とあるダイエッターの食事って話聞いた

1 : 2025/08/06(水) 08:21:15.740 ID:yWh9B2Csd

あんま野菜は食わない方が効果的な体質の人もいるらしい

そういう人は「雑穀入りご飯」「豆腐」「生の果物」で食物繊維やビタミンを補給

2 : 2025/08/06(水) 08:22:16.732 ID:yWh9B2Csd

野菜は人によっては消化が苦手なうえに、カロリーの高い調理方法や味付けをしないとそもそも食えない人が多いからだ

3 : 2025/08/06(水) 08:22:57.368 ID:zsEOo3J/0

野菜なんてサラダで食えば良いじゃん

7 : 2025/08/06(水) 08:24:49.981 ID:yWh9B2Csd

>>3普段はそれでいいけど

身体に負担かけてるときは生野菜やドレッシングやマヨネーズとかが良くない、らしい

8 : 2025/08/06(水) 08:25:19.632 ID:zsEOo3J/0

>>7
そもそも身体に負担のかかるダイエットが良くない

11 : 2025/08/06(水) 08:27:37.939 ID:yWh9B2Csd

>>8そんなこと言ったら何もできないじゃん？

筋トレやジョギングすら禁止になる

4 : 2025/08/06(水) 08:23:56.976 ID:yWh9B2Csd

つまりダイエット中はあえて身体の負担を減らすために

鶏肉　雑穀入りご飯　豆腐　果物　そして市販のドロドロ系の野菜ジュースなどでメニューを組んでいくと、筋肉が喜ぶそうなのだ

5 : 2025/08/06(水) 08:24:01.232 ID:SAHrT+Kk0

真に受けて野菜食わずに太るんだろうな

9 : 2025/08/06(水) 08:25:32.836 ID:yWh9B2Csd

>>5
まあ戯言と思って聞いてくれていいよ。俺も真偽わからんし

6 : 2025/08/06(水) 08:24:48.040 ID:zsEOo3J/0

果物とドロドロ野菜ジュースはあんまり良くないな
普通にキャベツの千切りとかのがいい

10 : 2025/08/06(水) 08:27:02.757 ID:yWh9B2Csd

豆腐って奴が過小評価されがちだが

あれビタミン不足に目を瞑れば消化しやすい野菜のようなものらしい。食物繊維はある程度入ってるし、ミネラルは豊富

12 : 2025/08/06(水) 08:28:15.469 ID:kOGH8mrIM

デブに限って色々講釈垂れ流して痩せない

14 : 2025/08/06(水) 08:29:09.456 ID:yWh9B2Csd

>>12別に俺そんな太ってないし

18 : 2025/08/06(水) 08:32:22.275 ID:kOGH8mrIM

>>14
ならID付きで上半身裸の写真うｐしてみろよ

19 : 2025/08/06(水) 08:32:41.507 ID:yWh9B2Csd

>>18嫌だ

13 : 2025/08/06(水) 08:28:47.175 ID:yWh9B2Csd

いやお前ら「筋トレ中」「炭水化物抜き中」に消化の悪い生野菜よくないて話な

野菜必要ないみたいな極論に解釈するなよ

15 : 2025/08/06(水) 08:30:38.172 ID:nN3hcE0Tr

そもそも炭水化物抜きってのが良くないやろ…

17 : 2025/08/06(水) 08:31:12.554 ID:yWh9B2Csd

>>15いやでもやらんと脂肪減らんだろ？

21 : 2025/08/06(水) 08:33:55.705 ID:nN3hcE0Tr

>>17
炭水化物抜かなくてもカロリー減らせば体重減るぞ
炭水化物抜くと体調露骨に悪くなって筋トレなんかしたらぶっ倒れるぞ
毎日白米２杯ぐらいは食わないとだめ

16 : 2025/08/06(水) 08:30:48.933 ID:yWh9B2Csd

つまり筋トレで疲れてるダイエッターに良いメニューがさ、その論だとさ

茹でた鶏肉　雑穀入りご飯　豆腐の味噌汁
キウイ半分　野菜ジュース

とかになる

22 : 2025/08/06(水) 08:34:38.530 ID:nN3hcE0Tr

>>16
キウイと野菜ジュースはやめとけ
果糖はそんなに良い糖質じゃない

24 : 2025/08/06(水) 08:36:00.242 ID:yWh9B2Csd

>>22いやビタミン何からとるんだよ？

25 : 2025/08/06(水) 08:36:48.605 ID:nN3hcE0Tr

>>24
普通に生野菜食えよ
キャベツとかトマトとかキュウリとかブロッコリー

20 : 2025/08/06(水) 08:33:31.390 ID:kOGH8mrIM

やっぱりデブじゃん草草の草

23 : 2025/08/06(水) 08:35:18.120 ID:yWh9B2Csd

なんかどんどん胡散臭くなってくし俺自身エアプなんだが

大麦を混ぜたターメリックご飯などが筋トレ民にいいそうな

26 : 2025/08/06(水) 08:37:18.130 ID:yWh9B2Csd

お前ら脱線しすぎだ

身体が弱ってるときは固形の野菜は控えたほうがいい、て主旨な

27 : 2025/08/06(水) 08:37:46.144 ID:nN3hcE0Tr

>>26
だから身体が弱るようなダイエットがそもそもおかしいと言ってるだろ

30 : 2025/08/06(水) 08:38:25.482 ID:yWh9B2Csd

>>2７わかったわかったそれでいいよ
この話は間違ってる評価な

29 : 2025/08/06(水) 08:38:25.173 ID:nN3hcE0Tr

野菜も消化できないぐらい身体弱らせるダイエットっておかしいやろ

31 : 2025/08/06(水) 08:40:29.758 ID:yWh9B2Csd

ターメリックライスてそもそもなんだ？食ったことないのに勧められてもね

32 : 2025/08/06(水) 08:41:02.990 ID:QtYucOel0

ダイエットのはずなのに糖質摂りすぎだろ

34 : 2025/08/06(水) 08:42:00.551 ID:yWh9B2Csd

>>32それもそうだな

33 : 2025/08/06(水) 08:41:24.559 ID:nN3hcE0Tr

あと野菜は食物繊維でもあるんだぞ

36 : 2025/08/06(水) 08:42:46.251 ID:yWh9B2Csd

>>33そんなのわかってるよ。５才児でもわかるや

生野菜の消化はけっこう大変て話だよ

35 : 2025/08/06(水) 08:42:28.085 ID:icWKAEGL0

米が高くなって以降、オートミールに置き換えることで米とパンを食べる頻度が減ったせいか無理なくダイエットできた

37 : 2025/08/06(水) 08:43:35.699 ID:yWh9B2Csd

>>35へええ試してみようかな。オートミールには牛乳かけるのか？それとも豆乳とかか？

38 : 2025/08/06(水) 08:45:25.895 ID:icWKAEGL0

>>37
プレーンヨーグルトとアマニ油