- 1 : 2024/02/23(金) 19:02:02.12 ID:36FudQXAd
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- 2 : 2024/02/23(金) 19:02:27.66 ID:36FudQXAd
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普通に23時くらいに寝たい
- 3 : 2024/02/23(金) 19:02:46.46 ID:CfbjFMcM0
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意味のない副交感神経だよ
- 5 : 2024/02/23(金) 19:03:08.45 ID:9MCq3efw0
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そこで寝てそのまま朝まで寝るのが本当は一番いいんだって
- 6 : 2024/02/23(金) 19:03:13.98 ID:6478OAcrH
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寝る30分前にメラトニン飲めば解決
- 7 : 2024/02/23(金) 19:03:26.34 ID:0m0o/xKma
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ねっ眠い
5時間のヨガの眠りが～
- 8 : 2024/02/23(金) 19:03:42.28 ID:cvd+gmFu0
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諦めてその波に乗る生活をしてみては
- 9 : 2024/02/23(金) 19:03:49.65 ID:CCBW6/fZ0
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あるなあ
- 10 : 2024/02/23(金) 19:04:09.71 ID:h1uE43zO0
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多分食い過ぎだな
一回絶食してみろデブ
- 11 : 2024/02/23(金) 19:04:35.53 ID:Rg+iRSFH0
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風呂か夕食の時間変えればいんでね
- 12 : 2024/02/23(金) 19:04:45.02 ID:foyeN6N50
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血糖値スパイク
軽く歩くと楽になる
- 13 : 2024/02/23(金) 19:05:10.78 ID:hhUVs8s00
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マジレスすると夕食後だからだろ
- 14 : 2024/02/23(金) 19:05:14.43 ID:6uIvMK5a0
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早寝早起きが一番だぞ
20時に寝れ
- 15 : 2024/02/23(金) 19:07:40.43 ID:khX7jYL8d
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鬱です
ＢＣＡＡ飲んでのやりきりましょう
- 16 : 2024/02/23(金) 19:08:48.87 ID:4SLLMSArM
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晩飯食うな
- 17 : 2024/02/23(金) 19:09:41.46 ID:NmIVv+mk0
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それ死期
- 18 : 2024/02/23(金) 19:10:04.13 ID:+189I4c10
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正直ちょっとわかるの草
- 19 : 2024/02/23(金) 19:10:20.84 ID:hhUVs8s00
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食べる量減らすだけで改善するぞ
- 20 : 2024/02/23(金) 19:12:20.36 ID:KkRyLZMi0
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眠くなっている時点で少し寝てるんじゃないの？
それで目が冴えてしまってだらだらネット見てたりすると
3時4時ってのは普通にあると思う
睡眠導入剤とかデパスのんでコントロールするといいよ
一回少し寝てしまっても、12時頃飲めば朝までまた寝られる
- 21 : 2024/02/23(金) 19:13:12.57 ID:lweHjdN90
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わかる
それで10時半くらいに起きてしまう
- 22 : 2024/02/23(金) 19:13:57.79 ID:ot/8a9pS0
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飯食って糖分上がってんだろ
- 23 : 2024/02/23(金) 19:14:47.20 ID:HWst+wab0
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5時ならいい方じゃん
20時に寝たら1時とかに目覚めるわ😞
- 25 : 2024/02/23(金) 19:14:56.07 ID:Btq/tMvN0
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20時に寝て3時に起きるのが理想なんじゃないかと思ってる
- 27 : 2024/02/23(金) 19:20:01.67 ID:+0QuSVJj0
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めちゃくちゃわかる
９時くらいにかなり眠くなって、そこを過ぎたら朝まで寝られなくなるわ
- 28 : 2024/02/23(金) 19:20:41.84 ID:hF8kjBUFa
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昼寝のしすぎ
- 29 : 2024/02/23(金) 19:21:43.80 ID:qoIiW52b0
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寝りゃいいのに乗り越えてしまうのよね
- 30 : 2024/02/23(金) 19:21:45.19 ID:NYyBljO30
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6時起床～18時終業
(ヽ´ん`)「眠すぎる今日は帰ったら即効寝る」
19時帰宅～深夜2時
(ヽ°ん°)「漫画！アニメ！ゲーム！嫌儲！うおおおお！！！」
- 31 : 2024/02/23(金) 19:23:04.38 ID:NaRVvop80
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20時にどか食いしてるんだろ
やめなさい
- 32 : 2024/02/23(金) 19:23:36.62 ID:II8wmTne0
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それは
朝まで起きてて朝日をみて
1日活動しないとリセットできないよ
- 33 : 2024/02/23(金) 19:32:08.61 ID:gLdAYdFz0
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夕飯食った後の血糖値上昇で眠くなる（厳密には意識が途切れそうになる）
- 34 : 2024/02/23(金) 19:44:13.70 ID:JBLl2MPs0
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その時間にランニングでもしてこい
- 35 : 2024/02/23(金) 19:57:33.69 ID:khb2A0Uf0
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正に俺やん
正確には20時～21時台に強烈な睡魔が来てそれに抗えずベッドに入り就寝
次は0時や1時に一旦目が覚める
その後は寝入っても1～2時間起きに目が覚めて朝5時には完全起床って感じ
夕飯のビールのせいで眠くなるのと夜中にスマホ見てしまうからその後何度も目が覚めるんだと思ってた
- 36 : 2024/02/23(金) 20:05:13.90 ID:gLdAYdFz0
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>>35 人間は夜間に7時間睡眠を得ないと健康を害する、は俺は実は信じてなくて、人間の生物的な本態はあくまで３万年スケールでの洞窟住みの猿のレベルだとは思ってる
夜間はぐっすり眠れ、昼間には3回も食事する、てのが人間の基本だとはやはり思えない
- 37 : 2024/02/23(金) 20:07:17.67 ID:uV2HFndMa
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２０時くらいに強烈な眠気来るの分かるわ
今日はなんか来ないけど、この時間ウトウトしてること多い
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