- 1 : 2022/11/11(金) 21:27:07.11 ID:wKZyjjRXM1111
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- 2 : 2022/11/11(金) 21:28:20.44 ID:kozZvgSx01111
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3分も出来るわけねえだろボケ
- 3 : 2022/11/11(金) 21:30:36.87 ID:IdDDeXFH01111
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へえ、参考にするわ
久々に有益なスレだ
- 4 : 2022/11/11(金) 21:30:45.76 ID:vmsafKcR01111
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膝痛めて動かなくなってさらに太るやつ
- 15 : 2022/11/11(金) 21:41:24.35 ID:kxlVEYpQ01111
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>>4
四股踏むレベルで足を広げてやれば膝に負担がかかりにくいよ
- 5 : 2022/11/11(金) 21:32:17.81 ID:1CprXAQy01111
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テレビやら動画見ながら出来るのになんでスクワットやらないんだろうな
- 6 : 2022/11/11(金) 21:32:37.67 ID:b9/Ji8lAM1111
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食事制限なしで毎日ポテチ500グラム食べても痩せるかな？
- 24 : 2022/11/11(金) 22:14:34.53 ID:BYp8vA66M
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>>6
それって8袋くらいだぞ
- 7 : 2022/11/11(金) 21:35:46.24 ID:5s1pmln001111
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スクワット100回やった消費カロリーはメザシ一尾分だぞ
- 8 : 2022/11/11(金) 21:36:27.02 ID:aRhyMkhqd1111
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3分って運動するとメチャクチャ長く感じるよな
- 9 : 2022/11/11(金) 21:36:56.38 ID:AsaZTxa3d1111
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逆流性食道炎になりそう
- 35 : 2022/11/11(金) 23:19:34.88 ID:4wwZfDOq0
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>>9
腹圧かかるからデブは確実になるだろう
- 10 : 2022/11/11(金) 21:37:46.52 ID:pd7NdRHaa1111
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３時間やると更に痩せる
- 11 : 2022/11/11(金) 21:38:01.68 ID:gkoRAcYSa1111
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カップラーメン食べて寝よっと (´ ･ω･ `)
- 12 : 2022/11/11(金) 21:38:22.57 ID:uWtJWh0601111
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痩せるとはいったがデメリットがないとは言ってない
- 13 : 2022/11/11(金) 21:39:16.68 ID:9tjhDgZga1111
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いや痩せないぞ(´･ω･`)
アルコール飲みは何をやっても痩せない(´･ω･`)
- 14 : 2022/11/11(金) 21:39:35.49 ID:G3/ZUuU501111
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大食い系YouTuber見てたら世の中不公平過ぎて泣けてきたわ
- 16 : 2022/11/11(金) 21:51:41.25 ID:s/udtC9f01111
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防風通聖散飲め
ちゃんとした漢方のやつな
病気で太ってるんでなければ自然に脂肪が落ちていくよ
- 17 : 2022/11/11(金) 21:52:51.66 ID:GCjoRtbF01111
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スクワットは正しい姿勢でどれくらい負荷を掛けられるかであって
時間とか回数じゃねンだわ
- 18 : 2022/11/11(金) 21:54:04.97 ID:l4FDVrzna1111
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食後すぐスクワットなんかしたら吐くから痩せそう
- 19 : 2022/11/11(金) 21:54:48.16 ID:heRtplkAa1111
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なかやまきんに君のスクワットが正しいフォームだぞ
- 20 : 2022/11/11(金) 21:57:39.86 ID:nfqYG2Hh01111
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ダンベル買って食後筋トレやってるけど確かに良い感じはする
ただ足の日は食前にやってるわ
気持ち悪くなりそうだし
- 21 : 2022/11/11(金) 22:00:47.79 ID:v1WeDiVS0
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食って運動する
より
食わないで寝る
- 22 : 2022/11/11(金) 22:06:08.59 ID:3baK7ZMT0
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スクワット3分とか吐くわ
踏み台昇降くらいならともかく
- 23 : 2022/11/11(金) 22:12:19.70 ID:A2ARtyRa0
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ケンモメンは脚に筋肉つけて太くなるの嫌いだろ？
- 25 : 2022/11/11(金) 22:20:12.05 ID:r/IEKUwd0
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デブがそんなにスクワットしたら膝壊すんじゃないか
- 26 : 2022/11/11(金) 22:22:27.54 ID:EzYu0Rkk0
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3分もスクワットってきつすぎ
- 27 : 2022/11/11(金) 22:32:18.83 ID:3cbjVL2IH
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スクワットもいいけど先ずは上半身からがいいよ😺
デブなら尚更
- 28 : 2022/11/11(金) 22:34:31.75 ID:qzgRlbYI0
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スクワットなんて痩せねえよ
あれはスポーツする奴が下半身鍛える運動だ
デブは有酸素運動しろ
階段の昇り降りとか布団の上げ下げとかちょっとだけ息が切れる運動だ
- 29 : 2022/11/11(金) 22:36:22.09 ID:ivUw6jZU0
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風呂入るとき浴室でやってる
鏡に映る毛だらけのクマと包茎ちんぽ見ると我ながらキモい
- 30 : 2022/11/11(金) 22:37:19.45 ID:un0CgtUX0
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だから食って痩せようとすんな
食うな
- 31 : 2022/11/11(金) 22:37:49.10 ID:1gySokBQ0
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汗かきたくない
- 32 : 2022/11/11(金) 22:40:17.87 ID:kcfzfx4Pa
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3分とか無理だろ
3秒でもやってくれない可能性高い
- 33 : 2022/11/11(金) 22:42:01.94 ID:xvzpz2P9a
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いやそれだけでは足りない
腕立て伏せ10回も追加したほうがいいと思う
- 34 : 2022/11/11(金) 22:53:41.49 ID:DI/lJjWWa
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まずは30回から始めるべき
- 36 : 2022/11/11(金) 23:44:12.74 ID:rnBtvs760
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そんなことするくらいならもう飯食わねぇよ
無理
スクワットなんて
- 37 : 2022/11/12(土) 00:29:17.36 ID:3gXNZhfwa
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スクワットは正しいフォームで
筋肉つくまでは最初は椅子に座る寸前で立ち上がるくらいにしたほうがいいってよ
なおかつ曲げ伸ばしするときにつま先が向いてる方向よりも内側に膝を入れると痛めるらしい
同じ方向に膝を向けてればなら痛めることは無いって
- 38 : 2022/11/12(土) 00:44:42.19 ID:5wbaP5p80
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スロースクワットなら10回ぐらいや
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