【衝撃】マジで「寝る前にこれやると快眠できるぞ」ってものwywyywywyyyywywywywywwwyywywywyw

1 : 2022/02/11(金) 21:33:16.83 ID:LQtcE7+Q0
なんかある？
2 : 2022/02/11(金) 21:33:44.04 ID:dDij5xvi0
酢まくら
3 : 2022/02/11(金) 21:33:45.53 ID:KZfeyI9z0
オ●ニー
6 : 2022/02/11(金) 21:34:45.40 ID:YRVVmIY10
>>3
体に悪いらしいからやめた方がいいぞ
4 : 2022/02/11(金) 21:33:56.21 ID:CnMvpnVlr
うつ伏せになる
5 : 2022/02/11(金) 21:33:56.84 ID:U4BITOSx0
蜂蜜をコップ1杯飲む
9 : 2022/02/11(金) 21:35:28.65 ID:Il9HJxxO0
>>5
喉カラカラになりそう
7 : 2022/02/11(金) 21:34:46.14 ID:bpb+dg9m0
なんjを見ない
8 : 2022/02/11(金) 21:35:16.78 ID:/buVw5D00
すまくら
10 : 2022/02/11(金) 21:35:39.68 ID:QHElla1m0
へとへとになるまで働く
13 : 2022/02/11(金) 21:36:01.84 ID:SQALjFT4d
>>10
これやな
42 : 2022/02/11(金) 21:39:59.28 ID:HkhMKY0l0
>>10
バタンキューってなるのは快眠じゃなくて気絶らしいで
11 : 2022/02/11(金) 21:35:48.56 ID:eGbgdIk8d
動画見ながらじゃないと眠れない体になったわ
17 : 2022/02/11(金) 21:36:25.05 ID:ed1RS/IaM
>>11
わかる
最近ほぼ寝落ちでしか寝てない
12 : 2022/02/11(金) 21:35:57.15 ID:04BYM2040
ちょっとイク
14 : 2022/02/11(金) 21:36:07.48 ID:s1erjyIm0
ドカ食い
15 : 2022/02/11(金) 21:36:16.96 ID:GWiT0XSy0
眠剤飲む
16 : 2022/02/11(金) 21:36:17.13 ID:SQALjFT4d
妄想で自分カスタマイズする
18 : 2022/02/11(金) 21:36:40.78 ID:XOoHDvCpd
耳栓装着
19 : 2022/02/11(金) 21:36:56.50 ID:NQkMR96z0
ヤクルト飲む
20 : 2022/02/11(金) 21:37:04.39 ID:N+hk/0QO0
ASMR動画
21 : 2022/02/11(金) 21:37:11.91 ID:toHkM7Af0
グリシン飲む
22 : 2022/02/11(金) 21:37:15.92 ID:UF7vMJQ/0
蒸気のホットアイマスク
24 : 2022/02/11(金) 21:37:32.90 ID:d0N4bav60
一人で妄想してたらいつの間にか寝てるわ
25 : 2022/02/11(金) 21:37:34.39 ID:kIdM22fw0
ヤクルト
26 : 2022/02/11(金) 21:37:39.57 ID:7AIAePJF0
セックス
27 : 2022/02/11(金) 21:37:42.08 ID:6wg3/MYrd
ストレッチしてホットミルクを飲む
28 : 2022/02/11(金) 21:37:43.94 ID:9v+IBvFF0
腕を胸の前で交差させてしゃがむ
↓
深呼吸を10回する
↓
10回目で息を止めながら立ち上がって壁に思いっきり腕を押し付ける
38 : 2022/02/11(金) 21:39:47.30 ID:hfPEb9fY0
>>28
これなに？
43 : 2022/02/11(金) 21:40:20.41 ID:JzijWUIxd
>>38
失神するやつや
53 : 2022/02/11(金) 21:41:16.09 ID:hfPEb9fY0
>>43
サンガツ
41 : 2022/02/11(金) 21:39:58.39 ID:GMmfNdW+0
>>28
失神ゲームやん
49 : 2022/02/11(金) 21:40:37.98 ID:bpb+dg9m0
>>28
首の付け根絞めるのもええで
62 : 2022/02/11(金) 21:42:46.11 ID:RZbeyuF00
>>28
なんかこわい
73 : 2022/02/11(金) 21:44:30.38 ID:0AHHBevF0
>>28
奥歯折れたわ
開示請求するから待ってろ
29 : 2022/02/11(金) 21:38:03.42 ID:+II2iMBza
遠泳
30 : 2022/02/11(金) 21:38:15.68 ID:jj0avYGR0
コーヒー飲む
31 : 2022/02/11(金) 21:38:16.51 ID:7gKFI0uo0
瞑想
32 : 2022/02/11(金) 21:38:36.82 ID:gpkjAFeW0
マグネシウムオイルとエプソムソルト
33 : 2022/02/11(金) 21:38:51.39 ID:FO70qebud
すまくらはガチ
34 : 2022/02/11(金) 21:38:53.35 ID:gfRBcVfQ0
朝早く起きる
35 : 2022/02/11(金) 21:38:59.06 ID:4dA6UTRld
筋トレ
36 : 2022/02/11(金) 21:39:01.81 ID:0AHHBevF0
睡眠薬を飲む
39 : 2022/02/11(金) 21:39:48.27 ID:bmG0K3EV0
妄想
40 : 2022/02/11(金) 21:39:56.25 ID:JzijWUIxd
深呼吸はガチ
44 : 2022/02/11(金) 21:40:24.18 ID:L3Nmld9u0
何すまくらって
46 : 2022/02/11(金) 21:40:28.89 ID:jRSfRDdD0
割りとガチでオ●ニー
頭がぽーっとする
47 : 2022/02/11(金) 21:40:32.87 ID:UZuG4ZMM0
軽めのストレッチ
48 : 2022/02/11(金) 21:40:32.88 ID:OxjAvKfh0
重い毛布と上半身枕買ってから超スヤスヤや
50 : 2022/02/11(金) 21:40:47.21 ID:l4DGTzGR0
マックどか食い
51 : 2022/02/11(金) 21:40:58.12 ID:lr2/aGoM0
逆に寝る前にやると快眠できなくなるものは？
63 : 2022/02/11(金) 21:42:51.23 ID:e3UnwnKb0
>>51
スマホの光を見続ける
なんJに書き込む
65 : 2022/02/11(金) 21:43:15.97 ID:yhuV3l65M
>>51
レスバトル
52 : 2022/02/11(金) 21:41:01.46 ID:xUAVBcei0
酒
54 : 2022/02/11(金) 21:41:27.83 ID:9crNVhgTM
一緒に深呼吸やるASMR
55 : 2022/02/11(金) 21:41:30.44 ID:hDHEntEA0
あたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから寝る
60 : 2022/02/11(金) 21:42:34.93 ID:yhuV3l65M
>>55
ほとんど朝まで熟睡さ
80 : 2022/02/11(金) 21:46:04.34 ID:T0cFggVf0
>>55
幼い時にモナリザの手見て勃起してそう
56 : 2022/02/11(金) 21:41:41.50 ID:3iESlvhA0
大麻
57 : 2022/02/11(金) 21:41:41.94 ID:KD7mAxmL0
ワイは風呂出てからなるべく早く寝たいんやけどちょっと体冷えてからのが寝つきはいいらしいな
58 : 2022/02/11(金) 21:41:50.70 ID:lgRGfxCN0
酢まくらって実際どうなん？
61 : 2022/02/11(金) 21:42:38.01 ID:HaCOOcgEM
なんでもいいから一文字決めて、
例えば｢あ｣なら｢アルトサックス｣とか｢アメリカ｣とかひたすら思い浮かべる
そうすると脳が｢ワイ訳分からんこと考えてるな。眠いんやな｣って思って寝れる

これはガチや

64 : 2022/02/11(金) 21:43:11.10 ID:+KavrcgrC
徹夜
66 : 2022/02/11(金) 21:43:35.05 ID:l78IybXc0
ヤクルトY1000
67 : 2022/02/11(金) 21:43:36.45 ID:rhtIcpRr0
タバコやな🚬
71 : 2022/02/11(金) 21:44:17.31 ID:kNn8KfwAr
>>67
何吸っとるんや
68 : 2022/02/11(金) 21:43:43.48 ID:vipqaKc80
お風呂に入る
湯船つかってホカホカで寝るのきもちいいわ
70 : 2022/02/11(金) 21:44:03.77 ID:hAMeYJl+0
ほんとに眠りたい時はサウナ水風呂マラソンした後蒸気でホットアイマスクつけて寝てる
72 : 2022/02/11(金) 21:44:17.76 ID:NOZmLIEi0
スマホ見てないと急に自己嫌悪きて2時間くらいおきたままなんやが
74 : 2022/02/11(金) 21:44:36.11 ID:MEdY3ksm0
オ●ニーした後の心地良さに包まれながら寝る時こそ至高
76 : 2022/02/11(金) 21:45:15.96 ID:vKTXC8NVa
>>74
これでパンツ履かなければガチ
75 : 2022/02/11(金) 21:44:57.12 ID:hwmGQNeKr
最近夜に起きるようになった
77 : 2022/02/11(金) 21:45:17.44 ID:MMcoHwC80
目を瞑る
瞼の裏の眼球を下に向ける

これだけでイケルで

79 : 2022/02/11(金) 21:45:24.66 ID:R24o2u8z0
寝る前2時間はスマホ封印
実践できたの1回だけやけど確かに効果あった

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