どうやったらスッと寝れるのか理解したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/06/10(金) 00:10:46.474 ID:5sAUrD0a0: 普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
2 : 2022/06/10(金) 00:11:20.117 ID:VqEaCRhmM: 舌の位置考えたり
目の位置考えたりするといい
4 : 2022/06/10(金) 00:12:04.149 ID:5sAUrD0a0: >>2
それ寝れなくなるやつだろ
身体は自由にして頭だけ動かせ
5 : 2022/06/10(金) 00:12:09.164 ID:eZXWYAH1d: 福笑いが>>2を取る時代
3 : 2022/06/10(金) 00:11:58.623 ID:yMAEQHrA0: それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな

アリス式入眠法に近い
7 : 2022/06/10(金) 00:12:43.379 ID:5sAUrD0a0: >>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
11 : 2022/06/10(金) 00:14:59.077 ID:yMAEQHrA0: >>7
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
6 : 2022/06/10(金) 00:12:37.148 ID:ArNNJR5N0: どんどん鬱になってくんだが
12 : 2022/06/10(金) 00:15:13.575 ID:5sAUrD0a0: >>6
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
18 : 2022/06/10(金) 00:16:45.158 ID:ArNNJR5N0: >>12
ねぇよ
続けてたら普通にジサツするわ
22 : 2022/06/10(金) 00:17:20.560 ID:5sAUrD0a0: >>18
じゃあもう死んどけ
一生寝れるぞ
8 : 2022/06/10(金) 00:13:43.510 ID:EiInFRcA0: 色々考えてるとまじ夢と現実の区別つかなくなる瞬間くるよなそこまで来たら一瞬
15 : 2022/06/10(金) 00:16:09.906 ID:5sAUrD0a0: >>8
そうそうそう

>>9
おやすみ
9 : 2022/06/10(金) 00:14:00.860 ID:JTeKV36V0: 本当に悩んでたんだ
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
10 : 2022/06/10(金) 00:14:31.747 ID:tzNG0zNWd: 蒸気でホットアイマスクで一撃よ
17 : 2022/06/10(金) 00:16:24.052 ID:yMAEQHrA0: >>10
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった

でもこれからの季節暑いんよね…
13 : 2022/06/10(金) 00:15:31.948 ID:Y6+3GIqd0: むしろそれで眠れなくなるわ
14 : 2022/06/10(金) 00:15:52.784 ID:ApDtOSYu0: しばらく、唾液を飲み込むのを意識して
寝れなくなったときあった

あれ勝手にでてくるし、気にすると量増えるし
かなり危険
16 : 2022/06/10(金) 00:16:17.409 ID:zo2+9N4e0: ヤクルト9999999飲むスレじゃないの？
19 : 2022/06/10(金) 00:16:57.642 ID:eiclW4PQ0: 自分だけの「これをやったら絶対寝てしまう方法」を高校３年の受験勉強のときに発見してしまい
以降そのやり方を何十年か重宝しています
人それぞれのやり方があると思いますよ
21 : 2022/06/10(金) 00:17:13.923 ID:5YmOtXB5a: 考えることを放棄するってこと？
25 : 2022/06/10(金) 00:18:11.146 ID:5sAUrD0a0: >>21
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
26 : 2022/06/10(金) 00:19:03.542 ID:5YmOtXB5a: >>25
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
23 : 2022/06/10(金) 00:17:46.526 ID:SOFtGAto0: どうにでもなれって感じで思考と身体の制御を手放す感覚を維持すると超快眠できる
24 : 2022/06/10(金) 00:17:49.954 ID:LsOX7PEa0: マジか
今から試してみる
27 : 2022/06/10(金) 00:19:15.704 ID:ApDtOSYu0: 若い頃は寝る前の妄想が楽しかったけど

今は、目を瞑って直ぐ寝れるようになった
唾液のことを考えなければ
28 : 2022/06/10(金) 00:19:20.413 ID:y6v6+SzAM: 手で軽く首絞めたらいいが
29 : 2022/06/10(金) 00:19:38.883 ID:KlUxVZQ50: 思いっきり力いれてゆっくり抜いていく
軍人のやり方
30 : 2022/06/10(金) 00:20:04.286 ID:5sAUrD0a0: アリス式入眠法って調べたらまさにこれだった
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
31 : 2022/06/10(金) 00:20:10.865 ID:GOzTSCbW0: 自ら意識を失えるって正直凄いことをみんな普通にできるのが凄いってずっと思ってる
32 : 2022/06/10(金) 00:20:42.616 ID:FFHe6SEyd: 妄想してたつもりが物音で起こされて「今寝てたのか…」ってなるやつ
33 : 2022/06/10(金) 00:21:06.481 ID:HZ4v0Zo+0: 基本毎日寝落ちでいつ寝たかがわからん
限界まで疲れてるとむしろ3～4日寝れなくなる
34 : 2022/06/10(金) 00:21:18.068 ID:4Wm3Xoip0: 普通に夜眠いから眠れるわ
眠れないやつは筋トレしろ
35 : 2022/06/10(金) 00:21:39.207 ID:EiInFRcA0: 夢の中で転ぶと起きてリアルで転んだ感覚になるのあれ何なん
37 : 2022/06/10(金) 00:23:20.776 ID:L2gd66/60: >>35
夢と思ってるものも別次元の自分の実体験だからな
36 : 2022/06/10(金) 00:22:04.703 ID:/yosAUAq0: 全身の力という力抜いて頭の中無にしてるわいつも
38 : 2022/06/10(金) 00:23:34.822 ID:5sAUrD0a0: そんじゃあお前らおやすみ
39 : 2022/06/10(金) 00:24:14.331 ID:EiInFRcA0: >>38
おやすみ
42 : 2022/06/10(金) 00:25:34.015 ID:PBqNyZrod: >>38
待って寝ないで🥺一緒に寝て
40 : 2022/06/10(金) 00:24:29.879 ID:Kjgo1tg9a: 将棋系YouTube見てると眠くなる
41 : 2022/06/10(金) 00:24:56.709 ID:I4ZQqZpXd: さっきまで考えてたのは意識的？それとも夢？ってなる
43 : 2022/06/10(金) 00:26:24.952 ID:+zIZnYw/0: そんなことしてたら嫌なことばかり思い出して鬱になるんですが
44 : 2022/06/10(金) 00:33:08.904 ID:DRc61mNn0: 気合いで寝ろ
45 : 2022/06/10(金) 00:33:40.596 ID:TwXJBFrK0: これはわかる
だんだん夢みたいな変な感じになっていつの間にか寝てる
46 : 2022/06/10(金) 00:34:34.729 ID:WlUxvMtr0: 本当に安眠したい･･･

永眠の方が良いが
47 : 2022/06/10(金) 00:35:06.354 ID:sq5HmwaL0: イメージで自分の家の中を行き来して途中で出会う人達に挨拶したらいいぞ
49 : 2022/06/10(金) 00:35:51.004 ID:WlUxvMtr0: >>47
わりと俺の命を狙ってくる人が多くて困る
48 : 2022/06/10(金) 00:35:15.714 ID:WlUxvMtr0: 正直シンドイ
50 : 2022/06/10(金) 00:36:50.892 ID:fqNjSB+50: いつか糖質なりそう
51 : 2022/06/10(金) 00:42:48.783 ID:1mZoGgu00: 近い過去に起きたことをリアルに思い出しながら寝て明晰夢見れたらその過去にタイムリープできたみたいなスレあったな昔
52 : 2022/06/10(金) 00:44:09.355 ID:K4YsC+ryp: それやってるとふと目覚めたときに夢なのか自分の思考なのかわからなくなる