ワイは20回
多分30回ぐらい
ひざ付ければ20
>>3
女子やん
女子やん
まともにできるのはそれくらい
100とか200とかできるって奴ほんまにすごい
100とか200とかできるって奴ほんまにすごい
100回とか絶対軽い感じのやつでやってるやろ
ひゃくまんかい！
フォームというか腕の曲げ方が分からん
後ろに曲げるらしいけどなんかしっくりこない
後ろに曲げるらしいけどなんかしっくりこない
前に出すように腕立てするとかなりキツくなるから全然回数変わる問題
>>10
開きすぎるのも肩関節に良くないと聞いてからだいたい45度でやってる
開きすぎるのも肩関節に良くないと聞いてからだいたい45度でやってる
自重ゲーだし多分100回くらい行けるやろ
ワイは今丁度自重やっとるが、速めにやって30やな
腕立て50出来るって自慢してた奴をヤらせたら全然肘曲げねえカクカクでやってて笑ったわ
そらほとんど負荷かかってないやろと
そらほとんど負荷かかってないやろと
>>16
EXILEの誰かが番組で腕立て何十回出来る言ってやってるの見たけど肘曲がってなくて草だったわ
EXILEの誰かが番組で腕立て何十回出来る言ってやってるの見たけど肘曲がってなくて草だったわ
今やったけど23
やり方合ってるかわからん
やり方合ってるかわからん
50くらいかなあ
腰ヘコで100回とかイキってるやつ正直見下してる
顎地面につけて50回
筋トレしてたころは1セット30回以上は出来てたと思うけど
今やってみたら1回もできなくて草
今やってみたら1回もできなくて草
>>22
それは明らかに太り過ぎか病気やろ
それは明らかに太り過ぎか病気やろ
今週腕立て伏せ始めたけど1回に5回もできんけど、筋肉痛で徐々に耐性できてきてるから楽しい
自重トレーニングは神経系発達して飽きるよね
>>25
神経系が発達したっていう自覚ってどうやってわかるの？
神経系が発達したっていう自覚ってどうやってわかるの？
>>26
ワイは40回腕立てで頭打ちした時かな
サリーアップチャレンジ？も飽きた
ワイは40回腕立てで頭打ちした時かな
サリーアップチャレンジ？も飽きた
>>29
はーなるほど
自重で鍛えられる限界点みたいなカンストがあるってことか
はーなるほど
自重で鍛えられる限界点みたいなカンストがあるってことか
で き な い
正直中高生の頃は懸垂にしろ腕立てにしろもっと出来てたんやけど運動習慣切らしてた時期もあったし体も重くなってしまったからしんどい
30回できるが死にそうになる
今ダンベルベンチプレスで鍛えてるから2ヶ月後に聞いてくれや
ちゃんと腹に力入れてケツ下げずに真っ直ぐを保ったままやれてる奴あんまおらんやろ
うそ？
みんなすごいね
みんなすごいね
ちな拳立て伏せやな
エンジョイで筋トレするならやり方は別に適当で良いと思うねん
ただ毎回同じやり方じゃないと
記録してる回数が当てにならない
ただ毎回同じやり方じゃないと
記録してる回数が当てにならない
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