- 1 : 2024/12/06(金) 23:10:41.22 ID:hidquX4Pd
-
-1500円
+1000カロリー
- 2 : 2024/12/06(金) 23:11:34.05 ID:hidquX4Pd
-
どうすんのこれ
- 3 : 2024/12/06(金) 23:11:46.44 ID:hidquX4Pd
-
家にいた方がよかったやろこれ
- 4 : 2024/12/06(金) 23:12:14.18 ID:xML761bq0
-
市内のコンビニ全部回ってレシート集める遊びしたら？
- 6 : 2024/12/06(金) 23:13:00.62 ID:hidquX4Pd
-
>>4
食ったカロリーの方がデカくなりそうや
- 5 : 2024/12/06(金) 23:12:21.16 ID:t/pNktGF0
-
山岡家もいっとけ
- 7 : 2024/12/06(金) 23:13:08.67 ID:hidquX4Pd
-
>>5
あかん
- 8 : 2024/12/06(金) 23:13:13.26 ID:xTqXBZpa0
-
もちづきさんやん
- 9 : 2024/12/06(金) 23:13:28.45 ID:UNOmh1iJd
-
買うのは水だけにしとけ
- 12 : 2024/12/06(金) 23:14:39.74 ID:hidquX4Pd
-
>>9
水に金払うのもったいないんご
- 10 : 2024/12/06(金) 23:13:56.09 ID:X+DgDBdX0
-
買ってもゼロカロリーにしないと
- 13 : 2024/12/06(金) 23:15:10.47 ID:hidquX4Pd
-
>>10
せやな
ゼロキロサイダーとかにするか
- 11 : 2024/12/06(金) 23:14:17.09 ID:K+n8U8rq0
-
ウォーキングいいよな
ワイは明らかに見た目変わってきたわ
続けることが大事や
- 14 : 2024/12/06(金) 23:15:31.57 ID:hidquX4Pd
-
動くと腹減ることに気づいたわ
- 15 : 2024/12/06(金) 23:15:44.66 ID:PPesQCah0
-
わかる
ファミマの割引おにぎり見ると買っちゃう
- 20 : 2024/12/06(金) 23:18:40.81 ID:hidquX4Pd
-
>>15
割引もあかんよな
でかいエクレア食ってしまったわ
- 16 : 2024/12/06(金) 23:15:46.78 ID:O6JlNxFq0
-
コンビニはセーブポイントやからな
- 17 : 2024/12/06(金) 23:16:11.27 ID:V23jFkQM0
-
おもろ
- 21 : 2024/12/06(金) 23:19:07.11 ID:hidquX4Pd
-
>>17
かなり絶望してるで
- 18 : 2024/12/06(金) 23:17:56.97 ID:VcdQgzVn0
-
30㎏痩せたワイが教えてやる
痩せるには、運動より食事減らしたほうが実際いい
代謝も減るだろうが、なんだかんだ摂取カロリーが減れば体重は減るんやで
運動で消費できるカロリーはたいしたことない、と認識しろ
あ、野菜は摂ったほうがいいだろうな
覚悟決めて1日1、2食にしろ 甘えんな
- 19 : 2024/12/06(金) 23:18:30.58 ID:O6JlNxFq0
-
>>18
これは本当
それ以外のダイエットは甘え
- 22 : 2024/12/06(金) 23:19:40.12 ID:hidquX4Pd
-
>>18
食う量減らすのは大事なんやな
運動すると腹減るから困ったもんや
- 24 : 2024/12/06(金) 23:21:49.43 ID:VcdQgzVn0
-
>>22
敢えて言おう、その「運動」をしなくて、いい。痩せるだけが目的ならばな。
痩せると、女の子の態度が変わってくるぞガチで。頑張ってみぃ。
- 26 : 2024/12/06(金) 23:23:43.30 ID:hidquX4Pd
-
>>24
筋肉とかは次のステップよな？
まずはめっちゃ痩せてた学生時代に戻りたいわね
- 25 : 2024/12/06(金) 23:21:56.51 ID:xML761bq0
-
>>22
食物繊維とタンパク質摂ったら腹持ちええと思うで
リンゴとサラダチキンとかどう？
- 23 : 2024/12/06(金) 23:21:08.23 ID:i0dt3xoD0
-
汗かくと食欲減りがちなんやがな
いっそチャリで爆速かまして疲れきってみんか
- 27 : 2024/12/06(金) 23:24:10.13 ID:hidquX4Pd
-
>>23
京都の問題なんか
- 28 : 2024/12/06(金) 23:25:38.03 ID:Qo8/kPTSd
-
わかる
ワイも太っては無いけど暇だからウォーキングしてたら腹減って余計なもの買うんだよな
結局家にいる方がマシっていうね
- 29 : 2024/12/06(金) 23:26:35.47 ID:ItSMehn30
-
昔からガタイ良いぽっちゃり女なんかは食べない選択肢ない
- 30 : 2024/12/06(金) 23:27:18.76 ID:xML761bq0
-
腹減ってる=血糖値下がってる=脂肪分解してエネルギーに変え始めてる
やから、そこでグッと食べるの堪えたら痩せの流れに乗れるはず
物理的な空腹感は食物繊維で誤魔化そう！
- 31 : 2024/12/06(金) 23:28:05.76 ID:9KPEU/sB0
-
わかる
わいはダイエット目的やなくて交通費節約しようと歩いたらフラフラ飲食店やコンビニはいっちゃう
コメント