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“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？ 6000人以上対象に英ICLなどが研究報告
https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2501/27/news058.html -
デブは膝も足首も全部死んでるから歩けませんよーい(ヽ´ん`)ｖ
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時間の無駄走れ
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田舎で寂れてるし過疎だから歩いても楽しくない
しかも豪雪だから冬は歩けない -
>>4
雪がガンガン 溶けてる今が一番きつい 路面 ぐちょぐちょ 水溜まり -
1万歩歩くのに2時間近くかかるんだよなあ
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走るな早歩きしろ
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ファスティングしてみ16～24時間で翌日から寝糞止まらないレベル調子良くなるぞ
パンツは犧牲 -
歩いてるやつが食べ物がうまくなるって言ってた
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一万歩って結構きついからな
1時間半、7kmくらいになる
俺は近所の環境が良いから週5でそれくらい歩いてるけど街中とかだと歩く気しねーわ -
筋トレして、食いすぎを止めれば良いだけ
歩く必要は特に無い -
>>10
筋トレとウォーキングはまったく別種類の運動
筋トレなんか特定動作を数回～数十回やってハァハァ言って満足するだろ
何時間も細く継続的に身体を燃焼させるウォーキングと違いすぎる -
Google Fit って
少し歩数 多めに出てないか？？ -
痩せないぞ
腹が出るのは年齢のせいだ
私が証人です -
>>13
年齢のせいじゃなくて食いすぎと運動不足 -
毎日10000歩歩いてるけど
メキメキ太ってる🥺 -
自転車が一番痩せた
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安い靴履いてるからあんよが痛い痛いになるのだった
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少し早歩きすると効果抜群
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一番は食べるの減らすでしょ
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いい加減なこと言うんじゃないよ
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仕事で毎日平気1万歩は歩いてるけど痩せないぞ
どうなってんだ？ -
一番重要なのはカロリー管理だと思う
太ってることは食いすぎなんだよ -
太り過ぎてとうとう脂肪肝になってしまった
痩せないとやばい -
ピクブル初期は楽しくてウォーキング習慣になってたんだけどだんだん画面うるさくなって気づいたら太ってきた
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生活習慣病も人口比だと車社会の田舎がめちゃくちゃ多いからな
なにげに毎日歩くのは効く -
多分1日1万歩は少し多いだと思う
健康じゃないし
なんだかんだで「歩く」のが一番痩せるよな、デブは毎日1万歩歩いてみろ、メキメキ細くなるぞ
嫌儲
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