- 1 : 2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0
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変わった気がするわ
- 2 : 2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0
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身長168体重88からスタートや
- 3 : 2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0
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すごいな
- 4 : 2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0
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現在体重72や
- 5 : 2023/01/14(土) 15:17:06.69 ID:BZYH7Xsi0
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- 6 : 2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0
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年齢は40や
- 7 : 2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0
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ベンチプレス全然伸びへんわ
- 8 : 2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0
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あと何キロ落としたら増量してええんや？
- 9 : 2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0
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5キロくらい落としたら食ってええか？
- 10 : 2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0
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なんかチービィじゃない？
- 11 : 2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0
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>>10
せやな
- 12 : 2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM
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増量しなくてええやろ
- 13 : 2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0
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>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん
- 14 : 2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0
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ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や
- 15 : 2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0
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ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ
- 16 : 2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0
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いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや
- 18 : 2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0
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>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや
- 17 : 2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0
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1kmも走れなさそうやな
- 19 : 2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0
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>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん
- 20 : 2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0
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女ウケ悪そうな身体やな
- 22 : 2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0
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>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや
- 21 : 2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0
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頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん
- 23 : 2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0
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それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな
- 25 : 2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0
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>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分
- 24 : 2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0
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プロレスラーにならん？
- 28 : 2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0
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>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん
- 26 : 2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0
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プロテイン飲んでる？
- 27 : 2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0
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>>26
朝晩1杯ずつやな
- 29 : 2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0
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今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ
- 30 : 2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0
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>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ
- 31 : 2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M
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筋トレ始める前と今の体重教えて
- 32 : 2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0
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>>31
88kg→72kgや
- 33 : 2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d
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チビで草
- 34 : 2023/01/14(土) 15:32:05.55 ID:BZYH7Xsi0
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チビだからかデッドリフトだけ伸びまくって今に至るわ
- 35 : 2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0
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今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな
- 36 : 2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M
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できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう
- 37 : 2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0
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>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や
- 38 : 2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0
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まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが
- 39 : 2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0
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腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな
- 40 : 2023/01/14(土) 15:36:03.85 ID:BZYH7Xsi0
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>>39
職場だと鍛えとること隠しとるんやけどな
- 41 : 2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M
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やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう
- 42 : 2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0
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>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな
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