おい！！！ご飯に掛けられる食物繊維って何があるんだよ教えろ

1 : 2021/06/13(日) 22:02:21.47 ID:uAgtOqRUa: とろろ昆布？
なんとなく浮かんだ

ブラマヨ小杉も注目の究極減量飯
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/20358907/
2 : 2021/06/13(日) 22:02:30.59 ID:qUvTfQI30: うんこ
3 : 2021/06/13(日) 22:02:47.08 ID:l7o/ASNzM: 納豆
4 : 2021/06/13(日) 22:03:12.41 ID:XmUpCyGc0: キャベツ
5 : 2021/06/13(日) 22:03:33.22 ID:Riuq6KvGa: なめこ？
6 : 2021/06/13(日) 22:04:05.53 ID:eqkmJ6ad0: おい！とか乱暴な口効くやつとは話したくない
7 : 2021/06/13(日) 22:04:18.36 ID:AsDiZUhp0: 海苔
8 : 2021/06/13(日) 22:04:23.65 ID:5abzN+tbM: 安倍晋三
9 : 2021/06/13(日) 22:04:29.96 ID:39Syen110: 炊飯器に業務スーパーの乾燥ヒジキぶち込んで炊いてる
中国産のを洗わずに入れてるから安全性が気になって入るが
手頃でコスパも良くてなかなかいいぞ
10 : 2021/06/13(日) 22:04:34.12 ID:jKHPP2jE0: 野沢菜
11 : 2021/06/13(日) 22:04:45.87 ID:bwxlM3xR0: もずく
12 : 2021/06/13(日) 22:05:37.30 ID:6Sry96BJ0: 山形のだし
13 : 2021/06/13(日) 22:06:53.64 ID:V/gNtjr7a: 黒米でもちょろっと足せばいいんじゃね
14 : 2021/06/13(日) 22:07:05.27 ID:Ag8JgdLt0: とろろ昆布
15 : 2021/06/13(日) 22:07:50.22 ID:5gfvlYh30: ティッシュペーパー
16 : 2021/06/13(日) 22:08:08.12 ID:ocWsC/gmM: 食物繊維気にするならご飯食うなよ
30 : 2021/06/13(日) 22:23:11.48 ID:7wgocnbAd: >>16
７分撞き米
17 : 2021/06/13(日) 22:08:22.28 ID:O3cbORe60: ファイブミニかけて食べると最高にうまい
19 : 2021/06/13(日) 22:12:52.82 ID:OnmkCM5y0: なめ茸を一瓶かける
20 : 2021/06/13(日) 22:13:00.21 ID:QowWY1vJ0: こんにゃく粉
22 : 2021/06/13(日) 22:13:31.16 ID:ixT1LsLF0: デキストリンぶっかけろ
23 : 2021/06/13(日) 22:14:29.72 ID:t1d71Ilh0: マジレスするとメカブ
24 : 2021/06/13(日) 22:15:08.71 ID:7wgocnbAd: ひじき
25 : 2021/06/13(日) 22:15:17.46 ID:99Id9bfPa: 自然薯？
26 : 2021/06/13(日) 22:16:40.48 ID:BlWKnVR70: 納豆50ｇとイヌリン２グラムとキムチ20グラムを乗っけて
食べてる。まだ何か足りないかな？
28 : 2021/06/13(日) 22:20:03.72 ID:5gfvlYh30: >>26
愛情
41 : 2021/06/13(日) 22:41:47.70 ID:mIzW+B2dM: >>28
核心を突くの　やめて
27 : 2021/06/13(日) 22:18:29.56 ID:miJra2Hz0: 緑黄色野菜ふりかけ
29 : 2021/06/13(日) 22:21:38.89 ID:i6cVB83WM: 山芋
31 : 2021/06/13(日) 22:26:36.76 ID:4Ug+oVzR0: 玄米で食えよ
32 : 2021/06/13(日) 22:27:08.60 ID:yskMTOSkd: めかぶ
33 : 2021/06/13(日) 22:28:03.30 ID:GKRUvLw30: イージーファイバー
34 : 2021/06/13(日) 22:28:06.62 ID:pAmsCVlpM: もち麦と納豆2パックで20gくらいとれるぞ
35 : 2021/06/13(日) 22:31:57.61 ID:/fxEs5j00: もち麦
37 : 2021/06/13(日) 22:34:25.66 ID:OAeDnCoN0: 長いも山芋はめんどいか
38 : 2021/06/13(日) 22:34:48.78 ID:qTVCDr3D0: 刻みワカメでもかける
39 : 2021/06/13(日) 22:39:31.07 ID:kChUZQRTM: きなこ
40 : 2021/06/13(日) 22:39:46.21 ID:PMc7wl9Jd: すりゴマ
42 : 2021/06/13(日) 22:43:25.80 ID:qNTVz7wx0: 普通に雑穀米じゃダメなの？
自分で炊いてないの？
43 : 2021/06/13(日) 22:43:40.11 ID:mIzW+B2dM: ご飯にかけるんじゃなくて、
ご飯を食べる前にお湯に溶かしたイヌリンを飲めよ
44 : 2021/06/13(日) 22:45:20.04 ID:bf73EFqca: メシの後オリゴ糖飲んでる