真似事をして睡眠時間を減らさないほうがいいぞ
脳が劣化して駄目になる
29 : 2023/01/16(月) 11:14:15.07 ID:3wgF6lwB0
布団乾燥機かけてから寝るとぐっすり寝れる
30 : 2023/01/16(月) 11:14:48.34 ID:qzjyGhKT0
ワイ寝つき悪すぎて今日は3時間しか寝れんかった
頭真っ白に出来ない
31 : 2023/01/16(月) 11:14:56.04 ID:gTVXjOT70
ヤクルト1000飲んで寝ると悪夢見て汗かいて起きるわ
32 : 2023/01/16(月) 11:15:05.15 ID:dddJ31iB0
アカンわ……ちゃんと10時間寝たのにもう眠くなってきたやで

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