【緊急】デブモメン集まってくれ。今冬、がちで痩せたい。願わくばこの正月で3キロは痩せたい

1 : 2021/12/31(金) 18:05:32.31 ID:Pbnpu2Mtd: いくぞ。
2 : 2021/12/31(金) 18:05:48.87 ID:SihERIz80: 飯を食うな
3 : 2021/12/31(金) 18:06:08.33 ID:j2+tdPKvr: 食うな。
4 : 2021/12/31(金) 18:06:18.15 ID:slVf8J8d0: 10日食わなきゃ痩せるよ
5 : 2021/12/31(金) 18:06:36.00 ID:stuDfVvV0: まずはチートデイで代謝爆上げから始めろ
6 : 2021/12/31(金) 18:07:14.28 ID:aolOkAlga: そして召還されるダイエット失敗デブモメン達
7 : 2021/12/31(金) 18:07:30.49 ID:RwQdEx+rd: //
31 : 2021/12/31(金) 18:08:23.89 ID:H1FXN+hWd: 正月はあきらめろ
32 : 2021/12/31(金) 18:08:39.97 ID:KqxeEyR30: マジモンのデブならまず食うのやめろ
33 : 2021/12/31(金) 18:08:45.11 ID:XZxZ+fx10: 運動で痩せるのは難しい
喰わずに痩せるのは早い
しかしそれも次第に痩せなくなる
結局騙し騙し痩せるしかない
34 : 2021/12/31(金) 18:08:47.61 ID:YqfKDxra0: 3キロ増える時期だぞ
35 : 2021/12/31(金) 18:09:07.14 ID:KsFoG5eq0: 正月は太れよ
36 : 2021/12/31(金) 18:09:11.20 ID:AxKuecNPM: え、正月終わってからで良くない?
37 : 2021/12/31(金) 18:09:17.42 ID:++zEXKvG0: 食うのをやめる必要はない
食うものを選べ
揚げ物と炭水化物減らせ
38 : 2021/12/31(金) 18:09:20.03 ID:fc1tAIL+0: 間食なし
おこめはんぶん
筋トレプロテイン
この道しかない
できないなら4ね
39 : 2021/12/31(金) 18:09:35.57 ID:l4R5r6pRa: まずは食事制限から
40 : 2021/12/31(金) 18:10:05.38 ID:RsC5rF7C0: glp-1
2カ月で7kg落ちたわ
41 : 2021/12/31(金) 18:10:16.80 ID:bTsq7fD00: 18時から翌日の12時までなにも食べないようにすれば自然と痩せる
42 : 2021/12/31(金) 18:10:32.67 ID:YvdGpvbfd: ネットは広告だらけだから見るな
43 : 2021/12/31(金) 18:10:35.43 ID:xV4ubUcS0: 1年で1kg痩せたわ
44 : 2021/12/31(金) 18:11:45.82 ID:Nh/AAKHJ0: もうおせーよw
3が日のために-1.5kgにしといたわ
45 : 2021/12/31(金) 18:12:00.70 ID:HlJqEUIy0: 肉だけ食っとけ
47 : 2021/12/31(金) 18:12:20.19 ID:CWAIOP14d: 夜食わなければ痩せるわな
つまみなしの酒は最初はキツいがすぐ慣れる
早死にするけどな
48 : 2021/12/31(金) 18:12:20.33 ID:ASGyGRned: >>1
デブモメン集めてダイエットできるわけないだろ
49 : 2021/12/31(金) 18:13:48.15 ID:DbW5Bmyk0: まず聞く相手間違ってるわな
50 : 2021/12/31(金) 18:13:52.71 ID:J93JOtdE0: 完全栄養食パンで生きる
51 : 2021/12/31(金) 18:14:55.82 ID:bTsq7fD00: 1日1食炭水化物抜きみたいなのはいきなりできなくていいからとりあえず12時~18時の間は好きなものを食べるそれ以外の時間は一切食べないを守ってみる
52 : 2021/12/31(金) 18:15:22.97 ID:0tO0SSg80: ゼニカル
グルコパイ
フォシーガ
リベルサス

で10kgいけるぞ
53 : 2021/12/31(金) 18:15:53.19 ID:8anuehKJ0: 人間の体は水分が6割
脂肪1kg減らせば体重1.6kgぐらい減る可能性有り
54 : 2021/12/31(金) 18:16:06.70 ID:nbdPghvG0: 炭水化物は１日１合の米だけにして、腹が減ったらキムチと煙草。
55 : 2021/12/31(金) 18:16:07.86 ID:v9z9nC4l0: デブじゃなくても3キロぐらいなら一日で減ることあるぞ
61 : 2021/12/31(金) 18:18:23.42 ID:7dWrfwI2r: >>55
腸からものが無くなっただけだから
それで痩せたと言う馬鹿いるよなw
56 : 2021/12/31(金) 18:16:29.39 ID:b8Bo7PMP0: マジレスすると2kgまではマジで誤差レベルだから3kgなんてうんこしたかしてないかレベルの差だろ
もしかしてまだそのレベルに達してないデブなのかな？
57 : 2021/12/31(金) 18:16:39.45 ID:w9rudY9R0: 摂取カロリーを基礎代謝の110%くらいにしろ
基礎代謝はググって調べろ
間違っても糖質制限や絶食系はやめろ
58 : 2021/12/31(金) 18:17:14.64 ID:ugVxR0FJ0: 今年精神病院に入院して10kg近く太った
59 : 2021/12/31(金) 18:17:19.64 ID:YonBoi2J0: 引越し屋のバイト
60 : 2021/12/31(金) 18:17:39.29 ID:8MHkFYA90: 正月は増量期間だろ
62 : 2021/12/31(金) 18:18:35.46 ID:m/ANLFGm0: 刑務所入れば痩せるぞ
63 : 2021/12/31(金) 18:18:45.79 ID:XLjbPmdj0: 正月痩せたら凄いわ
64 : 2021/12/31(金) 18:19:10.31 ID:SM3GngMJ0: 25ぐらいからブクブク太って95から全然痩せれないわ
それまでガリガリでどんなに食っても太らなかったのに
65 : 2021/12/31(金) 18:20:00.90 ID:nftzcs9wa: 痩せても不細工なんでしょ？昔痩せててモテたとかなら頑張って痩せればいいけど
66 : 2021/12/31(金) 18:21:14.88 ID:B8DlLf8h0: 食事制限が8割
残りの2割は運動
67 : 2021/12/31(金) 18:21:47.80 ID:stuDfVvV0: 食う量減らすと、その分食事からの水分補給が減る訳だからな
水は意識して飲ないと不足する
脂肪を分解したり体温上げる為の代謝には水が必要
あと食う量減らすと便秘になるから水は取りすぎるとゆう事はない
68 : 2021/12/31(金) 18:22:00.65 ID:a8wDQJUy0: お前ら今何歳で何歳から太ってきた？
69 : 2021/12/31(金) 18:23:41.84 ID:k+m30sMld: まずはお菓子をバナナ
ジュースはリンゴ100%にしろ
70 : 2021/12/31(金) 18:23:42.10 ID:KPFpAgmU0: 142キロあるわ
痩せたら？って言われた
76 : 2021/12/31(金) 18:28:47.75 ID:hEt9dNo/0: >>70
常に食い物のこと考えてるだろ
71 : 2021/12/31(金) 18:24:35.24 ID:G/eHiKBS0: なんでも良いから運動すれば痩せる
激しくなくてもただ歩くだけとかでもいい
チャリとかでもいい
少なくとも俺はこの方法で痩せた
72 : 2021/12/31(金) 18:24:39.01 ID:whTS0tehd: まず飯を食ってから考えよう
73 : 2021/12/31(金) 18:24:46.70 ID:4JJ5C79x0: 痩せるかは知能の問題
74 : 2021/12/31(金) 18:25:27.42 ID:TYy7/f6a0: 日頃から運動しろ
デブで膝に負担が掛かるなら週一プールで泳げ
基礎代謝上がれば高カロリー食ドカ食い生活ない限り体重は落ちる
75 : 2021/12/31(金) 18:28:39.34 ID:dcfby+w/p: まずデブを集めても意味ないだろ