【緊急】｢米は太る｣、嘘だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1 : 2024/02/22(木) 19:49:31.52: 2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな～!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e
2 : 2024/02/22(木) 19:51:07.52 ID:lhXSTkiI0: だから俺は４８kgなんだ
3 : 2024/02/22(木) 19:51:25.42 ID:KS7bzb8Id: 知ってた
4 : 2024/02/22(木) 19:51:45.02 ID:jJJSqUtU0: 完食抑えれないような意志薄弱なやつは何しても太るやろ
5 : 2024/02/22(木) 19:52:09.38 ID:KS7bzb8Id: 実はエネルギー源
タンパク源
腹持ち
全てに置いて全ての主食のチャンプが米
6 : 2024/02/22(木) 19:52:37.04 ID:REr9Wx3j0: ワイみたいに1日3合ドカ食いしたらちゃんと太るで
7 : 2024/02/22(木) 19:52:43.52 ID:1AN9EKnx0: どんな食材も食べ過ぎはよくない
8 : 2024/02/22(木) 19:53:36.68 ID:1aTFDeE80: 家系ラーメン＋ご飯ばっか食ってたら太ったが？
9 : 2024/02/22(木) 19:54:44.03 ID:KYVlrmmj0: >>8
家系が悪い定期
10 : 2024/02/22(木) 19:55:00.33 ID:WGVvEfVU0: (ヽ´ん`)「常識だろ」
11 : 2024/02/22(木) 19:55:31.04 ID:A+rw6JGJ0: からくりサーカスの藤田和日郎先生もカツ丼ダイエットしてたしな
12 : 2024/02/22(木) 19:55:52.22 ID:5Nr/+zb60: 米だけ食えるならそこまで太らんからな
脂質たっぷりなものと合うから太るんや
13 : 2024/02/22(木) 19:56:13.92 ID:60RpyvOj0: 白米は炊いた後に冷やすとデンプンが消化し辛くなって腹持ちのいいお手軽なダイエット食になる
17 : 2024/02/22(木) 19:57:42.72 ID:L3dO2wEd0: >>13
つまりコンビニおにぎりが１番か
58 : 2024/02/22(木) 20:07:10.31 ID:KbvrsCeO0: >>17
コンビニおにぎりは油まみれやで
14 : 2024/02/22(木) 19:56:14.21 ID:Fodzb81QM: 現代は運動しなきゃ3食イランと思うわ
15 : 2024/02/22(木) 19:56:46.92 ID:kKzvIhD+0: 米は腹持ちはいいから麺とかパンと比べたらマシかもなでも食ったら太るからやっぱ食事制限は大事だろうな(BMI25)
16 : 2024/02/22(木) 19:57:04.40 ID:Sy1m5H99H: それ以前に逆流性食道炎引き起こすから食わん
18 : 2024/02/22(木) 19:58:26.50 ID:rdIVbopj0: てか日本人は体質的に米が一番合う種族なんやから米は正義やよ
25 : 2024/02/22(木) 19:59:43.77 ID:Sy1m5H99H: >>18
そんなオカルト信じてんのかお前
36 : 2024/02/22(木) 20:03:29.30 ID:rdIVbopj0: >>25
オカルトいうより遺伝子的なあれやろ
19 : 2024/02/22(木) 19:58:37.06 ID:wMkEQyDid: ならなんでワイは90kgなんや？
24 : 2024/02/22(木) 19:59:19.75 ID:rdIVbopj0: >>19
カロリー摂りすぎ
32 : 2024/02/22(木) 20:01:47.86 ID:Fodzb81QM: >>19
ペットボトルで飲むのやめたら痩せ始めたわ
20 : 2024/02/22(木) 19:58:39.42 ID:UJUklWIu0: 脂質カットも糖質カットも対して意味無いよ
結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか
21 : 2024/02/22(木) 19:58:50.76 ID:t5AO66je0: 何転すんねんこの話
アホちゃう？
22 : 2024/02/22(木) 19:58:54.90 ID:iZ/W/XJOH: 米食うと他の料理たくさん食えんから食いたくないんや
23 : 2024/02/22(木) 19:59:19.59 ID:9h9pqiIB0: 3食米が良いんだよ
26 : 2024/02/22(木) 20:00:01.95 ID:kaPA17fK0: アメリカ人が米文化やったらみんなスマートなんかな
実験してほしいね
27 : 2024/02/22(木) 20:00:35.87 ID:gXrRin7n0: 米より酒の方がしんどいわね
酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
でも酒飲むと食べたくなるんよなあ
28 : 2024/02/22(木) 20:01:01.43 ID:8uRNQ8Dm0: 当たり前だろ
米で太るとか信じてたやついるんか
29 : 2024/02/22(木) 20:01:15.67 ID:w9MSJ5wV0: そら脂質抑えればな
30 : 2024/02/22(木) 20:01:17.61 ID:Nbmi1RBQ0: ※玄米に限る
31 : 2024/02/22(木) 20:01:19.45 ID:X86as9hH0: カロリーの取りすぎか運動不足の話じゃないんか
33 : 2024/02/22(木) 20:02:04.03 ID:w9MSJ5wV0: 米が主食のアジア圏ってデブ少ないからな
34 : 2024/02/22(木) 20:02:18.00 ID:moBzNM040: 米ぬいて運動すれば痩せるって話では？
エネルギー源は糖から消費していくし
35 : 2024/02/22(木) 20:03:04.41 ID:YxZgO//r0: ×米は太らない
〇米食わずに間食するバカが太る
ちゃんと読もうね
37 : 2024/02/22(木) 20:03:45.70 ID:nTIe+ndn0: まあお茶碗な
ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ
38 : 2024/02/22(木) 20:04:12.39 ID:TsgbX5ok0: 来年には米は太る！って言ってそう
39 : 2024/02/22(木) 20:04:13.96 ID:gXrRin7n0: なんか炭水化物をやたら敵視するのておるよな
そんなん別に関係ないやろ
40 : 2024/02/22(木) 20:04:15.70 ID:aDbqfS9M0: 一番はお菓子やろ
41 : 2024/02/22(木) 20:04:20.07 ID:iHuno62R0: うどん県「」
94 : 2024/02/22(木) 20:15:35.74 ID:fiI9NoYh0: >>41
香川県は糖尿病率ワースト
95 : 2024/02/22(木) 20:16:02.89 ID:rwQ7aiqD0: >>94
香川県民がうどんばっかり食べてるとかいうナチュラル差別やめろ
42 : 2024/02/22(木) 20:04:29.00 ID:iQuHoNH1M: ＞米を減らすと間食が増えるっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

アホやん
43 : 2024/02/22(木) 20:04:33.93 ID:p3SpVpkZ0: 昭和の農家が太ってないし
糖尿にもなってないし
50 : 2024/02/22(木) 20:06:26.65 ID:XXMw/nVMd: >>43
昭和の農家の運動量なめんな
44 : 2024/02/22(木) 20:04:39.76 ID:ubf9PHqs0: 適量守れば何食ってもええわ
78 : 2024/02/22(木) 20:11:23.41 ID:19iSPvBO0: >>44
世の中のすべての健康ガ●ジに聞かせたい言葉
45 : 2024/02/22(木) 20:05:13.58 ID:lPKgZ5yc0: 炭水化物抜いたら体重減るけど健康ではないと思う
米食った方がうんちもりもり出る
46 : 2024/02/22(木) 20:05:16.47 ID:S3wNs1HIM: そらそうよ
運動しないデブが難癖つけているだけ
47 : 2024/02/22(木) 20:05:46.74 ID:b9QLYjm30: 主食もバランスよく食った方が良い
米は食物繊維やタンパク質が少ない代わりに塩分がほとんどない
パンやパスタはその逆で例えば素のスパゲティを普通の量食べるだけで3ｇくらいの塩分摂取になる
48 : 2024/02/22(木) 20:05:52.11 ID:FTVzX3Ai0: 米って安いしオカズ次第で大量に食えるから太るよ
意識して米減らしたら簡単に痩せれたもん
49 : 2024/02/22(木) 20:06:04.87 ID:Sh276wr70: パンやパスタに比べてバランス良い
51 : 2024/02/22(木) 20:06:29.40 ID:2gItq6p50: 米と間食やめれば痩せるのでは？
52 : 2024/02/22(木) 20:06:38.19 ID:ijiMBTtl0: 西洋の米の食い方ってクッソ甘くするか油で炒めて煮込むとかだもんな
53 : 2024/02/22(木) 20:06:46.84 ID:twEr4kLRr: 低GIってかなり前から言われてるやん
54 : 2024/02/22(木) 20:06:52.22 ID:gqWv4rzHM: 間食増える話が女だけなのバカま●こ扱いされてて草
55 : 2024/02/22(木) 20:06:56.75 ID:UErYB6fq0: 米で太らんなら米を水飴にしても太らんぞ
56 : 2024/02/22(木) 20:07:04.79 ID:aDbqfS9M0: お菓子と揚げ物抜きやってるけどかなりつらいで
57 : 2024/02/22(木) 20:07:05.15 ID:QVNKbkZvd: 毎日食べる必要はない
59 : 2024/02/22(木) 20:07:16.68 ID:MCh1+g0CM: 何故間食する前提なのか
60 : 2024/02/22(木) 20:07:40.14 ID:HeyJmkvo0: 貧乏なのになぜか太ってる一家とかたまにおるけどあれは米とパンとカップ麺で太ってんのかな
65 : 2024/02/22(木) 20:08:40.34 ID:jX/Oo13r0: >>60
食費の使い方がバカだから貧乏なの
68 : 2024/02/22(木) 20:09:05.86 ID:D3GA6IoiH: >>60
バランス悪いんやろな
たんぱく質不足して脂質の多いのばっかやと筋力落ちて脂肪ばっか増えるし
61 : 2024/02/22(木) 20:08:29.19 ID:j8Dn0MPP0: >>1
画像泥棒も太る
62 : 2024/02/22(木) 20:08:32.13 ID:w9MSJ5wV0: 農家がでぶ少ないのは単純に体動かしてる肉体労働だからってだけなんやけどな
63 : 2024/02/22(木) 20:08:33.89 ID:lQKAGjWN0: 昔は科学技術が進歩して飲むだけで痩せる薬が出ると思ってたけどそんなもん空想だったわ
64 : 2024/02/22(木) 20:08:38.37 ID:AnoWpfKIr: 訳分からん
米食う量を茶碗3杯から0.7杯に減らしただけで体重85→60kgに変わったんやが
その他食生活や運動習慣の変更なく
79 : 2024/02/22(木) 20:11:23.98 ID:gXrRin7n0: >>64
いやそら茶碗3杯を他変えずに0.7杯に変えたら痩せるに決まったるやん
何言うてんの君
87 : 2024/02/22(木) 20:14:35.36 ID:xQmQL4mz0: >>79
糖質制限したら脳がグルコース不足になって頭が悪くなるからしゃーないやろ…
83 : 2024/02/22(木) 20:13:23.17 ID:CCuoVWcK0: >>64
ごはん減らしたら間食が増えるパターン多いって話で
おまえはごはん減らして間食もしてないから痩せた
何が訳分からんの？大丈夫か？
89 : 2024/02/22(木) 20:14:42.26 ID:r6F/+m9xM: >>83
そんなん言い出したらそもそも「米は太る」が嘘じゃないやん
101 : 2024/02/22(木) 20:17:14.53 ID:Dy5Kpc+s0: >>89
この人は太りにくいだけって話をしてるだけやのに太るは嘘だったってズレたスレタイしてるだけやんけ
おまえも大丈夫か？
91 : 2024/02/22(木) 20:15:06.05 ID:AnoWpfKIr: >>83
毎日キットカットとかの袋菓子1袋程度
板チョコ1枚程度
ポテチ1袋
アイス500ml
は最低食っとるぞ
66 : 2024/02/22(木) 20:08:46.72 ID:YqJuxR090: 今の時代カロリーとか栄養素なんか計算出来るのにデブはなんでやらんの？
67 : 2024/02/22(木) 20:08:49.46 ID:UErYB6fq0: 世の中には食事制限すると間食してしまう奇怪な人間がおるっていうのびびるよな
69 : 2024/02/22(木) 20:09:26.45 ID:v+sd4ToL0: 晩飯は炭水化物抜くようにしてるがたまに米食うとめっちゃ疲れが取れる気がする
70 : 2024/02/22(木) 20:09:38.45 ID:BDQXjgao0: この番組まだあったのか
71 : 2024/02/22(木) 20:09:38.68 ID:DL32JWcA0: 知ってた
だってボディビルダーがメチャクチャ食ってるもん
鶏胸肉もブロッコリーも結局ビルダーの後追いや
72 : 2024/02/22(木) 20:09:51.71 ID:HJcDQNXt0: 碌に運動もしない奴が小手先の理屈に縋ってるのほんま哀れやな
73 : 2024/02/22(木) 20:10:03.94 ID:ZiXeW9Q30: 結局原点に帰って油が一番太るんよ
74 : 2024/02/22(木) 20:10:29.32 ID:+K0iYntDM: えっじゃあコンビニおにぎり大量に食ってもいいのか！？
75 : 2024/02/22(木) 20:10:41.50 ID:65D66Qtj0: 結局はごはん減らしても空腹感は出るもんな
76 : 2024/02/22(木) 20:10:49.65 ID:w9MSJ5wV0: 大谷もおにぎり食ってるしな
77 : 2024/02/22(木) 20:10:53.66 ID:t5AO66je0: 結局はカロリーやろけど
80 : 2024/02/22(木) 20:11:39.63 ID:UErYB6fq0: 本当に不要でめっちゃ太りやすいのは果糖だよな
ワイは果糖そこそこ摂ってもタイミングの問題か太らんけど
81 : 2024/02/22(木) 20:12:21.51 ID:BSloREdN0: 白米は3食180gぐらい（茶碗一杯）なら太らん
82 : 2024/02/22(木) 20:13:05.38 ID:6/YZLmd+0: ワイ、マッスル北村を真似て卵6個食べてたら急に太ったわ
98 : 2024/02/22(木) 20:16:25.83 ID:rdIVbopj0: >>82
真似するならマッスルシェイクにしとけ
84 : 2024/02/22(木) 20:13:25.29 ID:xQmQL4mz0: アメリカが小麦を買わせるために流した嘘やからな（笑）
85 : 2024/02/22(木) 20:13:53.75 ID:Vl50LnTL0: あーでたでた　デブのご飯逃避
理屈で考えたら太らんわけがない
86 : 2024/02/22(木) 20:14:24.51 ID:w9MSJ5wV0: 脂質+糖質が一番太る
摂取カロリーも増えるからな
88 : 2024/02/22(木) 20:14:39.06 ID:rwQ7aiqD0: ご飯抜いたら痩せたからご飯食べたら太ると思ってるけどその代わりすげぇ体力落ちた気がしたからなんだかんだご飯はいるわ
90 : 2024/02/22(木) 20:15:01.93 ID:UtiNP7uU0: 体質によって太りやすさちゃうし
食っても太らんヤツもおる
92 : 2024/02/22(木) 20:15:07.60 ID:w9MSJ5wV0: ビルダーも炭水化物は取ってる
バナナかおにぎりが定番
そのかわり脂質は抑えてる
93 : 2024/02/22(木) 20:15:13.41 ID:CFJjeOvKM: 米が糖質の中でも太らん話と後半のお菓子食ってる話関係ないやんけ
96 : 2024/02/22(木) 20:16:08.15 ID:b7VbTPVn0: 昔の人が糖尿にならなかったのは玄米を食ってたから

現代人は精米して白米にするから糖尿病になりやすい
97 : 2024/02/22(木) 20:16:08.23 ID:8gosNeID0: それより味噌汁の塩分ってやばそうやけど大丈夫なん？
106 : 2024/02/22(木) 20:17:44.79 ID:b9QLYjm30: >>97
味噌とかにもよるけど大体味噌汁1杯1.5ｇいかないくらい
一日2杯も3杯も飲まなきゃ大丈夫じゃないかな
109 : 2024/02/22(木) 20:18:09.26 ID:gXrRin7n0: >>97
大丈夫じゃないと思う
塩分の話ならカップ焼きそばがほんまやばいやね
スープ無いのにスープ飲み干したカップラーメン並みの塩分なのやべーわ
99 : 2024/02/22(木) 20:16:44.36 ID:fiI9NoYh0: 毎日どんぶり飯5杯食べてる大谷翔平を信じろ
107 : 2024/02/22(木) 20:17:48.77 ID:Vl50LnTL0: >>99
消費カロリーが常人の数倍、十数倍以上だと思うからセーフ
100 : 2024/02/22(木) 20:16:58.50 ID:XtKTfF7a0: 米で太るんなら武士とかデブばっかになるよな
102 : 2024/02/22(木) 20:17:30.23 ID:UErYB6fq0: まあ筋トレ民はブドウ糖供給必要やからな
103 : 2024/02/22(木) 20:17:33.57 ID:w9MSJ5wV0: 炭水化物(糖質)摂取すると血糖値上がってそれを下げるためにインスリンが分泌されるけど
その時に脂肪や筋肉も取り込まれるからな
104 : 2024/02/22(木) 20:17:36.23 ID:rRfemphf0: 大抵脂質と一緒にとるから太るって意味だろ
答えでてるやん
105 : 2024/02/22(木) 20:17:42.37 ID:5nPKS43k0: ワイも尖ってた頃は米アンやったけど結局米なんよな
これがないと食った気せんわ
108 : 2024/02/22(木) 20:17:52.47 ID:9ENHfVOQ0: ザ・たっちの検証のやつでもそうやったな