どーせ痩せねーし歩かなくていいよな

1 : 2023/02/14(火) 08:22:07.41 ID:zmGUuOQk0St.V: 毎日1万歩以上歩いても変化なし
2 : 2023/02/14(火) 08:22:31.04 ID:tsC4B4210St.V: 足ある限り歩き続けろ
3 : 2023/02/14(火) 08:22:39.98 ID:jwVzQm/h0St.V: 体質だな
幼少期の食生活でそういう身体になってしまったんだ
4 : 2023/02/14(火) 08:23:43.20 ID:zmGUuOQk0St.V: >>3
生まれつきデブだよ
5 : 2023/02/14(火) 08:24:31.11 ID:LJAQgsAr0St.V: 消費カロリー以上に食ってたらそりゃ減らんわ
6 : 2023/02/14(火) 08:25:25.99 ID:zmGUuOQk0St.V: >>5
原因は酒なんだよね
31 : 2023/02/14(火) 08:36:22.15 ID:LJAQgsAr0St.V: >>6
酒だけか？まさかつまみ食ってないだろうな？
39 : 2023/02/14(火) 08:38:19.70 ID:zmGUuOQk0St.V: >>31
食うに決まってんだろ
鶏胸の素焼き
7 : 2023/02/14(火) 08:25:31.56 ID:ee2KI2Xx0St.V: 走るんだよ
11 : 2023/02/14(火) 08:26:32.34 ID:zmGUuOQk0St.V: >>7
やだ🥺
8 : 2023/02/14(火) 08:25:32.82 ID:i00b9ovg0St.V: 代謝は悪い方なんか？
12 : 2023/02/14(火) 08:26:51.87 ID:zmGUuOQk0St.V: >>8
悪いと思う
14 : 2023/02/14(火) 08:28:03.73 ID:i00b9ovg0St.V: >>12
毎日湯船に浸かると代謝あがるで
一緒にダイエットしよーや
19 : 2023/02/14(火) 08:30:44.54 ID:zmGUuOQk0St.V: >>14
ちょっと前まで毎晩使ってたけど変わらんかった
23 : 2023/02/14(火) 08:32:08.19 ID:i00b9ovg0St.V: >>19
変わらんかったかあ
１万歩歩いた後のストレッチとかはしてたんか？
29 : 2023/02/14(火) 08:35:30.63 ID:zmGUuOQk0St.V: >>23
してない
肩周りのストレッチのみ
38 : 2023/02/14(火) 08:38:04.15 ID:i00b9ovg0St.V: >>29
そかー
なんやろ、有酸素運動が合わないんかなあ
歩く事は健康的やからええ事と思うよ
51 : 2023/02/14(火) 08:41:26.61 ID:zmGUuOQk0St.V: >>38
合わないと思う
トラックドライバーやってた頃は痩せてた
急激な負荷の方が痩せるのは知ってる
9 : 2023/02/14(火) 08:26:16.75 ID:zmGUuOQk0St.V: あーやる気しないなーーーーーーー😒
10 : 2023/02/14(火) 08:26:18.78 ID:LY5FTAJ70St.V: でぶチョコぼー
13 : 2023/02/14(火) 08:27:19.31 ID:FupV1mW5MSt.V: 1万歩て
15 : 2023/02/14(火) 08:28:11.00 ID:y7YZqF54dSt.V: 歩いてるおかげで抑えられてるんやぞ
やめたらもっと太るで
20 : 2023/02/14(火) 08:31:20.94 ID:zmGUuOQk0St.V: >>15
せやろか
16 : 2023/02/14(火) 08:28:50.83 ID:eOVY6DKo0St.V: 歩かずに走ってみたら
21 : 2023/02/14(火) 08:31:34.71 ID:zmGUuOQk0St.V: >>16
やだ🥺
17 : 2023/02/14(火) 08:29:15.88 ID:IieBeL+u0St.V: 食わなきゃ良いだけ
24 : 2023/02/14(火) 08:32:34.90 ID:zmGUuOQk0St.V: >>17
食う量は少ない方だと思うが
27 : 2023/02/14(火) 08:34:26.86 ID:eOVY6DKo0St.V: >>24
めっちゃ燃費いいやん
34 : 2023/02/14(火) 08:36:55.43 ID:zmGUuOQk0St.V: >>27
原因は酒なんだわ～
18 : 2023/02/14(火) 08:29:45.75 ID:FupV1mW5MSt.V: 1万は絶対に切らないとりあえず15000歩
少し頑張って2万歩歩くようにしよう
強度上げるなら速度よりリュックに5kgから2kgずつ追加で行こう
25 : 2023/02/14(火) 08:33:50.26 ID:zmGUuOQk0St.V: >>18
たぶんね
続かなくなっちゃう
準備がめんどう
33 : 2023/02/14(火) 08:36:43.51 ID:FupV1mW5MSt.V: >>25
だから最初は歩くだけでええ
流石に1万は少なすぎるから12000をまず目指そう慣れたら15000や
いきなり痩せもせんしいきなり体力も精神力もつかん
ほんの少しずつの積み重ねは何もやらんなるよりよほど効果あるで
46 : 2023/02/14(火) 08:39:23.04 ID:zmGUuOQk0St.V: >>33
少ないのか
約1時間を朝夕やぞ
56 : 2023/02/14(火) 08:43:16.29 ID:FupV1mW5MSt.V: >>46
5000/5000は流石に少なすぎるやろ
22 : 2023/02/14(火) 08:31:40.27 ID:zQRYMsrs0St.V: デスクワーク社畜だが、家につく頃には1万数千歩にはなってる。
28 : 2023/02/14(火) 08:34:38.27 ID:zmGUuOQk0St.V: >>22
偉いなぁ
40 : 2023/02/14(火) 08:38:47.07 ID:zQRYMsrs0St.V: >>28
意識して歩いてるわけじゃなくなってる。
会社と駅が片道、早歩きで20分。
26 : 2023/02/14(火) 08:33:57.52 ID:O6ks6qt00St.V: 1万つってもプラプラあるいてるだけじゃねえの
負荷かけたらいいんじゃないかと思うが
体もあったまるし
32 : 2023/02/14(火) 08:36:24.98 ID:zmGUuOQk0St.V: >>26
そこらの奴より歩くの速いよ～
30 : 2023/02/14(火) 08:36:02.02 ID:uzswnEvG0St.V: 雪掻きはいいぞ、北海道住んでしまえ
37 : 2023/02/14(火) 08:37:35.09 ID:zmGUuOQk0St.V: >>30
雪かき羨ましい！
35 : 2023/02/14(火) 08:36:59.05 ID:FupV1mW5MSt.V: まずは出来ないことを受け入れるんや
36 : 2023/02/14(火) 08:37:32.99 ID:LOEGqTa/aSt.V: 走らず歩きとか甘えてっからだろ
48 : 2023/02/14(火) 08:39:55.75 ID:zmGUuOQk0St.V: >>36
ぴえん
41 : 2023/02/14(火) 08:38:50.07 ID:0AqXMbuxaSt.V: 酒飲みながら歩けばプラマイゼロじゃね？ｗｗ
54 : 2023/02/14(火) 08:42:32.33 ID:zmGUuOQk0St.V: >>41
しんどいわ
42 : 2023/02/14(火) 08:38:53.34 ID:O6ks6qt00St.V: 酒飲んでるならビール腹みたいな太り方じゃねえの
脂肪肝や糖尿の可能性あり
薬が必要かもな
57 : 2023/02/14(火) 08:43:23.05 ID:zmGUuOQk0St.V: >>42
おっさん太り
脂肪肝は間違いなく
43 : 2023/02/14(火) 08:38:53.58 ID:OFFhHG5t0: 身長と体重どれくらいなん
58 : 2023/02/14(火) 08:43:44.22 ID:zmGUuOQk0St.V: >>43
173/100
44 : 2023/02/14(火) 08:38:55.62 ID:14Oa2CC40St.V: まあ歩かないデブと歩くデブやったら体壊すのは前者やろ
59 : 2023/02/14(火) 08:44:08.39 ID:zmGUuOQk0St.V: >>44
歩いてから坐骨神経痛は治ったよ
45 : 2023/02/14(火) 08:38:59.61 ID:FupV1mW5MSt.V: 走れ食うな
こんなこといきなり出来るならお前らも明日から正社員やわ
パートアルバイトから始めろ
47 : 2023/02/14(火) 08:39:49.66 ID:zmk28aUH0St.V: 食わなきゃ痩せる
間食とか絶対すんなよ
61 : 2023/02/14(火) 08:45:05.69 ID:zmGUuOQk0St.V: >>47
今日はチョコにするね🥺
49 : 2023/02/14(火) 08:40:07.55 ID:TVfoJXiZ0St.V: 一年で15kg痩せたけど食事を改善したらすぐ痩せるよ
極端な断食とか絶対やめようね
50 : 2023/02/14(火) 08:40:25.20 ID:XkMruUsQ0St.V: 昨日TVでダイエット企画やってるの観たけど相当やらんと無理やであれ
52 : 2023/02/14(火) 08:41:39.48 ID:Ki2VReK90: ワイ１日1800キロカロリー越さないようにしたら1年とちょっとで80から65まで減ったで
酒飲む日は朝も昼も食わん
53 : 2023/02/14(火) 08:41:54.44 ID:OYSss/yNMSt.V: デブだと歩くだけで不健康まであるからな
55 : 2023/02/14(火) 08:43:13.97 ID:XkMruUsQ0St.V: デブは下手に歩くと足壊すやろ
膝とか
60 : 2023/02/14(火) 08:44:23.20 ID:FupV1mW5MSt.V: なんか目的地かルート作ってると思うけどそれをすこし遠く広くしてみよや
各々+2000歩