- 1 : 2023/05/27(土) 18:37:20.57 ID:2cl04WQF0
-
- 2 : 2023/05/27(土) 18:37:37.72 ID:2cl04WQF0
-
炭水化物は必要なんだよ
- 3 : 2023/05/27(土) 18:37:49.79 ID:AxQahLISa
-
安倍晋三の母乳は？
- 43 : 2023/05/27(土) 19:00:08.24 ID:iG7uGpXBa
-
>>3
何食ったらこんなしょーもねー書き込みできるんだ？
- 4 : 2023/05/27(土) 18:38:14.74 ID:2cl04WQF0
-
麺やパンより米のがよい
- 5 : 2023/05/27(土) 18:38:21.47 ID:Qjy/gd/t0
-
めちゃくちゃ簡単に太る
- 10 : 2023/05/27(土) 18:40:50.77 ID:WDpRVWd/M
-
>>5
ケンモメンって言うことに生活感ないよな
なんでバカ喰い前提なんだよ
極端すぎるわ
- 15 : 2023/05/27(土) 18:43:48.07 ID:Qjy/gd/t0
-
>>10
若い時と違ってな
おれたちもう成長ホルモン出てねーのよ
成長ホルモンが出てりゃエネルギーを筋肉に使うようになるよ
でも糖質蓄えるばっかで、エネルギー使うための成長ホルモン足りてねーの
- 21 : 2023/05/27(土) 18:46:23.84 ID:WDpRVWd/M
-
>>15
アホか、だから何でドカ食いする前提で話してんだカスボケチ●コ
人間生きてる限りエネルギー消費してるだろうが
- 22 : 2023/05/27(土) 18:47:33.30 ID:Qjy/gd/t0
-
>>21
若い時と生活スタイル一緒の人が
全員太っていく現状を見ろ
中年と言えば必ず腹ポッコリだ
ドカ食いって話じゃなく意図的に減らさなきゃダメなの
- 29 : 2023/05/27(土) 18:49:32.47 ID:WDpRVWd/M
-
>>22
それ俺と言ってること同じじゃねえかボケ
身の丈に合わないドカ食いしなきゃ太らねえんだよカス
4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね4ね
- 67 : 2023/05/27(土) 19:44:12.94 ID:vmaV3T010
-
>>29
カルシウム摂れよ
- 32 : 2023/05/27(土) 18:50:54.82 ID:2cl04WQF0
-
>>22
腹が出過ぎの人は節制しかきゃだめだが、少し出るくらいならそれが自然なんだよ
お腹ぺったんこのが体に悪いよ
- 34 : 2023/05/27(土) 18:52:00.76 ID:ORhgt+7L0
-
>>22 代謝下がってるのは事実だけど
それ以上にビタミンミネラル分が枯渇してるから
食事減らす必要なく、意識的に代謝に必要なビタミンミネラルを摂って
多少のウォーキングすれば脂肪減るよ
- 25 : 2023/05/27(土) 18:48:09.30 ID:23tveqSX0
-
>>21
馬鹿食いしなくてもジジイは太っちゃうんだろ
- 69 : 2023/05/27(土) 19:48:06.07 ID:4F8aE1xV0
-
>>15
20歳の頃と食う量は変わらないけど20年経っても体重変わらんぞ
ずっと59から61kgの間
- 6 : 2023/05/27(土) 18:38:38.98 ID:2cl04WQF0
-
炭水化物抜くと最悪死ぬよ
- 7 : 2023/05/27(土) 18:39:43.55 ID:y11A71zH0
-
>パスタは腹持ちが良く、血糖値がゆっくり上がる
>白米は腹持ちが悪く、血糖値が急に上がる
これを実感したことがない
- 9 : 2023/05/27(土) 18:40:49.66 ID:dmRy9Jpea
-
>>7
パスタは腹持ち悪いだろ
- 13 : 2023/05/27(土) 18:42:57.01 ID:JzzKgyjF0
-
>>7
血糖値を実感できるやつは糖尿病だから
- 26 : 2023/05/27(土) 18:48:45.86 ID:VtKFipQG0
-
>>7
白米で急激になんて言ってたら何も食えないんじゃね
- 8 : 2023/05/27(土) 18:39:54.90 ID:fKr1BdxQ0
-
炭酸水化物って要はコーラだろ？
- 16 : 2023/05/27(土) 18:43:52.06 ID:ZiQwgkRrM
-
>>8
果糖ぶどう糖液糖が良くないんですよ
- 11 : 2023/05/27(土) 18:42:39.27 ID:+ORD+NiMM
-
どうせジュースとかお菓子食べてるデブの戯言だからなw
むしろ炭水化物取らないと筋肉減る
- 12 : 2023/05/27(土) 18:42:47.80 ID:4vjPw+wQ0
-
摂取カロリー減らして運動すれば絶対痩せるのになんだかなんだ言い訳して絶対やらないよね
- 14 : 2023/05/27(土) 18:42:58.52 ID:2cl04WQF0
-
ケンモメンくらいな年齢なら、少し太ってるくらいが健康的なんだよ
40にもなって腹出てない方が異常なんだよ？
- 17 : 2023/05/27(土) 18:44:02.77 ID:08riP66e0
-
何か食ってパソコンぺちぺちしてると眠気が結構来るようになったけど糖尿かな
外出してるときは問題ない
- 23 : 2023/05/27(土) 18:47:42.97 ID:8G4q2baiM
-
>>17
ちょっと気を付けたほうがええな
心配なら検査するべし
- 18 : 2023/05/27(土) 18:44:58.05 ID:kwgLGyVu0
-
菓子パンをやめてキャベツ太郎にした
体重ﾒﾁｬｸﾁｬ落ちたが、ちゃんと炭水化物だぞ
- 19 : 2023/05/27(土) 18:45:34.34 ID:mtPfHYl90
-
玄米混ぜて炊くぐらいがいいんだよな
- 20 : 2023/05/27(土) 18:45:57.91 ID:f/cRNu//0
-
このスレ見て今日筋トレやってないことに気づいた
やってくるわ(`･ω･´)ﾌｫｫ
- 24 : 2023/05/27(土) 18:47:50.62 ID:MYuCa3N8M
-
年取ればすげえ太る
運動しないと
- 27 : 2023/05/27(土) 18:49:20.33 ID:Ji0f/Dm50
-
糖質制限ダイエットの第一人者、体調崩して早死したからな
- 33 : 2023/05/27(土) 18:51:46.19 ID:gczDKc7N0
-
>>27
それデマ
転んで頭打って死んだだけだし、死亡前は普通の人よりも健康体だった
- 39 : 2023/05/27(土) 18:56:28.70 ID:Ji0f/Dm50
-
>>33
そうなの？
まあ糖質制限しないけどｗ
- 28 : 2023/05/27(土) 18:49:23.72 ID:gMuRHw+wa
-
体の水分変動をみて一喜一憂している人たちの言うことですし
- 30 : 2023/05/27(土) 18:49:54.30 ID:VDpJgXeWM
-
金無いとおかず副菜なくなって炭水化物の割合が増える
糖尿は個人的には間食の方がデカい気がするわ
- 31 : 2023/05/27(土) 18:50:05.49 ID:gczDKc7N0
-
江戸時代の農民ならともかく現代人だったら炭水化物を食べ過ぎるなんてまず無いやろ
むしろ油、脂分、砂糖とかの方が取り過ぎてるからそっち気にせーや
- 35 : 2023/05/27(土) 18:53:17.17 ID:OlG7sYzud
-
普通に食べる文にはな、普通にw
- 36 : 2023/05/27(土) 18:54:01.42 ID:mLFCeLl80
-
太るというなら量を食べすぎなんだと思う
こんなには要らねえかもしんねえなって徐々に分量を減らして行ったら
最初に食べてた4分の1未満でも十分という事が分かった
- 37 : 2023/05/27(土) 18:54:10.56 ID:23tveqSX0
-
太りたくないなら野菜と鶏肉と魚以外食わないことだな
- 38 : 2023/05/27(土) 18:55:42.03 ID:9V3dalkq0
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40超えてからもう色々諦めて食いたいラーメンばっか食うようになったけど全然太らんな
痩せもしないんだがなんか怖い
- 40 : 2023/05/27(土) 18:56:35.38 ID:tsyBhSr40
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そもそもが食い過ぎなんだよ。普通に飯食いすぎなだけ
- 41 : 2023/05/27(土) 18:59:59.96 ID:+kM5AWZm0
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今ビール
中華丼焼きそば食べました😋
- 42 : 2023/05/27(土) 19:00:01.82 ID:gMuRHw+wa
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規則正しく一日三食腹八分目が一番なのよ
極端にお腹が空いていなければ極端に食べ過ぎることもない
長期的にみて過体重だったら痩せるだろうし低体重だったら増える
- 44 : 2023/05/27(土) 19:02:02.96 ID:/5VQjINq0
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Youtubeでよく見る山盛りチャーハンは大丈夫？
- 45 : 2023/05/27(土) 19:02:47.33 ID:yM+UEjNZ0
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健康なんて関係ない評価軸を持ち込むな
太るか太らないかだ
- 47 : 2023/05/27(土) 19:06:35.14 ID:ABIY4htT0
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360gくらいはええかな？
- 49 : 2023/05/27(土) 19:09:14.58 ID:UWQhd9pr0
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>>47
100~150gにしとけ
- 48 : 2023/05/27(土) 19:08:47.28 ID:UWQhd9pr0
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現代人は糖質摂りすぎだからな
現場仕事でもなきゃ政府が推奨する栄養バランスで食ってたらすぐ腹ポコおじさんだぞ？みっともないと思わんのか？
オレは31の時から1日15000歩歩くのと1日1食生活してるわ
おかげでバリバリの細マッチョよw
- 52 : 2023/05/27(土) 19:19:00.08 ID:Ji0f/Dm50
-
>>48
そこまでは行かんが会社の帰りは最寄り駅から歩いてるな
週五で5キロ、まあやらんよりはかなりマシだと思う健康診断の数値も良くなった
- 50 : 2023/05/27(土) 19:10:22.89 ID:+6oPzOsA0
-
全粒穀物なら問題ないらしい、オートミール朝食にしたいけど簡単に作れるのか？
- 51 : 2023/05/27(土) 19:16:16.19 ID:BDoYlGYk0
-
炭水化物を食べすぎないのは難しい
肉や野菜は高すぎる
- 56 : 2023/05/27(土) 19:24:04.50 ID:UWQhd9pr0
-
>>51
金ないならもやしか冷凍ブロッコリでも食ってろよ
あと冷凍チキン
それと単純に食う量減らす
- 53 : 2023/05/27(土) 19:20:45.13 ID:/NA56mltd
-
一時期あった糖質はゴミ、とにかくタンパク質とりまくれみたいな風潮なんだったんだろうな
- 54 : 2023/05/27(土) 19:22:25.97 ID:vaAhDSd80
-
なんで毎食食う前提のやついるのかね。食いしん坊かよ
- 55 : 2023/05/27(土) 19:23:52.26 ID:0aNUXdkr0
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何年か前に「炭水化物は必須栄養素じゃないから不要」って書き込み見たことがあったな
- 57 : 2023/05/27(土) 19:26:15.12 ID:fkgdKhpC0
-
そんなもん気にするより動けよ馬鹿
- 58 : 2023/05/27(土) 19:26:37.41 ID:nl31QcbQM
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素直に脂質を減らせよ
結局カロリーだよ
- 62 : 2023/05/27(土) 19:38:30.62 ID:4wHRA78N0
-
運動の後は炭水化物も取らないとって言うけど
マッスル北村の食事はそんなのなかったよな
- 63 : 2023/05/27(土) 19:40:01.24 ID:V/Sp/xrb0
-
46歳ぼく、普通に炭水化物摂るとお腹ポッコリ
- 64 : 2023/05/27(土) 19:40:45.76 ID:FMdGAKGV0
-
仕事で疲れて帰りに炭水化物をどか食いしてしまう
- 65 : 2023/05/27(土) 19:40:53.79 ID:3xvdg+/r0
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気にしてないよ
- 66 : 2023/05/27(土) 19:42:14.10 ID:ZNYZf62n0
-
最近はビルダーの減量期ですら炭水化物は結構取ってるからな
ケトジェニックはそういう機能が緊急避難ように備わってるだけで多用するとどうやら死に直結するみたいだし
- 68 : 2023/05/27(土) 19:44:26.17 ID:V/Sp/xrb0
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もう毎日1時間ぐらいウォーキングするしか道はないけどめんどくさいよドラえもん
- 71 : 2023/05/27(土) 19:58:28.93 ID:Ji0f/Dm50
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炭水化物ってほんとうめーし食った後ハッピーハッピーになるからね
ポテト最強
- 72 : 2023/05/27(土) 20:01:09.72 ID:2v4giNDw0
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糖質おじ「炭水化物=糖質！！体脂肪になる太る毒物だぞ！！」
ｗ
- 73 : 2023/05/27(土) 20:11:57.37
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基礎代謝が減る40後半から50歳代がいちばん糖尿病を発症するから
今までよりは炭水化物を減らさないといけない
中性脂肪が多ければ炭水化物は取り過ぎだ
食事後すぐに歩くのは糖尿病予防に効果がある
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