おすすめのダイエット教えろデブどもwww

1 : 2022/01/13(木) 13:43:36.190 ID:RRAwd2G00: 教えてください
お願いします
2 : 2022/01/13(木) 13:43:48.876 ID:RRAwd2G00: デブです
痩せたいです
3 : 2022/01/13(木) 13:43:51.279 ID:o41mxR4M0: 相撲でもやってろデブ
4 : 2022/01/13(木) 13:44:53.990 ID:RRAwd2G00: >>3
見捨てないで(´；Д；`)
5 : 2022/01/13(木) 13:45:40.510 ID:dKOtyXaR0: １日昼一食
朝夜はザバスダイエット
8 : 2022/01/13(木) 13:46:50.768 ID:RRAwd2G00: >>5
お腹が減って力が出ない
16 : 2022/01/13(木) 13:49:22.065 ID:dKOtyXaR0: >>8
けどオススメだよ
俺はザバスダイエットで120→90まで落とした
21 : 2022/01/13(木) 13:50:33.145 ID:RRAwd2G00: >>16
ザバスってなんか調べたらプロテインか
まずくて苦手
しかもあれ甘いからダイエットにならん
6 : 2022/01/13(木) 13:45:47.974 ID:o/mYaIq00: 満腹じゃないから食べるのがデブ
腹減ったから食べるのが一般人

これができないことには話にならない
10 : 2022/01/13(木) 13:47:12.320 ID:RRAwd2G00: >>6
ちょっとお腹減ったら食べ繰り返すからデブになるんやろ
13 : 2022/01/13(木) 13:48:11.813 ID:o/mYaIq00: >>10
君は腹減ったがわからないんだね
とりあえず9時間絶食しろ　水は可
それが腹減ったの状態だ
18 : 2022/01/13(木) 13:49:34.848 ID:RRAwd2G00: >>13
餓死するやん
今から9時間だと23時くらいか
25 : 2022/01/13(木) 13:51:53.972 ID:o/mYaIq00: >>18
じゃあ満腹まで食わない方向でいこう
腹8分目ってやつだな
31 : 2022/01/13(木) 13:55:02.893 ID:/CYBzFwaM: >>25
俺いつも思うんだけど
「腹八分目」って表現に違和感があるんだ
腹満杯(=吐く寸前)が100%とすると、80%満腹って相当食い過ぎだと思う
35 : 2022/01/13(木) 13:57:41.415 ID:o/mYaIq00: >>31
その理屈なら逆に0%なら死ぬレベルじゃん

1日3食食ってるとして飯前でも50%くらいな状態だろ
7 : 2022/01/13(木) 13:45:49.079 ID:xzE3zwOI0: デブに聞いてどうすんだよ
11 : 2022/01/13(木) 13:47:27.476 ID:RRAwd2G00: >>7
それもそうだ
元デブ限定
33 : 2022/01/13(木) 13:56:30.756 ID:1klTHhkLa: >>11
20kg痩せたわ3ヶ月で！
9 : 2022/01/13(木) 13:47:00.145 ID:nsdsED6U0: 野菜ジュース毎日飲め
12 : 2022/01/13(木) 13:47:54.681 ID:UFrZ3Pm10: 今は時期が悪い
暖かくなっていく3月中旬頃から始めるのが良い
14 : 2022/01/13(木) 13:48:54.911 ID:RRAwd2G00: >>12
だよな
今は外寒いし食事制限したらひもじいもんな
15 : 2022/01/13(木) 13:49:06.259 ID:xzE3zwOI0: ちなみに俺は173の70なんだがデブか？
19 : 2022/01/13(木) 13:49:51.997 ID:RRAwd2G00: >>15
いや標準くらいや
俺は176の83
24 : 2022/01/13(木) 13:51:42.184 ID:TqSLc6gM0: >>19
これなら食事制限と筋トレ続けたらいいだけ
26 : 2022/01/13(木) 13:52:28.312 ID:/CYBzFwaM: >>19
別にいうほどクソデブではないやん
17 : 2022/01/13(木) 13:49:24.235 ID:iFBCdQKKr: 無理な食事制限で減量すると必ずリバウンドする
炭水化物を気持ち控えめにして
ハードな運動しなくてもなるべく歩くようにすれば少しずつ痩せてリバウンドしにくい
20 : 2022/01/13(木) 13:50:01.062 ID:HKyJPk0N0: 1日1食辛ラーメン（野菜大盛り）ダイエット
カプサイシンで痩せて辛さのせいで食欲湧かないぞ
22 : 2022/01/13(木) 13:51:06.184 ID:L2WPxgMv0: 1日1食はガチで痩せる
慣れれば平気になってくる、痩せすぎたら食う量増やして調整
23 : 2022/01/13(木) 13:51:08.582 ID:TqSLc6gM0: 食うな。これしかないと思っていたがAKBの子がコンビニ食食べまくって筋トレしてたら痩せたからどの程度のデブかにもよるわ
27 : 2022/01/13(木) 13:52:54.862 ID:5qNAWi6L0: とりあえず早食いするのをやめたまえ
28 : 2022/01/13(木) 13:53:07.234 ID:L2WPxgMv0: 野生動物なんて動き回ってるのに何日も食えなかったりするんだぞ
人間なんてほとんど動かないのに3食たらふく食うなんて食いすぎ
糞メディアに洗脳されてる
29 : 2022/01/13(木) 13:53:14.844 ID:zbi9+Lwq0: 間食やめて1日1回10キロのウェイト付けて1時間散歩を1ヶ月やったら8キロ位落ちたよ
30 : 2022/01/13(木) 13:53:36.781 ID:1klTHhkLa: >>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
32 : 2022/01/13(木) 13:56:08.578 ID:/CYBzFwaM: 屁理屈ごめん
でも腹八分目って言うほど限界比較の80%ではないよなって
34 : 2022/01/13(木) 13:56:30.808 ID:awbShicA0: いや身長−体重が100以下はクソデブだぞ何言ってんだ？
36 : 2022/01/13(木) 13:58:12.747 ID:TQemwg0N0: 食べ物と栄養を理解しないで成功したダイエットは運みたいなもの
37 : 2022/01/13(木) 13:58:27.439 ID:xzE3zwOI0: 俺10キロ落としたことあるけどラーメンとお菓子控えてランニング週4くらいでやってた