- 1 : 2024/06/05(水) 23:05:36.620 ID:RI+50au80
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ご飯と玉子焼きとウインナーばっか食べてたんだけど流石に飽きたんだが
- 2 : 2024/06/05(水) 23:05:52.600 ID:b0wOLAYp0
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わかる
- 4 : 2024/06/05(水) 23:06:25.056 ID:ppqz1ZfU0
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目玉焼き丼
バナナジュース
- 5 : 2024/06/05(水) 23:06:32.065 ID:Hkd6pClY0
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ソーセージマフィンでも作れば？
- 6 : 2024/06/05(水) 23:06:37.134 ID:psGydSi90
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ドーナツと牛乳と野菜ジュースです…
- 7 : 2024/06/05(水) 23:06:56.759 ID:2afmS26k0
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マジレス欲しいなら敬語くらい使えカス
- 8 : 2024/06/05(水) 23:07:18.996 ID:nlmOlBjw0
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飽きるよな
たまに山岡家で朝ラーとかいいぞ
- 9 : 2024/06/05(水) 23:07:46.147 ID:BJc+92jE0
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食パン2枚と目玉焼き
- 10 : 2024/06/05(水) 23:08:53.524 ID:hlY02c0w0
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面倒で菓子パンにしちゃうけど毎日菓子パンは絶対によくないよな
- 11 : 2024/06/05(水) 23:09:16.395 ID:HHizOw8Z0
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その日動くエネルギーとしてと身体を起こす意味での炭水化物
あとはビタミン、タンパク質
だから食パン、オレンジジュースと付け合せのサラダやブロッコリー、目玉焼きやベーコンはこのバランスになっている
白、黄色、緑、オレンジと色も適切だし
- 12 : 2024/06/05(水) 23:09:22.291 ID:LPAx6tt50
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うどん
- 14 : 2024/06/05(水) 23:11:53.317 ID:HHizOw8Z0
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カレーも高カロリーでバランスいいので朝に最適
- 15 : 2024/06/05(水) 23:12:21.759 ID:FKKGfwoF0
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納豆
焼き魚
- 16 : 2024/06/05(水) 23:13:10.917 ID:jZmJR7Xs0
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納豆、卵かけごはん、しゃけ茶漬け、中華雑炊、湯漬け＋キムチでローテしてる
- 17 : 2024/06/05(水) 23:13:54.552 ID:rl9+vM3C0
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業務スーパーで安い冷凍のフルーツ
- 21 : 2024/06/05(水) 23:16:32.270 ID:UB9irPn50
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>>1
朝から自分で玉子焼き作るのか？だとしたらすごいな
朝なんて料理したくないわ
- 22 : 2024/06/05(水) 23:16:45.713 ID://+/uWwL0
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飯でも納豆でも味噌汁でもいいから亜麻仁油かけてみろ
- 24 : 2024/06/05(水) 23:18:00.886 ID:cyIhxYjo0
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冷凍肉まんお手軽でいいぞ
- 25 : 2024/06/05(水) 23:18:02.935 ID:wdqo+55G0
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家で米に合う朝飯作るのしんどういよな
和食の方が断然いいけどパンが手軽でいいわ
- 26 : 2024/06/05(水) 23:22:39.745 ID:BmqyklbW0
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週に
3日パン 2日麺類 2日オートミール
これで回してる
毎日パンだったんだが飽きてこうなった
- 27 : 2024/06/05(水) 23:24:18.179 ID:1d7Mf+Uur
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前夜に冷凍マンゴーを皿に盛って冷蔵庫に置いておく
朝には丁度いい感じ
シャーベットなのかフローズンなのかスムージーなのか調べてもいつも忘れるが, ただの解凍フルーツ
- 29 : 2024/06/05(水) 23:28:21.056 ID:hlY02c0w0
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フルーツなんてお腹すくやろ
- 30 : 2024/06/05(水) 23:28:36.960 ID:rhbGdQA80
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納豆とトマトジュースとリンゴ酢と牛乳
- 31 : 2024/06/05(水) 23:31:57.247 ID:HxSN/u6u0
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ツナマヨサラダとベーコンスクランブルエッグと牛乳
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