- 1 : 2023/02/02(木) 22:59:42.66 ID:UcfCHknn0
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なんかある？
- 2 : 2023/02/02(木) 23:00:09.88 ID:U/8/cEb80
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蒸気でホットアイマスク
- 3 : 2023/02/02(木) 23:00:34.99 ID:p39hiowt0
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日が変わる前に布団に入る
- 4 : 2023/02/02(木) 23:00:54.23 ID:74yysrxC0
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高級枕で寝る
- 5 : 2023/02/02(木) 23:00:55.54 ID:r6cz26Vy0
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白湯飲む
- 6 : 2023/02/02(木) 23:01:10.87 ID:zAE4gqhg0
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布団の下にエアマット入れた時が一番違い感じたわ
- 8 : 2023/02/02(木) 23:02:01.22 ID:c8hTBzmb0
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耳栓、パンイチ、眠くなるまで寝ない
- 9 : 2023/02/02(木) 23:02:18.73 ID:tGKCq47+0
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すまくら
- 12 : 2023/02/02(木) 23:02:34.32 ID:CgIbujao0
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重い毛布
- 13 : 2023/02/02(木) 23:02:52.56 ID:qxR7TVtZ0
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寝る1時間前にスマホ弄るのやめる
- 15 : 2023/02/02(木) 23:03:12.18 ID:gGxFqGo/0
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寝る前にスマホを触るな
- 16 : 2023/02/02(木) 23:03:30.08 ID:JE+M7FoK0
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ミチョを飲む
- 18 : 2023/02/02(木) 23:04:29.81 ID:WlWHGMvf0
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スマホを届かない位置に置く
- 19 : 2023/02/02(木) 23:04:51.83 ID:OPVfnxoj0
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意外と冬でも寝る時は裸足の方がスリスリ気持ちいい
- 21 : 2023/02/02(木) 23:06:00.68 ID:63ipkYIH0
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アイマスクに耳栓はなかなか良いわ
あと何故か乳首弄るとよく眠れる
- 22 : 2023/02/02(木) 23:06:00.77 ID:c8hTBzmb0
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ベッドでスマホが健康に悪いのは知ってるけど、直前までスマホ見てても寝付きに全く影響ないからついつい見てしまうわ
- 23 : 2023/02/02(木) 23:06:44.89 ID:ZybXnhjAM
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食って血糖値上げると最高によく眠れる
- 42 : 2023/02/02(木) 23:12:27.47 ID:qvY89upi0
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>>23
それは質の低い寝方の代表やろ
- 25 : 2023/02/02(木) 23:07:24.98 ID:Mja7/eFN0
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寝貯めはできないっていうけど一日でもいいから睡眠時間をしっかり取ると2、3日余裕生まれる
- 38 : 2023/02/02(木) 23:10:30.34 ID:ZapWUVQc0
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>>25
貯金は出来ないけど借金は返済できるって感じやな休みの日の爆睡は
- 26 : 2023/02/02(木) 23:07:38.43 ID:WfZLN00q0
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布団を寝袋に替える
- 27 : 2023/02/02(木) 23:08:12.12 ID:vie2qyI00
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口呼吸民やけど口テープ貼るようになったらガチで睡眠の質向上した
- 29 : 2023/02/02(木) 23:08:19.50 ID:qaKmirCz0
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電熱ベストと電熱ホットアイマスク
- 30 : 2023/02/02(木) 23:08:24.51 ID:yXYE2uve0
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前まで一度も目が覚めずに8時間は眠れてたんやが最近6時間位で目が覚めちゃう
寝ようと思えばすぐ寝れるんやが起きてたほうがいいんかな
- 31 : 2023/02/02(木) 23:08:49.50 ID:Z8dprjjd0
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布団の中でスマホを意地でも見ない
- 32 : 2023/02/02(木) 23:08:56.58 ID:ii872uoR0
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無印の眠れる匂いのやつ
- 33 : 2023/02/02(木) 23:08:56.90 ID:jMBdIiJY0
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衝撃ガ●ジスレを見ない
- 35 : 2023/02/02(木) 23:09:10.79 ID:pkKWHFGNM
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最低でも起床の8時間前には床に入る
- 36 : 2023/02/02(木) 23:09:17.03 ID:0oGgLaxra
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伸ばせるまで風呂はいる
- 39 : 2023/02/02(木) 23:11:49.34 ID:fRDZKUdG0
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寝る前にスマホ見る
- 40 : 2023/02/02(木) 23:12:08.97 ID:vvx+CO3n0
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すまくらはガチ
- 41 : 2023/02/02(木) 23:12:20.25 ID:vwUrwSkn0
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筋トレ
- 43 : 2023/02/02(木) 23:12:37.53 ID:8eBThNjT0
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質上がると言われると微妙やが
オ●ニー2回以上した日は質下がる
- 44 : 2023/02/02(木) 23:12:43.85 ID:vtvLoQ87d
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眠たくなるまで起きてる
- 45 : 2023/02/02(木) 23:14:07.24 ID:3oi1mjVz0
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やきう
- 46 : 2023/02/02(木) 23:14:39.55 ID:FVVUo1N10
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暖房
今まで外で寝てたのかってぐらい快適に寝れた
- 47 : 2023/02/02(木) 23:14:55.07 ID:2xXfqgNHp
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ヤクルト1000はマジなん？
- 48 : 2023/02/02(木) 23:15:53.08 ID:peucT2pe0
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マイスリーのめのめ
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