いま筋トレしてるやついる？

1 : 2022/08/29(月) 03:32:30.428 ID:irYS5QMh0: どこ鍛えてるの
2 : 2022/08/29(月) 03:32:58.994 ID:M6ltt2GD0: ちんこ
3 : 2022/08/29(月) 03:33:25.660 ID:irYS5QMh0: >>2
ちんこって鍛えたら更にでかくなる？
5 : 2022/08/29(月) 03:46:14.180 ID:FVo7XbCr0: さっきまでジムで脚やってたよ
9 : 2022/08/29(月) 03:53:26.097 ID:irYS5QMh0: >>5
脚もしっかり鍛えてるのえらい
10 : 2022/08/29(月) 03:55:20.257 ID:FVo7XbCr0: >>9
ありがとう
減量3ヶ月目でそろそろしんどいわ
挙がらなくなってきた
来月からまた増量するわ
11 : 2022/08/29(月) 03:56:23.732 ID:irYS5QMh0: >>10
減量とかしたことないのだけど毎年夏には絞ってるの？
13 : 2022/08/29(月) 03:59:49.881 ID:FVo7XbCr0: >>11
季節とか考えてなかったわ
始めて半年強だし
ダーティーバルクで結構体脂肪率上がったから落とそうと思っただけよ
6 : 2022/08/29(月) 03:47:04.298 ID:BnyL41n/0: こんな時間にやったら逆効果だろ
8 : 2022/08/29(月) 03:48:22.745 ID:FVo7XbCr0: >>6
厳密には2時間前
今日は仕事が長引いたものでな
7 : 2022/08/29(月) 03:47:10.969 ID:kN49n13y0: 脚が一番きつい
12 : 2022/08/29(月) 03:58:46.375 ID:2QTmwT5l0: 後ろに椅子置いて片足乗せてやるスクワットが見た目の10倍キツい
そもそも普通のスクワットもキツい
14 : 2022/08/29(月) 04:02:50.436 ID:irYS5QMh0: >>12
バーベルスクワットすると吐きそうになる
>>13
絞る前後の体重とそれによって扱える重量どのくらい変わるのか知りたいです
質問ばかりごめんなさい
16 : 2022/08/29(月) 04:13:23.811 ID:WFnv6Qwl0: なかやまきんにくんのおすすめしてる
片足前に出してやる　片足スクワットバランス感覚も相まって地味にキツイ
18 : 2022/08/29(月) 04:19:15.890 ID:pzv6sc2A0: プリズナートレーニングやってる
20 : 2022/08/29(月) 04:23:42.120 ID:irYS5QMh0: >>18
ぼくの経験ではウエイト使った方がかなり効率良かったですわよ！！！
22 : 2022/08/29(月) 04:24:07.770 ID:pzv6sc2A0: >>20
関節とかどう？壊れない？
24 : 2022/08/29(月) 04:26:10.035 ID:irYS5QMh0: >>22
無理しすぎるとこわれる
ぼくは何度も痛めてる、、、
25 : 2022/08/29(月) 04:27:17.169 ID:pzv6sc2A0: >>24
そうなのかー
28 : 2022/08/29(月) 04:31:45.718 ID:irYS5QMh0: >>25
自重だろうがウエイトだろうが無理したらだめですね
>>26
鍛えてていちばんうれしい瞬間