おすすめの腸活教えろ

1 : 2021/12/28(火) 07:23:26.60 ID:FQRKbETyp: 抗生剤の誤投与で腸に穴、腹部にうみ　「腸ろう」の６０代患者、歯科治療時に　尼崎総合医療センター

https://www.kobe-np.co.jp/news/sougou/202112/sp/0014938225.shtml
2 : 2021/12/28(火) 07:24:08.62 ID:ee9inhAF0: ダノンビオ
3 : 2021/12/28(火) 07:24:51.60 ID:QFnSAyzO0: 運動だ
4 : 2021/12/28(火) 07:25:08.02 ID:o5epY0bB0: 糠漬け　三五八漬け
5 : 2021/12/28(火) 07:25:48.41 ID:JTN//7TYd: ビオフェルミン
6 : 2021/12/28(火) 07:26:09.91 ID:qu6Y0y4o0: ビオフェルミンだ
7 : 2021/12/28(火) 07:26:46.76 ID:hQTKGPGg0: オーガニックやぞ
8 : 2021/12/28(火) 07:26:57.68 ID:g0rEk/Qo0: R-1飲んでみろ　飛ぶぞ
20 : 2021/12/28(火) 07:31:57.56 ID:Q133hLwad: >>8
これ

マジで風邪引かんくなった
9 : 2021/12/28(火) 07:27:16.87 ID:AZIydZmK0: アナルファック
10 : 2021/12/28(火) 07:27:23.38 ID:dz9xZn2Z0: お気に入りのマグカップを叩き割る
11 : 2021/12/28(火) 07:28:05.40 ID:DTIPDhNb0: 3日くらい断食
12 : 2021/12/28(火) 07:28:09.08 ID:rwv+bcc+0: ランニング
13 : 2021/12/28(火) 07:28:45.98 ID:YyPqbGh+0: 自家製ザワークラウト作り始めてから腸の調子が良くなった気がする
14 : 2021/12/28(火) 07:28:54.10 ID:W35YjSTNa: ヤクルト1000
15 : 2021/12/28(火) 07:29:41.27 ID:hCvDb+hH0: 小麦(グルテン)摂るなよあらゆるものに紛れ込んでるから
カレールー麺類お菓子とかいう土人食文化に気をつけろ
16 : 2021/12/28(火) 07:29:49.72 ID:uUHJ52QT0: コーヒーとタバコ
17 : 2021/12/28(火) 07:30:02.75 ID:e6eYe+mk0: 断食、断酒
1日で大体改善する
18 : 2021/12/28(火) 07:30:57.58 ID:IRAuQ3Cb0: エビオスの整腸剤の方とビオスリーとミヤリサンを1瓶ごとに交代させてく
多様性が肝
49 : 2021/12/28(火) 07:48:12.74 ID:iAgla9R40: >>18
わかるわ
エビオス効かなくなってきたからわかもとに変えようかと
19 : 2021/12/28(火) 07:31:47.59 ID:yjwod+dj0: 毎日下痢してたのでカロリーに気をつけることにした。便秘になったが下痢ではなくなった
うんこで油を捨てていたようだ
21 : 2021/12/28(火) 07:32:01.04 ID:G+hkMfId0: 味噌汁納豆キムチヨーグルトきのこごぼう
22 : 2021/12/28(火) 07:32:23.63 ID:uQdMI6t4d: もずくおすすめ
23 : 2021/12/28(火) 07:32:35.49 ID:XMRZESLe0: アヘの下痢便を移植

お前等アヘ信者なんだからやれよ
24 : 2021/12/28(火) 07:33:12.41 ID:TtMtyRlk0: キムチ納豆
25 : 2021/12/28(火) 07:33:14.51 ID:SyM62Piu0: シャンピニオン、プロバイオティクス、コラーゲン、イヌリン、ボーンブロススープ、揉む
26 : 2021/12/28(火) 07:33:22.15 ID:UGs0YxFd0: イケてるメンにチンコ精子浣腸してもらう
27 : 2021/12/28(火) 07:33:29.98 ID:6UE8JGIG0: 腹式呼吸
28 : 2021/12/28(火) 07:34:08.65 ID:nRPFA97Y0: にんにく
29 : 2021/12/28(火) 07:34:55.55 ID:Vx0X1lEk0: まずは出入り口を広げる
30 : 2021/12/28(火) 07:35:10.74 ID:zGSGeA+ZC: 腹巻き
31 : 2021/12/28(火) 07:35:11.87 ID:dWHrxBbed: 腹巻き
おからクッキーはすごいぞ
水も一緒に取ろう
32 : 2021/12/28(火) 07:35:54.99 ID:EKk4oJxn0: ホモセ
33 : 2021/12/28(火) 07:36:21.28 ID:WgUsiEW7a: 幼少の頃から他人よりウ●コの回数多くて学生時代はめっちゃ悩んだな
とにかく我慢でけへん
34 : 2021/12/28(火) 07:36:32.86 ID:Ftu11Op60: 禁酒
35 : 2021/12/28(火) 07:36:44.78 ID:rPfcfy9E0: ヤクルトとバナナ
36 : 2021/12/28(火) 07:36:56.71 ID:+MALFXDxa: まずは入口から始めた方がいいよ。
アナルプラグを使って日頃から入口をユルユルにしておくんだ。
67 : 2021/12/28(火) 08:00:11.91 ID:0NeGRt5/a: >>36
水野先生は亡くなったから
お前はぼんちゃんだな
37 : 2021/12/28(火) 07:38:43.95 ID:tCqZYvea0: ケツマイモ
38 : 2021/12/28(火) 07:39:19.91 ID:FcyzEpxPa: 生にんにくガバ食いで大腸菌一掃したあとに
ビフィズス菌大量摂取する作戦ってどう？
60 : 2021/12/28(火) 07:55:34.92 ID:o5epY0bB0: >>38
それはやめたほうがいい
39 : 2021/12/28(火) 07:39:21.72 ID:Rx5sR5Ca0: ミヤB、ラクツロース
飛ぶぞ
40 : 2021/12/28(火) 07:39:59.97 ID:MSwMrBMJ0: 運動
41 : 2021/12/28(火) 07:40:51.98 ID:anG2BhRC0: 納豆を毎日食う
42 : 2021/12/28(火) 07:41:14.27 ID:+g9Yz3Sr0: 食物繊維を意識して取るようになってから下痢しなくなったわ
関係あるのかは知らんが
43 : 2021/12/28(火) 07:42:48.55 ID:dWHrxBbed: >>42
辛いもん食っても即腹痛下痢みたいなのは減ったなたしかに
44 : 2021/12/28(火) 07:43:13.70 ID:DoQ2F9xg0: ホモセックス
45 : 2021/12/28(火) 07:44:31.15 ID:fvr5cpB90: 難消化性デキストリン飲み始めると乳酸菌とかトロイことやってられねぇとなる

確実に出る
46 : 2021/12/28(火) 07:45:17.42 ID:r4KCfI4W0: イヌリンと難消化性デキストリン
どっちのほうがええのん？
47 : 2021/12/28(火) 07:45:58.93 ID:RUPMdFoId: R1、iMUSE、ヤクルト1000
この辺りから一つ選べ
48 : 2021/12/28(火) 07:47:26.31 ID:R5XVdiRhM: 食物繊維は色んなものが溶け込んでゆるやかに吸収されるようになるから糖でも薬物でも血中濃度を安定させる効果がある
下痢も腸への刺激というよりは、血中濃度が異常に高まって、急いで排出しろって脳が命令するから起こる
50 : 2021/12/28(火) 07:48:20.75 ID:FQtFyHc8M: うんこ移植
51 : 2021/12/28(火) 07:48:55.76 ID:jn9zO0+E0: オイルマッサージ
52 : 2021/12/28(火) 07:50:07.07 ID:2LJGpC1Zr: 乳幼児の排泄物
53 : 2021/12/28(火) 07:50:36.09 ID:dfAay+Nz0: オリゴ
54 : 2021/12/28(火) 07:51:48.75 ID:2nTwQ9oZ0: もずく納豆きのこごぼうを毎日食べるようにしてから疲れ知らず
55 : 2021/12/28(火) 07:51:54.21 ID:qjG9JTY90: 朝食にオートミール
57 : 2021/12/28(火) 07:54:44.23 ID:mBrwTM7la: お前らいつもケンモメンにアドバイス求めるけどそれだと余計にケンモメンみたくなるだけだと思うんだけどいいのか？
そんなにケンモメンに憧れてるのか？
ケンモメンと同じうんちを出したいのか？
58 : 2021/12/28(火) 07:54:59.51 ID:ogQyErX80: 便秘が治らん
59 : 2021/12/28(火) 07:55:02.29 ID:FC48REQca: 色々な発酵食品ローテーション
一個だけじゃ意味ないよ
61 : 2021/12/28(火) 07:56:08.02 ID:vSx91zJBa: エビオス飲むとうんこ出まくるのが難点
62 : 2021/12/28(火) 07:56:33.78 ID:o5epY0bB0: 糠漬け食うと屁が出まくる
63 : 2021/12/28(火) 07:56:42.50 ID:4WNwq1uy0: 空腹時に動物性の脂肪体内に入れるとほぼ確実に下痢するんだがなんで
64 : 2021/12/28(火) 07:56:45.95 ID:iUe4+Mdd0: 便秘解消にタバコ吸い始めた
65 : 2021/12/28(火) 07:59:01.79 ID:0NeGRt5/a: プーレンヨーグルトをふたすくい食べる
66 : 2021/12/28(火) 07:59:27.14 ID:G+FbBxLQ0: と言うかどんなにいい善玉菌でも個人個人で腸内細菌の優位性が異なるから必ず定着するとは限らない
68 : 2021/12/28(火) 08:00:25.30 ID:FHZDZQZMd: 一回の食事での食べる量を減らす
よく噛んで食べる

これが基本
69 : 2021/12/28(火) 08:01:08.41 ID:pxKQjGMRd: よく食べてよく寝る
70 : 2021/12/28(火) 08:01:22.88 ID:m1ehQtJr0: 悪いこと言わんから納豆毎日食べなさい
腸が調子いいと超メンタルも安定する