お前ら何かサプリメント摂ってる？

1 : 2025/12/21(日) 02:59:05.48 ID:TzEQAHPg0

参考にしようと思う

2 : 2025/12/21(日) 03:01:58.08 ID:zYTEy8sKM

サプリじゃないけどニンニクはガン予防最強らしいから毎日食ってる
臭いなんて言われた事ない

3 : 2025/12/21(日) 03:02:43.29 ID:rdaycea20

>>2
あーあ

4 : 2025/12/21(日) 03:03:15.27 ID:1gQaA6RQ0

アルギニン飲んどけばギンギンなるで

6 : 2025/12/21(日) 03:11:56.74 ID:zYTEy8sKM

エビオスはいいらしいね
ドラストで1番デカくてコスパいい奴がいつも売り切れてる

8 : 2025/12/21(日) 03:14:15.26 ID:Ex8bKncC0

スーパーフィシュオイル
パーフェクト野菜

10 : 2025/12/21(日) 03:19:53.95 ID:zYTEy8sKM

不味いもう一杯
キューサイのー青汁
が健康に良いだろ

13 : 2025/12/21(日) 03:25:31.75 ID:GnSed0Qc0

コンドロイチンとグルコサミン

17 : 2025/12/21(日) 03:28:38.17 ID:ULci2V+YM

>>13
その二つ全く意味ないの最近の研究で判明してたぞ

15 : 2025/12/21(日) 03:27:01.44 ID:XL9sAmpr0

GABAと亜鉛は取っとけ

18 : 2025/12/21(日) 03:30:01.10 ID:wrWYM3Vo0

サプリに入るのか知らんけどあとプロテインだな

19 : 2025/12/21(日) 03:30:29.17 ID:PiqGJ5dK0

マジレスするとサプリやめとけ
特に喫煙者は絶対やめとけ
日本人が普通に飯食ってて
足りん栄養素なんて妊婦とアスリート以外ない

36 : 2025/12/21(日) 03:44:14.14 ID:lAFcAnSc0

>>19
意外とビタミンミネラルは厚労省の推奨量摂れてない場合が多いで
ワイはカルシウムをサプリで補ってるけどこれも日本人は大抵足りてないしワイもちょっと計算してみたら全然足りてなかった

21 : 2025/12/21(日) 03:32:24.21 ID:yBwcMyqJ0

グルタミンはいいぞ

26 : 2025/12/21(日) 03:34:42.66 ID:PiqGJ5dK0

美容、関節軟骨目的でコラーゲン接種してる奴も死ぬほど笑うわ
鶏肉食ってた方がマシやから

27 : 2025/12/21(日) 03:35:47.37 ID:ULci2V+YM

>>26
せやねw

29 : 2025/12/21(日) 03:37:55.65 ID:ULci2V+YM

フィッシュオイルもあんま魚食わないやつはええみたいね

30 : 2025/12/21(日) 03:38:13.34 ID:+NK6lPj90

よう分からんけど意味あるサプリは何

32 : 2025/12/21(日) 03:40:34.67 ID:sbIERXQR0

何年も前までアイハーブで色々買ってたわ
効能とか見てるとアレもこれも自分に必要な気がしてきてだんだん増えるんだよな
ちゃんと摂取上限守ってたけど何年5～10年くらい飲んでたら腎機能が20代なのに65%とかになっててサプリ辞めたわ
egfrの数値よく読めよ大事なのは毎年の推移や

34 : 2025/12/21(日) 03:40:41.69 ID:wrWYM3Vo0

確実に体感あったサプリはクレアチンだね
筋トレしてなきゃ要らんと思うけど

35 : 2025/12/21(日) 03:43:30.39 ID:PiqGJ5dK0

アスリートと妊婦だけは医者に相談して飲め
喫煙者は絶対に飲むな
その他は好きにしろ意味もないし
逆に害も、発がん性•腎肝機能の影響もちょっとしかない

37 : 2025/12/21(日) 03:44:44.63 ID:nZn3+WLn0

フィッシュオイルくらいだな今は
ビタミン剤は摂ってない

38 : 2025/12/21(日) 03:45:07.74 ID:kcxSaJEH0

チオビタドリンク！